人到老年，解甲归田，离开岗位，回归家园，工作压力彻底解除，身心得到完全放松，手上有了大把可以支配的时间，养花玩鸟，恬静悠闲，含贻弄孙，颐养天年，可谓心满意足，快乐幸福。
可是人老心重，在养老、治病、子女进步等问题的萦绕下，一些老人却心态失衡，情绪扭曲，便对身后诸事，徒生出了诸多的恐慌和不安。
有的老年人原本并不太在意金钱，而今却成了最在乎的命根儿，在乎到几至贪婪吝啬的地步：有的伸手抓钱，引起儿女不满，造成家庭予盾；有的迷恋财物，跌进犯罪深渊，造成终生悔恨；有的贪小便宜，导致邻里不和，酿就恩怨纠纷；还有的不缺吃喝，却偏偏跑到垃圾箱里捡拾吃用，落到了人见人嫌的窘境。
还有少数老人沽名钓誉，求名心切，把名声看得比山还重，甚至厚着脸皮，低三下四，乞求恩赐；更有重病缠身者，生命不息，求名不止，伤身求誉，为人不耻。
更有极个别老人私欲膨胀，稍不满足，就怒火中烧：有的加怒于政府部门，怒其给的太少；有的加怨于亲朋好友，怨其关心不足；还有的加恨于单位领导，恨其照顾欠周。
如此种种，不一而述。
老人的问题牵扯家庭，影响和谐，关系大局，妨碍发展，不能不引起全社会的关注。
孔子曰："君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。"花甲之后，家庭事业基本都划上了句号，一生格局亦基本定型，一切均已尘埃落定。因此要想得开，卸包袱；看得清，放担子；悟得透，弃功利。
一、卸包袱。
在人生的旅途中，我们走走停停，检检拾拾，于不知不觉中背上了沉重的包袱，一路走来，磕磕碰碰，踉跄前行。现在有了充分的时间，我们可以稍缓脚步，安心凝神，仔细梳理，打扫一下心灵空间，清除一些垃圾杂念，让我们的晚年胸宽如海，心静如水，身壮魄健，生活如蜜。
1、抛弃恩怨。生活即丰富多彩，又复杂多变，人与人之间即充满了友谊和真情，也少不了摩擦和纠纷。在几十年的工作生活中，我们肯定会帮助过穷人，救援过弱者，施爱于老幼，有恩于他人。我们也难免会得罪过好人，伤害过亲人，漠视过别人，结怨于同事。这所有的恩怨情仇，当断则断，当了则了，不能郁积于胸，缠绕于心，破坏心情，伤害身体，要坚决果断的将其抛弃掉。
2、丢掉烦恼。烦恼伴随人生，有生活穷困的窘境，有事低落的忧愁，有疾病折磨的痛苦，有被人误解的委屈，有撕心裂肺的长啸，也有一声叹息的无奈。烦恼给人带来无尽的折磨，严重损害老人的身心健康，成为名副其实的健康杀手。然而今天的老人们阅历丰富，经验充足，能想得开，放得下，不会再让烦恼继续伤害自已，殃及家庭，因此老人们应该义无反顾的将其丢掉。
3、忘记风光。每个老人都有自己人生的精彩之笔，有的坐在主席台，慷慨激昂的演讲过；有的签字留名，潇洒的大笔一挥过；还有的事业有成，豪放的千金一掷过；更有的风光八面，被人前呼后拥过。这些风光都如同过眼烟云，随风逝过，不能天天挂在嘴边，逢人就唠叨显摆，成为生活阴影和心理负担。好汉不提当年勇，梅花不提前世绣，别再让过时的风光成为累赘，老人们应该毫无理由的把它忘记掉。
4、远离恶习。退休以后，时间充足，不能毫无节制的迷恋棋牌麻将，不分昼夜的拼命玩耍；也不能管不住嘴巴暴饮暴食，不管死活的抽烟喝酒；更不能触犯道德底线涉赌染毒，做出为老不尊的丑事来，以致遭他人耻笑，给子孙丢脸，最终遗恨终生。老人们要修身养性，健康向上，生活规律，延年益寿，毅然决然的远离恶习。
二、放担子。
退休归家，犹如到站下车，该放下的就应舍得放下，尽享天伦之乐。人活一世，空手而来，撒手而去，活得别太累，死得须体面。要挣脱荫惠后代的习俗束缚，放手让子孙们奋力一博，无须滑稽无谓的算计得失，甚至承载着方方面面的压力，厚着脸皮为他们去索取，去乞求。儿孙自有儿孙福，要把一切看平淡，放得下才能拿得起。
1、不操心。冷观世间人事，最累莫过于心累，操了一辈子心的老人，应该"识时务者为俊杰"，不要再为国事、家事操劳的吃不下、睡不着，天天心事重重，经常想三虑四，甚至为别人的琐事而大动肝火，闹得鸡飞狗跳，家无宁日，严重到亲人怨，外人嫌的地步，这又是何苦呢？
2、少管事。俗话说老不管少事，管事多，消耗得心血就必然多，人老了，血气已衰，干什么都力不从心了。到了这个份上，就不要多管事，穷唠叨，瞎操心，乱发火。指手划脚，强人所难，不仅讨人嫌弃，也没有半点效果，反而还惹出许多的闲气，出力不讨好，这又是何苦呢？
3、莫生气。人一老，就成为闲人，往往不被社会重视，也容易被亲朋忽略，这本属自然现象，却有些老人，人老心不老，干得少却看得多，不在位但阅历广，便对干工作的人品头论足，不是横挑鼻子就是竖挑眼，往往是越挑越有气，越品火越大，以至火气攻心，郁结于胸，气出毛病，自讨没趣，还无人同情理解，这又是何苦呢？
4、靠自已。截止到2013年9月，我国60岁以上老年人口数量已超过2亿，到2050年左右，老年人口将达到全国人口的三分之一，约为全球老年人口的五分之一。国内有的已婚双独子女家庭，要照料四位以上的老人，"银发潮"将对我国的经济、社会、政治、文化发展产生深远的影响。在这样的局面下，你还坚守着养儿防老的观念吗？你还相信单位可以管你终生的承诺吗？须知求人难，难于上青天，求人不如求已，能自理就不求人，一切都要靠自己，试想靠人施舍的日子能好过吗？
三、弃功利。
北宋道学家张紫阳诗曰:"人生虽有百年期，寿夭穷通莫预知。昨日街头方走马，今朝棺内已眠尸。妻财遗下非君有，罪业将行难自欺。大药不求争得遇，遇之不炼更迷痴。"老年人应该用前贤的教诲洗涤心中的郁结，名利不苛求，喜怒不乱发，声色不沉迷，饮食不偏好，心神无邪念。不好的书不读，不急的事不硬撑着去做，长幼尊卑谨守规范，贫困富有安乐随缘，心有定见，就不会患得患失影响健康了。
1、不计得失。老人起贪念，也有其不得已之处，血气已衰，前无生财之路，后有老病之忧，如果儿女还是个啃老族，食之者众，生之者寡，积累慢，用度快，茫茫老境，能不迫出几许贪念？然而正是这几许贪念，害了众多的老人和家庭，像老人骗财，老妪讹人，老翁犯罪等事件屡见不鲜。所以有舍有得，得失随缘，不可强求，不可硬取，寡欲少求，恬静度日，平安一生足矣！
2、不贪名利。人到晚年，更看重名利的满足，为急切划上功成名就的句号，于是没名者求名若渴，有名者求名执着，名小者欲求大名，名大者企求举世闻名。有了名声，再利用人脉网络，便有了攫取功利的条件，于是也就有了想要的一切。可是名利是个无底洞，是永远填不满的深渊。欲望越强私心越重, 贪而鄙，愚而蠢，置身家于不顾，往往会搬起石头砸自己的脚。君不见，多少高官因贪恋权财而晚节不保；君不见，多少新锐为固权柄而残害同僚；君不见，多少显要因贪恋美色而丢官帽；君不见，多少富翁为聚敛钱财而身陷囹圄；君不见，又有多少歹人因铤而走险而人头落地。凡此种种，千奇百怪，但却都有着共通的一点，那就是待到大限临头时，才悔之晚矣。
3、不看脸色。有人常常看别人脸色行事，左右逢源，没有立场，人云亦云，见风使舵，甚至以别人的情绪来管控自己的情感。这样的人没有骨气，也不会得到别人的尊重，做人没有主见，生活就会一团糟。所以老人要有自己的思想，自己的生活，自己的精彩，自己的主见，才会成为人见人爱的儒雅老者。
4、不吃老本。老人要把好的家风传给后代，就要身体力行，言行一致，不吃老本，再立新功，带头艰苦奋斗，勤俭持家。不懒惰，不投机，不狂言，不妄行，不倚老卖老，不居功自傲，以良好的心态和作风来熏陶家人，将自己的优良品德和美好形象传世于后人，达到死而无憾的境界！
人老体衰，宜随遇而安，知足长乐，"知喜怒之损性，故豁情以宽心；知思虑之销神，故损情而内守；知语烦之侵气，故闭口而忘言；知哀乐之损寿，故抑之而不有；知情欲之窃命，故忍之而不为。"只有这样才会心宽体健，颐养天年。
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