橙子味的是愛情啊
很多人可能不知道，
皮膚老化的最初始表現不是皺紋，而是皮膚鬆弛。超過25歲，面部的膠原纖維就開始慢慢減少。因此想要保持皮膚緊緻，18歲以後就得進行皮膚護理，打好底子，25歲以後得定期補充真皮膠原纖維，那麼問題來了，怎麼補充膠原纖維呢？
光吃豬蹄兒可是不行的，任何膠原吃到胃裡都被分解成小分子了，不可能原封不動地精確地轉移到皮膚。
首先要想保持真皮內膠原的完整，平日裡儘可能減少誇張扭曲的面部表情，過度的牽拉會破壞一部分的膠原；其次，平日裡做好基礎護膚：清潔、保溼、防曬即可，貴在堅持；再者，最簡單粗暴的方法就是往真皮裡注射，這才是真正意義上的缺什麼補什麼，哪兒缺補哪兒。
如果想更加自然一些，同時改善膚質，可選擇水光注射，將營養成分、非交聯的玻尿酸、肉毒素等物質打到真皮層；如果局部塌陷嚴重，原本飽滿的蘋果肌都消失了，可以注射交聯的玻尿酸，達到局部填充、塑形的作用。
春雨醫生
緊緻的皮膚，會讓人看上去更健康，也更加的年輕，擁有一臉緊緻的皮膚，是每個女人的希望，不讓美麗與年齡一起老去，就要有效的預防和改善面部皮膚鬆弛問題，只有皮膚緊緻了才能讓你永遠18歲~
造成皮膚鬆弛的原因，大概分兩種情況，一個就是年紀大了，到了一定年齡後臉部都會出現鬆弛下垂的，這是自然規律，哪怕是林志玲，她過了40歲也是會有皮膚鬆弛的問題；還有一點就是後天人為的現象，比如減肥、營養不均衡、不防曬、遺傳、精神緊張和吸菸留下來的“後遺症”。
如果你想聽取一個重要且簡單有效的方法，我會告訴你少吃糖！沒錯，過多的攝取糖分會加速你皮膚的老化，從而造成皮膚人為下垂的情況，糖化會大大的影響皮膚年齡，讓皮膚裡面的膠原蛋白從內部開始老化，體內過量的糖份，會和膠原蛋白結合後使膠原蛋白纖維失去彈性，皮膚缺乏張力自然就會鬆弛，這也是不管你塗了多少保養品也依舊會不緊緻的原因。
簡單的統計一瓶飲料中最少含有5塊方糖的糖量，餅乾、蛋糕、零食、可樂和女生喜歡吃的甜品都添加了過量的白糖，如果你能禁掉飲料，只喝白水的話，大概可以禁掉一天中六成的糖份攝取，少吃一口糖，你的身體就會多一步提升到年輕態境界。
女生都喜歡減肥，不管自己多重每天掛在嘴邊最多的就是“我要減肥”，信誓旦旦的，攔都攔不住，少吃點對身體還是有益處的，適當的減肥對皮膚也是有利的，可是如果過度減肥，就會使皮膚變得超級差哦。
過度節食一段時間後，皮膚就明顯變得蠟黃或慘白，沒有血色，人也顯得很沒有精神，這是因為皮膚缺乏了維持緊緻水潤的營養素，大部分節食，第一個就會除掉澱粉、蛋白質的攝入，這樣做會造成皮膚黯淡粗糙，皮膚是需要從身體中導入一些脂肪類成分來維持緊緻的，同時也需要一定量的糖分（澱粉），碳水化合物能提供機體能量，維持身體機能的正常運作，蛋白質的長期大量缺乏，會讓皮膚鬆弛、無光澤、老化，想想還是蠻可怕的。
90%以上的早期皮膚鬆弛都是陽光紫外線照射引起的，所以做好防曬可以說是預防皮膚鬆弛的第一步，避免形成光老化。尤其是進入輕熟期，陽光造成的傷害是很難修復的，皮膚的自我抵制和防禦機制都不如年輕的時候，這時候造成的光老化會直接變成斑點、細紋、鬆弛、失去彈性等問題浮現在皮膚上，因此防曬是一年，四季必做功課。
擁有良好的飲食和作息習慣對於緊緻皮膚也是很有效果的，但是要慢慢來才能看到，當皮膚質地變差的時候，肯定是營養不均衡造成的，比如總吃外賣，不吃蔬菜水果，不喝白水只喝飲料，不吃肉不吃澱粉，這就會造成維生素不足，皮膚也不會緊緻，還有如果總是熬夜的話，皮膚也會越來越差的。
以上，希望Twippo的回答有幫助到你，祝生活愉快！
Twippo法國時尚傳媒
\n1.膠原蛋白
\n皮膚鬆弛，出現皺紋，就是老化的表現，也是因為膠原蛋白的流失。補充膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，並具備了保溼、補水、美白，排毒養顏等多種作用。 
2.堅持運動
\n每週至少運動三次，運動流汗是最好的排毒方式，即可保持身材苗條，又能緊緻肌膚。
3.冷熱水交替洗臉
\n平時洗臉時，先用熱水洗臉，洗完臉後再用冷水衝幾下，可以收縮毛孔，這對緊緻臉上皮膚也會有一定的作用。
4 、肌膚緊緻霜
\n面部緊緻，也需要使用抗氧化，抗衰老的護膚品來輔助，選擇一些含彈力蛋白的緊緻霜，從表面改善、提升下垂部位，讓肌膚更緊緻、皺紋淡化。在使用的過程中，搭配按壓效果加倍好。
5、補充維生素
\n多補充維他命c和膠原蛋白。常喝一些膠原蛋白含量較高的食物，例如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮、豬皮等膠質含量高的食品。平時也要注意保持飲食均衡營養，切勿暴飲暴食，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而鬆弛；而節食減肥會造成皮膚營養過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷鬆弛。
6、良好的表情習慣
\n保持良好的表情習慣：偏嚼、皺眉、抬眉、眯眼、喜怒無常等不良情緒和表情會造成局部皮膚的過度運動及肌肉緊張，從而使皮膚因勞累過度又得不到有效的休息而形成皮膚鬆弛。平日應避免臉部過多的表情或是拉扯的動作，以免造成肌膚的纖維組織失去彈性，因而鬆弛。
7、防曬
\n90%以上的皮膚鬆弛都是過度的陽光紫外線照射所造成，一是形成光老化，二是造成體內形成大量自由基使皮膚被過度氧化失去彈性而造成皮膚鬆弛。一定要注意時時刻刻做足防曬的工作，平時出門記得還是要擦防曬霜，必要時戴帽子，墨鏡。
吃貨達西西
減肥、懷孕、衰老都會導致皮膚鬆弛，失去彈性。不過，無論是肚子、手臂還是大腿上的肌膚鬆弛，都是有辦法可以拯救的。只要遵循適當的護理方法，正確飲食，改變生活習慣，肌膚就能重新緊緻起來。
一、護膚：
幹刷是一種很棒的去角質方法，而且成本也不高。去美容用品店或藥店買一把用自然纖維製成的體刷，然後按照以下步驟來進行幹刷：
早晨洗澡前先用體刷刷一刷。這時的皮膚和刷子都必須是乾燥的。
在大腿及手臂上長長地刷幾下。刷的時候要從腳往上刷到大腿，然後從手往上刷到肩膀，總之要朝向心臟、順著血液流動的方向刷動。
肌膚鬆弛的地方要重點刷。不要遺漏肚子及臀部的皮膚。
- 去角質凝膠及磨砂膏也是有效的。磨砂膏可以在商店裡買到，當然你也可以用紅糖、蜂蜜及其他天然原料自己製作。
- 礦物磨砂膏及鹽磨砂膏對緊緻皮膚也很有幫助。使用這類磨砂膏要在洗澡的時候，塗完以後用水洗乾淨就可以了。
- 嬰兒油物美價廉，而且很容易買到。蓖麻油及杏仁油同樣很有幫助。
- 在洗澡水中滴一兩滴油。這樣泡澡的時候，油就會慢慢滲入皮膚。
- 每天至少抹一次緊膚霜或緊膚水，重點抹特別鬆弛的地方。
- 蘆薈有天然的緊膚功效。你可以買些含蘆薈的美容用品，或者直接將蘆薈塗在皮膚上。
二、飲食及運動：
- 喝椰子汁及花草茶也有助於補水，同時還能為你的身體補充重要的營養成分。
- 少喝咖啡及酒，長期喝這類飲品會導致身體的水分漸漸流失。
- 可以把水果及蔬菜做成奶昔，每天早飯時喝。
- 做水果汁和蔬菜汁，這類飲料也能快速補充所需營養及水分。榨汁的時候要多放點羽衣甘藍及菠菜等綠色蔬菜。
- 立位體前屈及坐位體前屈能鍛鍊手臂及上體。
- 仰臥起坐及下蹲能夠鍛鍊腹部肌肉。
- 開合跳及壓腿可以鍛鍊大腿。
三、改變生活習慣：
小提示
- 蜂蜜也能用作緊膚面膜。
警告
- 當心護膚產品中是否含有會引起你過敏的成分。
大衛David
女生的肌膚衰老是很快的，年齡大一定要注意保養護膚，要多個方面一起來保養！
充足睡眠不熬夜，美容覺很重要，充足的睡眠讓精神狀態很好而且我讓肌膚得到休息！
口服保養品，護膚品很難讓身體內部的功能得到改善，內分泌不好也會反應在肌膚上，比如愛長痘痘的肯定要注意忌口，休息之類！
面膜不可缺，正常的補水保溼面膜能讓肌膚快速得到修復，使用面膜的同時搭配美容儀按摩，讓肌膚提拉緊緻！
Miss萱萱
這個問題我們首先要弄清楚會導致我們的皮膚變得不緊緻的原因，主要原因一方面是外部因素，另一方面是內部因素。
隨著年紀增長，我們身體當中的新陳代謝會開始減慢速度，導致的結果是延長了表皮中角質形成細胞的更替時間，進而導致了我們自身產生的天然保溼因子和神經酰胺的含量下降。缺少這些天然的保溼因素，我們皮膚自然變得越發乾燥，細胞缺少水分，不夠飽滿，就極易使得我們的皮膚出現皺紋和鬆弛。
我一直在和小仙女們強調防曬的重要性是有原因的，因為日光中的紫外線對我們的皮膚是非常不友好的，它會導致我們的DNA、蛋白、脂質等的損傷，進而傷害我們的皮膚結構和功能，加速我們皮膚老化的速度，皮膚鬆弛的速度。
膠原蛋白對於小仙女應該也不陌生，我們的肌膚出現鬆弛和老化也是和膠原蛋白的流失有著密切的關係，當我們合成膠原蛋白的速度跟不上流失的速度時，肌膚就會出現鬆弛，皺紋等問題。
還有一些其他的因素，比如不規律的作息，不健康的飲食，外界的環境汙染之類的。
明白了肌膚變得鬆弛的原因後，我們該如何保持肌膚的緊緻感呢？
首先，一定要保持良好的作息和生活習慣，注意日常的飲食，保證足夠的蛋白質攝入，並且注意補充膠原蛋，可以選擇一些豆類，蛋類，以及富含膠原蛋白的食物，膠原蛋白的保健品也是可以吃的。
其次，我們也要做好抗氧化的工作，vc和ve是比較普遍的抗氧化功效的成分，最簡單的方法就是多吃蔬菜水果。另外，我們也可以選擇一些具有抗氧化功效的護膚品，比如一些酵母發酵類和DNA類的，這些成分能夠有效地激活皮膚細胞，幫助我們促進角質間質再生，加速更新原先放慢速度的細胞。 同樣具有比較好的修復功效的成分還有，煙酰胺，神經酰胺等，小仙女們在選擇護膚品的時候可以重點注意下這些成分。
最後，重點，一定一定要好好防曬，光老化真的是非常可怕的，放上這張圖給小仙女作為警醒作用，圖上是個女司機，右邊經常被太陽照射，左邊照射得比較少，是不是差別非常大？ 而且，防曬工作一定要勤快，及時補塗，2-3小時補塗一次，不然防曬的作用就沒有了。
馬銳
保持皮膚緊緻有彈性，是我們女人一生都在做的事情，俗話說沒有醜女人，只有懶女人。想要保持皮膚緊緻，首先要做的就是補水，補水，補水，重要的事情說三遍。皮膚要喝水，就是做好補水和保溼，每週做兩到三次補水面膜。多拍爽膚水。其次就是每天喝足八杯水，喝水也有講究，早起空腹喝杯溫水，飯後半小時喝杯水，睡前兩小時也要喝一杯，切記是純水，而不是飲料奶茶啥的。再就是平時多吃點新鮮蔬果，為皮膚補充維生素，多吃點含有膠原蛋白的食物，營養要均衡。還有就是保持充足睡眠不要熬夜，熬夜是損害皮膚的大敵，最後就是要心情舒暢，每天開開心心的。做到這幾點皮膚永遠十八歲！
夏天175728854
皮膚的緊緻需要長期的保養，還是那句話，保養皮膚要趁早，隨著年齡的增長皮膚會出現各種問題，而衰老和鬆弛是我們保養路上的大敵。
怎麼能另皮膚緊緻呢？
1.多做運動，這個是很多保養達人都會提到的，健身運動是有效不用花太多錢但是要長期堅持的一個好習慣，長期堅持下來不光是皮膚氣質，整個身體素質都會提高，運動會讓體內產生多巴胺，就像戀愛一樣，所以現在很多人都愛健身也不是沒有原因的。
2.飲食＋多喝水，健康的飲食習慣，各種營養均衡的攝入，尤其是膠原蛋白高的食物，但是這個也是有爭議的，有專家說食物裡的膠原蛋白沒辦法補充到皮膚裡，但是生活中我看到過很多皮膚好的人是愛吃那些膠原蛋白含量高的食物的。多喝水又是一個老話題，但是水真是是好東西，人體不能缺水，一旦缺水皮膚來補充的話皮膚失去光澤彈性衰老加速，所以和足夠的水是好事情。
3.補水面膜。面膜的好處大家都應該知道我就不說了，想要好的肌膚少不了面膜的功勞，很多明星也都是面膜極度使用者。只有皮膚水潤充盈，富有彈性才能緊緻。4.抗衰老的產品。抗衰老的護膚品太多了，很多護膚達人都說抗衰買歐美，補水買日韓，這個也不是沒有道理的，但是也不完全對，其實亞洲人的皮膚還是適合亞洲的護膚品，選一款好的抗衰老產品是維持皮膚緊緻的好方法。
5.一些人曾說護膚品是安慰劑根本就是沒有效果的，其實隨著醫美的興起很多皮膚問題得以更快速有效的解決，我就有認識一個朋友她從25歲就開始了做超聲刀，皮膚保養的非常好，幾乎是零毛孔的，但是這些東西畢竟是要用一些外在手段的，還要大量的金錢支持，要堅持長期的維護，有的一年打一次，有的一年兩次，不打了老的比之前更快，所以做醫美是好但是在我們的有效可控範圍內還是儘量自己找到好的護膚方法。
第一次寫就寫這麼多吧，早早休息也可以另皮膚好的。
冬小六
不論男女皮膚黑白都不要緊，但一定不能松侉。再好的五宮皮膚一鬆侉，撐不起來，也就沒有美感了。哀老是人的自然現象，但在你的努力可以老的慢一點，再慢一點。當今社會顏值太重要了，一張五官端正皮膚緊緻的臉，悅人悅己，在職場上充滿了自信。要保持皮膚的緊緻要做到以下幾點。首先要做一個自律的人，在美的道路上做到持之以恆。其次年輕人一定不能拚青春，而忽視了皮膚的保養。具體如下，一，每天早上空腹喝一杯溫開水。冷熱水交替洗臉，抹適合自己的化妝品就行。二吃飯八成飽，儘量在家吃，保證豆，肉，茵，菜旦都有，吃好吃欠一點。三，午飯一小時喝杯酸奶。四補充水分，涼開水是最佳的，不要渴了再喝。五，適當的吃水果，不能過量。六，保持適當的體重，不要過度\\減肥，營養跟不上皮膚肯定好不了。七，睡眠一定要充足，哪怕妝不缷都要睡覺，男靠吃，女靠睡。八，保持一份好的心情，心放寬一點，不要生氣，生氣會讓人變醜的。九，適當吃一些帶骨帶皮的肉類，保證一週吃一回魚類。只要你能堅持做到這幾點，不光你的容貎比同令人年輕，身體也一定比同令人健康。
江湖上人1980
最簡單也是最有效的兩個方法：嚴格防曬+堅持鍛鍊。
嚴格防曬
防曬，是說了一萬遍的話題了。想皮膚好但又不願意防曬，那麼可以說全部的護膚都白費了。很多朋友說我皮膚白，曬不黑，所以不需要防曬。打錯特錯，防曬，防曬黑讓膚色保持白淨是一方面；防曬老，減少光損傷帶來的鬆弛皺紋粗糙才是重點。另外紫外線損傷是會累積的，現在曬不黑，不代表皮膚底層的黑色素沒有在形成。隨著年齡的增長或紫外線損傷累積到一定程度，皮膚的自我調節機能下降，斑點和色素就會湧上來。到時候真的是後悔都來不及了。
堅持鍛鍊
長期堅持適量運動的人，不僅氣色身材會比同齡人出彩，就連皮膚也會更精緻。道理很簡單，皮膚也是一種身體器官，運動是全身性的事情，可以幫助減慢皮膚的機能退化。其次，經常鍛鍊的人，體脂率較低，全身的肉都比較緊緻，體現在臉上就是臉小和緊緻。不容易有浮腫或鬆弛的現象。
