號外集團CEO
lianxiaoqingqing
亂想引發大腦興奮，因此難以入睡。
想的都是什麼，有時候自己都不知道
腦子很亂，無法控制地想。
這個情況怎麼辦呢？
1、看看生活裡有什麼壓力嗎？把這個壓力要排解了，和人講講，說出來，別憋著。
2.、胡思亂想是自動思維，人人都有，想什麼別那麼認真，躺床上，腦子不是空的，想得不要那麼動情，發現想的多別急躁，而是換個思緒，想想美景，靜下心來，不急不躁，一會累了就睡了。
關鍵在對待胡思亂想的態度上，要冷靜，要接受，不那麼煩，引發不起來那麼大的情緒化，也就不會激動，不會讓腦子興奮了。
3、重點還要看看內在整體心態，哪裡衝突，哪裡矛盾，怎麼回事，需要做下疏導才行。
祝福有這些情況的朋友早日好起來
心岸姐姐
不合群的獅子
老江湖_快意人生
晚上睡之前鍛鍊半小時，身體疲勞後衝個熱水澡，比較容易入睡。不知道你是單身還是已婚，有對象晚上雲雨一番，也可以讓你睡個好覺，如果已婚還經常天天失眠建議你去看醫生，專業的問題交給專業的人去解決。
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