大多數慢性健康問題都始於腸道。許多現代人都有超重、慢性炎症、疲勞、新陳代謝紊亂，心理健康也都不盡如人意。這一點也不奇怪，因為我們人類現在吃的是不健康的飲食，擁有不平衡、不健康的腸道菌群。許多人本身心理上的壓力加上不經常運動，也會導致腸道功能紊亂和疾病的發生。
如果你的腸道健康，那麼身體其它部分也會保持良好狀態
腸道健康和營養已經被證明在疾病和健康問題中扮演著十分重要的角色，這樣的疾病清單數不勝數，包括了從高血壓、慢性疲勞、自閉症到結腸癌、心臟病、痤瘡再到抑鬱症等疾病。現在，要找到幾種與腸道無關的疾病可能要比找到幾種與腸道有關的疾病要困難得多。幾乎所有疾病都與腸道和/或腸道微生物密切相關這一事實，使得一些研究人員提出，現在是醫學模式轉變的時候了。
當我們思考這個問題時，對於腸道是人類健康的基礎，一點也不令人驚訝。不僅人體的大部分免疫系統位於腸道內和腸道周圍，而且腸道也是營養吸收的地方，這裡也生活著數以萬億計的共生微生物。
與人體的其它部分不同，腸道是極具可塑性的。生活在其中的共生微生物在某種程度上是我們身體健康的捍衛者，它們有助於控制腸壁滲透性以及允許哪些物質可以進入宿主的循環系統。它們這麼做並不是出於好意，而是因為人與微生物的共同進化使得人類與許多不同的微生物之間建立了密切的互惠互利的共生關係。
腸道菌群破壞的社會影響
人類腸道的活動極大地影響人類大腦的工作方式。我們的社會行為、情緒和思想都受到我們腸道的影響；因此，毫無疑問，我們的腸道活動可以塑造我們的社會活動方式。
因為人類身體內發生的很多事情部分甚至完全是由腸道內所發生的事情引起的，所以我們不難想象，我們的腸道活動在很大程度上會影響現代社會的活動方式。通過迅速改變我們生活的環境，人類腸道的環境也發生了變化。我們與一些舊的微生物盟友失去了聯繫，而與一些不太友好的細菌建立了新的關係。毫無疑問，這將導致與人們的健康和心理功能間接相關的各種問題。它不僅使得我們的社會醫療保健費用大大提高，而且還可能導致更多的犯罪、仇恨和社會不公。
這聽起來可能有些瘋狂，但普遍的腸道功能紊亂和不健康食品的攝入可能是困擾我們現代社會的一些社會問題的主要潛在原因。因此，不言而喻，恢復腸道健康和腸道菌群平衡以及營養諮詢將成為現代衛生保健的優先部分。
不幸的是，傳統醫學利用腸道菌群科學理論的進展緩慢
我們想要傳達的一個關鍵信息就是腸道及其微生物、免疫細胞和營養物質，都是位於人類超級生物體的中心，它控制和指導著人類身上所發生的大部分事情。
我們身體內所發生的大部分事情都是由腸道內所發生的事情而引起的。如果你超重、感到精神異常、長期處於疲勞狀態，或者患有某些類型的慢性疾病，那麼你的腸道很有可能處於一種糟糕的狀態。通過改變飲食和採取措施逐步修復你的腸道和腸道菌群，你可能就會發現你的健康狀況和幸福感會得到顯著地改善。
圖片來自網絡
閱讀更多 菌情觀察室 的文章
