昨天刚“出伏”，今天就迎来了“处暑”节气
处暑，是二十四节气之中的第十四节气
这一天，太阳到达黄经150°
白天热，早晚凉，温差大的天气开始出现
《月令七十二候集解》:"七月中，处，止也，暑气至此而止矣。"
处暑的"处"是指"终止"，处暑的意义是"夏天暑热正式终止"。
处暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒节气，它是反映气温变化的一个节气，代表气温由炎热开始向寒冷过渡。
处暑·三候
一候：鹰乃祭鸟
老鹰开始大量捕猎鸟类，把捕到的猎物摆放在地上，如同陈列祭祀。
二候：天地始肃
天地万物开始凋零、肃杀，这就是为什么古时秋后问斩，是为了顺应天地肃杀之气。
三候：禾乃登
登就是成熟，黍、稷、稻类农作物即将成熟。
处暑·养生
处暑时节，人们往往感到皮肤紧绷，毛发枯燥或口唇干燥，这种现象就是人们常说的“秋燥”。
同时，随着处暑天气由热转凉，人体机能也逐渐恢复到平衡状态，由此进入一段生理休整阶段，产生莫名的疲惫感，这就是“秋乏”。
处暑来了，养生应该做到以下三点：
少吃辛辣多吃酸
中医认为，秋天对应的脏腑为肺，应多食酸，少食辛。
因为辛味发散泻肺，酸味收敛肺气，秋天肺气宜收不宜散，所以宜增加酸味果蔬。
早睡早起，夜卧防寒
秋季自然界的阳气由疏泄趋向收敛，此时宜适当增加睡眠，这可以在相当程度上缓解秋乏过盛。
夜晚睡觉应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使脾胃受凉。
防止大量出汗伤阳气
秋季里气候清爽宜人，多到户外走走，勤晒太阳，适当做些有氧运动。
但运动不宜太过，尽量选择运动量较小的活动，避免大量出汗，以伤阳气。
处暑·宜食
银耳
银耳可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳、健脑防衰的作用。
石榴
石榴性味温甘酸涩，有生津止渴的作用。酸石榴对防治腹泻很有效，甜石榴可防治咽燥口渴。
玉米
新鲜玉米是人体必需的赖氨酸的主要来源之一。
西洋参
处暑时节人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况。
西洋参可抗疲劳、抗缺氧，在煮粥或炖肉时放入一些西洋参，能镇静防秋燥。
莲子
莲子本身偏酸，是温性的，有收涩作用。
处暑·习俗
祭祖
处暑前后民间会有庆赞中元的民俗活动，俗称“作七月半”或“中元节”。
旧时民间从七月初一起，就有开鬼门的仪式，直到月底关鬼门止，都会举行普渡布施活动。
迎秋
暑过，暑气止，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。
民间有“七月八月看巧云”之说，就蕴含着“出游迎秋”的意思。
放河灯
河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛，传说用以普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。
开渔节
处暑以后是沿海渔民渔业收获的时节，每年处暑期间，浙江沿海都要举行一年一度隆重的开渔节，欢送渔民开船出海。
吃鸭子
民间有处暑吃鸭子的传统，老鸭味甘性凉，做法也五花八门，有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。
泼水习俗
在日本，从大暑到处暑的一个月时间内，日本各地有组织泼水降温的习俗。
一度暑出处暑时，秋风送爽已觉迟。
日行南径斜晖里，割稻陌仟车马驰。
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