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怎样才能做到每天坚持运动？
要想每天都能坚持运动，首先要行动起来，而不是只在那里想想而已。千里之行始于足下，你必须要做的就是迈开你的第一步。
大部分人都是心里想想我要锻炼了而不去行动，然后开始找一大堆的似乎合理的理由来掩饰自己的惰性。比如说我工作太忙，没时间啦是最常见的近乎合理的借口。还有的人会说，从下周开始或者下个月开始我就开始锻炼，结果几年过去了也没开始行动。这样的理由数不胜数，究其原因，就是惰性造成的。
一个成功的人会每天合理的安排自己的时间，再忙也会抽出一定的时间锻炼，因为身体是最大的本钱，没有了健康的身体，将一事无成。你要想做一个成功的人，首先要克服自己的惰性，从现在开始行动起来。
最简单的运动方式，就是散步。只要是个正常的人，都会走路。只要能走路的时候，坚决不坐车，不开车。这样子就能随时的锻炼自己了。走路方式很简单，就是全身放松，舌抵上腭，两手握固，下颌微收。不要抬头挺胸的那样走，不利于身体健康。就这样放松的每天坚持走半小时到一小时，也能起到很好的锻炼效果。这是最简单的运动方式。
开始行动之后，就是习惯的培养。努力克制自己的惰性，坚持三到五个月，每天这样安排时间去散步，不要有任何的借口。三五个月之后，你的习惯基本上就会被养成，也会从中体会到好处。运动的效果是靠长时间的累积而获得的，所以长期的坚持很重要。等你已经养成良好的习惯了，也从中受益了，也就自然而然能坚持下去，每天坚持运动了。
习惯养成之后，就要选择适合你自己的运动方式。比如说慢跑，健身房健身，打打太极拳，瑜伽等等，或者其他适合你自己的运动方式，然后长期的坚持下去，你会越来越喜爱运动。还在等什么？赶紧行动吧！
太极王敏夫
要想做到每天坚持运动，必须有强烈的内生动力。一旦有了强烈的内动动力，你就会发现，所有的理由都是借口，你根本没有你认为的那么忙，只是你身体的痛苦程度不够深，想要健康的愿望不够迫切而已。
很多人都是这样，如果不是身体坏到了无法再坏的境地，是无法真正下决心戒烟、戒酒、戒色，开始每天锻炼的。哪怕你说得再严重，当他感觉不到的时候，他都会找到各种各样的借口，继续任性下去。
直到某一天，自己躺倒了手术台上，医生下达了最后通牒。
很多人在这个时候，秒戒烟、秒戒酒，每天运动不间断。可惜，往往这个时候，已经晚了。
每天坚持运动，也许并不能决定活的更长久（寿命更多由基因决定），但一定能够活得更潇洒，生活质量一定会更高。
大家看看下面这张图，看看下面这幅字。希望从明天早上开始，坚持运动，坚持锻炼，你付出的汗水，一定会给你超乎预想的丰厚回报。
不二太极
这个问题主要看题主是否有自制力和执行力，和方法无关。也就是说别人告诉你的方法再好，执行力不够，你不去做也白搭。当然也得找到动力，比如我去年开始写作，因为有稿费，所以能坚持下去；为了免费看到新书，坚持写书评。就看题主运动的目的是什么，减肥还是煅炼身体？给自己一个必须做的理由就能坚持下来。
