有不少人通常以吸烟及大量饮酒来减轻烦恼和压力，殊不知这在不知不觉中影响了身体健康，反而给生活带来更大压力。
吸烟与滥吸烟是最大的健康杀手。男子吸烟过多，可造成阴茎血流循环不畅，影响阴茎勃起，严重者可导致阳痿，并使精子变态。女子吸烟过多，不仅会使女性激素分泌异常，引起月经异常、无月经、性欲低下等，而且还易发宫外孕等异位妊振，并且还会损害到卵子使其畸变。
酗酒对人体性功能伤害的危害极大。对于男性来说，长期大量酗酒，酒精的乙醇会使身体血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，使睾酮生成减少，从而出现性欲减退、阳痿、射精障碍、乳房女性化等表现。对于女性来说，长期饮酒过多，可引起内分泌紊乱，导致月经不调，过早闭经、绝经，乳房、外阴等性腺及器官萎缩，阴道分泌物减少，性高潮次数、强度显著降低，性交疼痛，对性生活逐渐失去“性”趣。
因此，如果想爱护自己的身体，那就请不要抽一支烟！少饮一杯酒！别跟烟酒做哥们儿！
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