蒼井優 1985
森女鼻祖，在森女風盛行的當下，應該沒人不知道蒼井優。這個火遍亞洲的靈氣女孩，被稱為是“森女鼻祖”、“小清新女神” 等。
擁有一張教科書般纖細流暢線條的鵝蛋臉。看似平淡無奇的五官，卻有著恰到好處的比例，整個人清新脫俗。
她清新脫俗的樣貌與穿搭感覺，就是最流行的森女風鼻祖，都是追隨者優醬的腳步。
14歲出道，是大導演巖井俊二的愛將，一開始演戲就導演被稱作“天才少女”。在電影《花與愛麗絲》蒼井優飾演的愛麗絲將兩隻一次性紙杯套在腳上當作芭蕾舞鞋，跳起芭蕾的畫面令人動容。
憑藉該片中的出色表演，摘取了2004年度日本專業電影大獎。《花與愛麗絲》、《關於莉莉周的一切》《蜂蜜與四葉草》和《扶桑花女孩》等作品證明了她在表演方面極強的可塑性。個性謙遜靦腆，認為自己一直“受到作品的恩惠”。
笑起來超級甜，有一雙會講故事的眼睛，清新的森女系風格讓人有種如沐春風的感覺。
就算不濃妝豔抹，只是簡單舒適的T恤衫和連衣裙就開創了森女風。
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