你沒有看錯，盤點的就是吻，是吻，艾瑪，臉紅！簡直狂虐狗！各位看官走過路過千萬不要路過！
饅頭和米飯都是主食，都含有豐富的碳水化合物，是補充能量的主要食物，但饅頭比米飯含蛋白質多一些，相比較，饅頭更有營養。但饅頭比米飯容易消化，所以一般人吃饅頭會比吃米飯要多，所以攝入能量會更多一些，更容易使人發胖。但無論是饅頭還是米飯只要攝入過量，都是會使人發胖
雖然饅頭的熱量比米飯高，但饅頭由於是蓬髮又質密的食物所以飽食度比較高，吃下一個饅頭來就覺得非常踏實，而白米飯顆粒細，容易咀嚼消化，再加上和著美味菜餚一起吃，常常可能會吃更多一些，這就說不清楚到底是米飯你吃得更多呢還是饅頭你吃得更多了，如此一來，可能饅頭的熱量少也說不一定。
減肥吃饅頭還是米飯？對於疲勞的上班族來講，饅頭比米飯更適合。酵母發酵不僅讓麵食味道好，還提高了它的營養價值。
減肥吃饅頭還是米飯?其實饅頭的熱量更低，脂肪量更少，就算是澱粉多，也是身體吸收後，多餘的澱粉才會發生轉換的，所以就減肥方法來說，主食吃饅頭更好一些。
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