一個人如何通過高質量的獨處提升自己?

GerrardTorres

在這裡,我先假設題主提出的“獨處”是不參與社交活動,而不是完全不依靠外界的物品。畢竟,僅僅只是靠腦袋裡面想一想來提升自己,還是挺難的一件事,古來只有少數聖賢曾經成功過。

有了這樣的前提,我們就有了更多選擇。看書、聽有聲書、看視頻、做記錄、練習各種技能,都是在獨處期間可以做的事情。

然後我們再來定義一下“提升”。可以把提升做簡單定義如下:在自己選定的方向,比之前的自己更好更強。

結合這兩個定義,“高質量的獨處來獲得提升”的思路就很明顯了:完全通過自己的判斷,找到自己所需要的資料,沉浸其中,經過一段時間的學習和練習,比之前的自己更好更強。

在這個過程中,有兩個難點。第一,是如何僅通過自己的判斷找到適合自己的資料;第二,是如何沉浸於學習和練習中。

第一個難點是容易走彎路的。在沒有基礎知識的情況下,人們很容易被看起來花哨的方式迷住眼,無法判斷真正的知識和花哨的說法,難以判斷正確路徑和其實是陷阱的捷徑。解決這個問題的方法就是堅持兩個信念:第一,最笨的學習方法往往是最有效的;第二,從名牌大學、經典著作、領域專家中尋找觀點,對以上來源之外的觀點保持警惕。

第二個難點則需要長期的練習。讓情緒穩定、心態平和是一項需要長期修煉的技能,要點在於隨時識別自己的情緒,並且意識到自己的情緒並不代表自己。然後,需要意識到學習和練習對自己的重要性,並且將這些學習與自己的長期目標聯繫起來,並且將學習的內容置於自己的學習區內。長期如此,才能有效提升。

不過需要注意的是,獨處這種方式,因為缺乏了和其他人的溝通,往往也就減少了識別自身進入誤區的機會。過於經常獨處的人往往會陷入自己的觀點中而失去修正的機會,變得執拗頑固難以溝通,這會是很危險的。


葉猛獁的故事們

獨處是一種狀態,但是卻不能夠真正的提升自己,我要強調的是獨處的心態!



某個週日,中午起床後我突然被自己腰上的一圈肉嚇了一跳!突然明白為什麼會有同事莫名其妙的關心我是不是懷孕了!此時我才如醍醐灌頂!原來我已經偷偷的胖成這樣!



我意識到自己該減肥了。但是怎麼減是的大問題!像我這種喝水都胖、12個月裡有10個月在減肥的人手裡有大量減肥教程,但是我覺得可能並不適合我,經過我深思熟慮以後給自己制定的一套計劃,主要還是運動+節食。當下就開始了我的減肥計劃。

我首先出去買了一個電子秤,製作了一張體重走勢圖,貼在我家餐桌上。當天晚上開始不吃飯並跳40分鐘的減肥操!第二天一早就起來量了體重,雖然數字真的很恐怖,但是我還是毅然決然的寫在走勢圖第一天的位置,以此激勵自己。終於在堅持了2個多月後,我瘦了20多斤!



減肥也算是提成自我吧。

想要通過獨處的時間大幅度的提升自己,說實話挺難的。我身邊的朋友們大部分都喜歡熱鬧輕鬆的生活模式,比如一起吃個飯、一起看個電影一起唱個歌等等,受到這些人的影響,好多人包括我自己基本不怎麼好意思拒絕,所以想要得到獨處機會真的挺少。在好不容易得到了一個比較長的獨處的機會時,因為沒什麼壓力或動力驅使自己,總會自動的選擇一些輕鬆的事情去做,比如睡個懶覺、看個電影、刷個電視劇,時間就這樣過去了。


其實想要提升自己,首先你要知道自己想要提升什麼,找準目標以後就是制定一個可行的計劃,並按照計劃堅持做。可能很多人都有過利用獨處時間提升自己的想法並開始了行動,但是大多數可能都敗在“堅持”這一枯燥的路上,當堅持不下去的時候就需要自己擁有一個善於發現的眼睛了。你要去發現自己在學習一段時間以後取得了什麼樣的成果,而這些成果就是堅持下去的動力。就像我製作的體重走勢圖,每天看著自己的體重曲線下降,真的特別開心特別有減肥的動力!

總之,想要做就開始去做吧!


凌凌柒悟空

我們是一個處於社會中的人,當你認識到你需要通過獨處來提升自己的時候,你已經相比於很多人領先一大步了。

要知道,對於很多人來說,他們只是處於一個狀態,就是永遠在想著我要改變,然後庸庸碌碌兩天過去,繼續處於哀怨狀態。


所以當你想要提升自己的時候,你一定要確認的事情是,這個事情是需要堅持的,而不是你說一句話就可以的。

所以我們首先要做的一件事情是,首先有一個計劃,我要如何改變,要開始規劃自我的時間。


在獨處的時候,我們唯一想做的是提高自己,那麼首先第一件事情就是避免外界的一些影響,首要的就是說你就關閉一下網絡,在你學習的時候網絡,永遠不應該是打擾你學習的東西。

我們的獨處簡單的來說就是為了不斷的學習,要知道,現在的社會文化進步太快了,我們無法逃避的事情是,知識的更新太快了,尤其當你處於現在互聯網的浪潮之下,唯有不斷的學習才會使你在無論什麼時候都不至於被時代拋棄。

所謂的高質量的獨處,簡而言之就是有效的獨處時間,在這種越發需要更新的時刻,我們終究要明白,在獨處過程中,你要學會去了解自己的內心。

只有懂得更深層次的自我,我們才會瞭解自己想要追求的究竟是什麼,唯有這樣。我們才能在最後成功的時候,高興的對著自己說。我沒有辜負我自己!


小小少女心兒

現在很多單身上班族,在大城市過的都是獨處的生活,但每個人的過法不一樣,有的人很邋遢,除了上班,就是打遊戲睡大覺追綜藝朋友喝酒聚會,幾年下來,生活質量沒有任何改變,整個人可能變得更糟糕,吃胖了,人也毫無精神……


但有人會在獨處的過程中,有計劃地去做一些事情,比如健身,比如學習,比如旅行,比如培訓,比如做些兼職,在這個過程中,不斷提升自己的生活本領,朝著更高的層次邁進。於是當初同樣的兩個人,可能幾年後,有天壤之別。這就是不斷地學習和原地踏步的區別。


想提升自己的生活質量,讓自己的人生變得更有意義,就要不斷地去獲取知識,提升自己的生活技能,讓自己變得更博學,對人生有更多自己的思考和認識,這樣你的人生才會越走越寬。越努力越幸運。


沒有你怎麼辦925

一個人的時候,多看看書,既可以看自己專業方面的書,也可以看看其他領域的書,專業書籍可以讓你在工作中更加得心應手,其他領域的書可以讓你的視野更開闊,培根說過,知識就是力量嘛,多掌握點知識不是壞事。

一個人也可以聽聽音樂,看看電影,這看似是娛樂活動。其實不然,音樂可以陶冶情操,舒緩心情,如果你工作激情澎湃,那麼可以聽聽《大中國》:我們都有一個家,名字叫中國············家裡盤著兩條龍,是長江與黃河呀 ,還有珠穆朗瑪峰兒,是最高山坡。你聽聽,多自豪的感覺!看電影也可以跟著劇情跌宕起伏,玩得就是心跳嘛(尤其是看恐怖片)。



大道至簡,提升自己是一個點點滴滴日積月累的過程,需要多多留心生活裡的所見所聞所經歷,並且走心思考感悟,古語有云:讀萬卷書不如行萬里路,行萬里路不如閱人無數,後面還有一句,閱人無數不如名師指路!!!再者為人處世安身立命凡事掌握好分寸,也就是度,多持續用心揣摩分析吧哈哈。


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