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健康未来隐忧：下肢静脉曲张

现代人生活普遍缺乏足够运动，发福的身材更加重小腿的负担，如果又常久站，很容易小腿就会有蜘蛛网斑或小青蛇浮纹。许多人总不有意，这为无伤大雅，但事实上下肢静脉曲张是身体亮红灯的警告，千万不可轻视。

一、什么是下支静脉曲张

正常情况下，血液藉由心脏加压推送至动脉，再到全身组织，然后由静脉回流至心脏。回流过程中，是逆着地心引力方向，故下肢静脉中的血液需藉由静脉瓣膜，防止血液逆流，并靠着脚与腿伸与曲时肌肉的推力，将血液送回心脏。但若长时间维持同一个姿势很少改变，缺乏肌力运动，血液较无法借力使力的回流至心脏，日积月累的情况下导致下肢静脉压力过高，静脉血管容易变形，且静脉瓣膜周围会发生血液涡漩，容易使瓣膜产生逆渗漏，而造成静脉曲张。静脉压力越大，办膜逆渗漏越多，血管变形越厉害，静脉曲张越严重。

C1：腿部微细血管扩张，血管直径小于1mm及网状血管扩张，血管直径1-3mm C2：腿部突出曲张的静脉，血管直径大于3mm C3：小腿水肿C4：出现皮肤相关的症状，如湿疹、色素沉淀、白色萎缩症、皮肤脂肪硬化症等C5：已经愈合的腿部皮肤溃疡C6：未愈合的腿部皮肤溃疡

二、静脉曲张是不可忽视的隐忧

三、如何预防减缓静脉曲张恶化

预防下肢静脉曲张当然就是要避免久站，多走动/多运动。平常可以踮踮脚。因为踮脚的时候就是强行让小腿肌肉处收缩，能够加快静脉的血液循环，抵抗血液的重力，若是有机会坐一坐、翘个脚，那更好，因为当腿部放平的时候，要克服的重力会变得更小，再捏住腿部肌肉，由下往上一遍一遍的捏。

如果你发现已有下肢静脉曲张，也先别担心，微笑提供一些简单的方法减缓静脉曲张的恶化【1】：

1. 抬高下肢：每天睡前在床上将双腿抬高超过心脏约10~15分钟，或是睡觉时用枕头垫高下肢(约15公分)，促进腿部血液回流。
2. 穿着弹性袜：弹性袜分为「治疗性」及「预防性」功能，差别在于紧度弹性。若需长期站或坐着工作，可穿着一般预防性的弹性袜；若已有静脉曲张的现象，可选择弹性系数较高的裤袜，可达到预防与阻止静脉曲张持续恶化。
3. 不翘二郎腿：这种姿势会阻碍血液循环，加重静脉曲张，对动脉也有很大的影响；平日应有散步或健走的习惯，活动小腿肌肉群，促进静脉血液回流。
4. 控制体重：保持理想体重，减轻下半身负荷。
5. 久站久坐记得动一动：若无法常走动，记得做「足背伸直弯曲」动作，让小腿肌肉收缩帮助血液回流。
6. 维持正确规律的生活：保持每日规律的睡眠活动，避免熬夜、烟酒等刺激性外来物。

四、常见错误下肢静脉曲脉照顾方法

1. 拼命按摩，可能恶化病况 许多民众认为静脉曲张就是要多按摩，于是拼命的按，但事实上许多下肢静脉曲张的状况是不能够按摩，特别是已经出现如蚯蚓状的静脉曲张症状，绝对不能够随便乱按摩，可能会将血管内淤血、血栓或者是钙化的部分，推挤到血管内形成血栓，一旦回流到肺部可能会形成致死率高的肺栓塞。比较正确的按摩方式应该是从下而上轻柔的按摩，有助下肢的血液回流，改善瓣膜扩张的情况。
2. 泡温泉，促进循环！不可 静脉曲张患者若泡热水、泡温泉，血管容易扩张，静脉曲张就会更严重。如果有溃疡，可能本来没有流血，一泡热水，反而溅血，因此建议患者最好不要泡热水、泡温泉，以免症状加剧。

1. 全民健康保险双月刊第97期(101年5月号)

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“蚯蚓纹”的危害不仅仅是不好看，它还有可能发展出现致命的危险。“有一部分病人曲张的浅静脉内血流缓慢，或皮肤软组织感染导致静脉炎后，容易形成血栓，血栓一旦脱落，顺静脉血回流到肺动脉并堵塞，就会就会出现胸痛，呼吸困难，甚至出现休克等，严重者可发生猝死！”

什么是静脉曲张？

肢静脉曲张是指下肢浅静脉瓣膜关闭不全，使静脉内血液流倒流，远端静脉血液淤滞，继而病变静脉壁扩张、变性、出现不规则膨出和扭曲。多发于从事持久站立工作，强体力劳动，或久坐少动的人员。

下肢静脉曲张有什么表现？

1.表层血管像蚯蚓一样曲张，明显凸出皮肤，曲张呈团状或结节状；

2.腿部有酸胀感，皮肤有色素沉着、脱屑、瘙痒，足踝水肿；

3.肢体有异样的感觉，针刺感、奇痒感、麻木感、灼热感；

4.表皮温度升高，有疼痛和压痛感；

5.局部坏疽和溃疡。

若为单纯性下肢浅静脉曲张，一般临床症状较轻，进展较慢，多表现为单纯曲张，少数情况可有血栓性静脉炎、静脉溃疡等情况；若为深静脉瓣膜功能不全，甚至深静脉回流受阻情况，则病情相对较重，小腿站立时有沉重感，易疲劳，甚至下肢的肿胀及胀破性疼痛，后期则发生皮肤营养性变化，脱屑、萎缩、色素沉着、湿疹溃疡的形成。

1.静脉曲张会引起血栓脱落。一旦血栓经静脉回流到肺部和心脏，会有危险，严重者会危及到生命。

3.就是静脉曲张会导致皮肤变薄，破裂出血，夜间极容易病发，致死。因为夜间出血，伤口没有疼痛感，失血量过大会导致患者因为失血而休克，在睡眠中悄悄死亡。

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【下肢静脉曲张会产生哪些不良后果？】

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静脉曲张是常见的血管疾病，常发生于人体下肢中，这种病给深深的影响了病人的工作和学习，下面就来了解下它的危害。

第一点下肢浮肿 这点主要表现在患者的腿部，腿部静脉血管扩张，从外部看血管粗大褶皱弯曲密密麻麻，这是主要原因。

第二点感到下肢沉重 病发在腿部常常影响腿部神经因此常感到酸痛很困的感觉

第三点可引发局部出血 由于经脉血管压力增大，血管壁变薄在这种情况下稍微发生碰撞很有可能血管会破解导致出血

第四点导致局部湿疹 病患处到了后期会出现并发症比如局部皮损，瘙痒湿疹，或者局部变硬。

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下肢静脉曲张会带来哪些危害？

下肢静脉曲张是怎么回事？

下肢静脉有深浅两组，深静脉在肌肉中间、浅静脉就在皮下。主要的浅静脉有两条；大隐静脉与小隐静脉。这两条浅静脉及浅静脉与深静脉之间，都有许多分支相互沟通。静脉中有许多辨膜，作用就像单向阀门，只许血液从下往上，从浅静脉往深静脉流动。下肢运动时肌肉收缩，挤压包裹在肌肉中间的深静脉，加上瓣膜的作用，下肢的血液就对抗地心引力被挤向心脏。如果长期站立不动，没有肌肉的挤压，加上地心的引力，下肢静脉的血液就不易流回心脏，都瘀积在下肢静脉中，使静脉内压力增加，负重时腹腔压力增高，下肢静脉回流受阻，下肢静脉内压力也会增高。有些人天生静脉壁就薄，长期站立或负重劳动更易引起静脉扩张伸长弯曲。

關鍵字: 静脉曲张 下肢 健康