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夏天脚步逐渐走进
夏天大量出汗 需要大量补充水分（有的时候，血压也因夏季血管舒张、血容量变化而有波动，这里不是正题，只是提醒）
夏天当然是吃蔬菜水果的好季节，蔬菜水果的品种也会越来越多，王医生首先最喜欢吃水果绿叶子的菜，而且每天都得吃，不然总觉得亏待自己会生病。
但是我也觉得很有意思，我们就好像在安慰病人一样，当然多吃蔬菜水果肯定是有利于心脏病尤其是冠心病的预防，得了冠心病也需要保持蔬菜水果的摄入。
具体什么蔬菜水果，其实没有那么讲究，只要是新鲜应季的水果或者蔬菜，就是有利的。
夏季西瓜、各种甜瓜、梨、桃子等这些水果偏甜，但水分较足，注意糖分摄入问题。
冠心病常常合并糖尿病，所以如果合并糖尿病，那一定要有选择性，不能什么水果都吃。夏日里，每百克食品量含糖在10克以下的有柠檬、李、杏、樱桃等，糖尿病人可以选用。
泡柠檬水也是很好的选择哦～
而蔬菜就更加简单了，黄瓜、菠菜、芹菜、豆角、小白菜等都是富含膳食纤维的当季蔬菜，而且糖尿病人也没有那么多禁忌。
当然不是说不能吃肉，定量没有错。
还有就是蔬菜水果如果不新鲜就会变质，富含的各种物质就会降低，甚至对人体有害。 蔬菜水果中富含钾、膳食纤维、抗氧化剂等物质物质，对心血管都有保护作用。
心血管王医生
夏季天气比较热可能对有些人觉得夏季是很好的季节，但是对于心血管疾病的人来说夏季比较难受，在夏季出汗比较多就容易引起心肌缺血，脑缺血引起头晕，夏季因为炎热会使人烦躁，心情不好，我们应该如何对待呢？
在夏季尤其老年人首选要保持安静、心情舒畅避免剧烈运动，多吃一些下令水果，桃子、西红柿、西瓜、葡萄干等少食油脂多食粗粮，保持一个良好的心态最重要……
W健康快乐W
热天还是要多吃一些应季的水果，比如西瓜，葡萄，梨子。不仅可以降降肝火，对心血管也有很好的预防保健作用。平常多吃一些新鲜的蔬菜，以清淡为主，少吃油腻以及辛辣的食物，保持心情愉快，祝君健康！
