真會玩!這群兵哥輕裝上陣 高考 “喊山”


離高考越來越近,如何進行心理減壓?6月4日,深圳最高峰梧桐山山巔響徹著士兵必勝的高考宣言,“考!考!考!決戰決勝,我能贏!”。連日來,武警廣東省某部機動部隊組織即將參加2018年年度部隊院校考試的備考戰士利用早晚各半個小時進行登山“喊山”,為高考減壓鼓勁,喊出豪氣,樹立信心,輕鬆迎考。據悉,這是這支部隊多年來迎戰高考紮實有效的小訣竅!

目前,距離高考只剩不到兩天的時間,幾乎所有的考生以及家長都如同箭在弦上一般緊張備考。有著多年紓解考生心理壓力的心理學專家申運桂介紹,這樣繃得很緊的狀態非常不利於考試發揮,這種心態容易形成考試焦慮,而考試焦慮會引起身體上的不適,比如胸悶、心慌、出汗、手抖等等。

“沒有什麼可以阻擋!”“高考,我來啦!”面對青山綠樹,戰士們正向遠方高聲吶喊,陣陣回聲在山谷中迴盪,群情激昂。

對於喊山,上等兵章澤建說出了戰友們的心聲:“用最原始的方式釋放出身心的一切壓力,心氣順了,底氣更足了!再難的戰鬥都不在話下。”

“喊山”是採用我國古代氣功的吐納法,吐出胸腹中汙穢、積滯的舊氣,吸收自然界流動、新鮮的空氣。

並且通過喊叫這種發洩方式能將不愉快的情緒宣洩出來後,對心理有減壓、放鬆作用。

吼吼更健康!

即將參加高考的軍內外學子們不防也來試試,前提是:一定確保沒嚇著別人!


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