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腦血管意外或腦梗塞屬神經系統疾病，秋冬季節轉換時多有發病人群。通常好發於有基礎疾病史的中年以上男女，如原有動脈硬化、血壓高等容易發病。腦出血病人危重，有意識障礙，突發昏迷。腦梗塞屬於高複發性的慢性腦血管意外疾病,誘發腦梗的一個主要因素有：高血壓病、冠心病、糖尿病、體重超重、高脂血症。
中老年人是腦出血發生的主要人群，以40—70歲為最主要的發病年齡，腦出血的原因主要與腦血管的病變、硬化有關。臨床大量病例觀察發現，每年入冬前後，發病人數明顯增多。這是由於氣溫由暖變涼，晝夜溫差大，寒冷的刺激導致體內一種叫兒茶酚胺的物質分泌增加，而引起全身血管收縮、血壓升高，使已硬化的腦血管鹼裂而發病。血管的病變與高血脂、糖尿病、高血壓、血管的老化、吸菸等密切相關。
如何預防腦出血？
高血壓病人一定要按醫囑堅持按時服降壓藥，切莫時服時停。突然停服降壓藥，血壓會明顯出現反跳，甚至高於原來的血壓水平，而導致腦血管破裂。
注意防寒保暖和適當增強鍛鍊:寒冷天氣，特別是氣溫突降時，要及時增添衣服，以免寒冷刺激，導致血壓升高，而引起發病。
防跌倒:老年人多有腦動脈硬化，血管壁較脆弱，跌倒後會發生顱內血管破裂和骨折的危險。因此，行動時要特別小心。
選擇飲食：飲食要注意低脂、低鹽、低糖。少吃動物的腦、內臟，多吃蔬菜、水果、豆製品，配適量瘦肉、魚、蛋。
飲足水：要維持體內有充足的水，使血液稀釋。平時要養成多飲水的習慣，特別是晚睡前、晨起時，飲1～2杯溫開水。
來自南醫三院神外白菜。
南醫三院
以前老年人是腦梗、腦出血的主要發病群體，但是近年來，我們會發現很多中年人甚至青年人患腦血管疾病的幾率也在逐漸升高。這是怎麼回事呢？
臨床上腦血管疾病主要分為出血性和缺血性兩種，其中，出血性疾病主要包括腦出血、蛛網膜下腔出血等，缺血性疾病主要包括腦栓塞、腦血栓及腔隙性腦梗死等。
腦部有很多血管提供營養，正常情況下，腦部的血流在血壓變化時可以做出自動調節，但是一旦這個調節機制被打破，那麼就容易發生腦血管疾病。
首先，由於生活方式、飲食結構的改變，如吸菸、高脂血症、肥胖、高攝鹽量及動物油的攝入、活動量的減少、作息不規律及感染等都是腦血管疾病的誘發因素。這些因素可以使血脂增高從而導致血液粘稠度高、動脈硬化並最終引起腦血管疾病。其次，腦血管本身結構的改變、彈性降低及用藥不當等也是其影響因素。再次，一些其他疾病的影響。如頸椎病、局部腫瘤的壓迫可以導致腦部血液供應不足，從而引起腦血管疾病的發生。另外，在以上情況下，一些外界因素如情緒激動、天氣寒冷等也會誘發腦血管疾病。
腦血管疾病的致死率和致殘率都非常高，而且發病年齡在不斷提前，所以說，改變生活方式，如戒菸、低鹽低脂飲食、適當運動及規律作息、適當規律用藥等都是預防和減少腦血管疾病的有效措施。
本期答主：魏俊芳 醫學碩士
杏花島
問題中提到的“腦梗”和腦出血在臨床上統稱為腦卒中，其分別歸類於缺血性腦卒中和出血性腦卒中。正如所提到的，雖然對於腦卒中近年來的研究有很多的進展，相關的預防工作也比之前更廣泛的展開，但是其仍然處於發病人數前幾位的疾病。從整體來看這其中的原因與人們的生活習慣和環境有很密切的聯繫，以下精靈醫生就分別對這兩個疾病進行分析。
再來說說出血性腦血管病，即：腦出血。這類疾病的病因很多，臨床上最多見的是高血壓相關的腦出血。長時間高血壓，如果不進行控制，很容易在大腦動脈的分叉處產生動脈瘤。當某一時刻血壓突然升高，就容易導致血管的破裂，進而形成腦出血。此外，一些前面提到的吸菸、糖尿病、高血脂等本身也會導致血管內皮的損傷，使血管瘤容易形成，進而會增加腦出血的風險。
以上對腦卒中的成因和危險因素進行了簡單的介紹。通過介紹您可能會發現，其實腦卒中是當下常見的“三高”發展到一定時期的併發症，而這些又與開始提到的生活習慣和環境因素有關，因此從本質上說腦卒中發病人數的增加是當下這個時代人們生活方式不健康的一種體現而已，要想改變這種現狀則需要整個社會逐漸認識到科學健康生活方式的重要性，並且慢慢踐行才可以。
精靈醫生
現在患腦梗、腦出血這類腦血管疾病的人非常多，為什麼呢？這就不得不說起現在人們的生活方式和飲食習慣了。
腦梗、腦出血這類腦血管疾病的高發病率主要與由於腦動脈發生硬化而引起腦血管損害有密不可分的關係，高血壓、糖尿病、心臟病等這類病人常常伴有血脂的異常，在血脂異常的情況下很容易引起動脈粥樣硬化的發生，這就很容易引發這類腦血管疾病了。
隨著現在人們生活條件的改善，人們往往不注意健康的飲食習慣，經常進食一些大魚大肉等脂肪含量高、熱量含量高的食物，加之現在人們活動量減少，很容易引起肥胖的發生，血液中的血脂就會異常，引起血管發生動脈硬化，還有吸菸的人群，煙中含有的尼古丁會破壞血管壁，也會引起血管發生動脈硬化，這些都會成為發生腦梗及腦出血的誘發因素。現在越來越多的人的腦梗、腦出血也就不足為奇了。
醫學慕課
腦梗死和腦出血，統稱為腦血管疾病，也叫腦卒中。
我國是腦卒中的高發地區，近年來，其發病率呈不斷增長的趨勢。據世界衛生組織統計，中國腦卒中發病率高於世界平均水平，我國第三次國民死因調查結果表明，腦血管病已經升為各類疾病的第一位死因，近20年監測結果顯示，腦卒中年死亡人數逾200萬，年增長速率達8.7%，如果不加防治，將來腦卒中發病很有可能會發生井噴。
為什麼現在腦卒中發病率居高不下，甚至是越來越多？
專家認為：錯誤的觀念和不健康的生活方式，是主要原因。我國居民生活上存有許多誤區，如膳食、運動、嗜好等方面。
例如運動方面，絕大多數人運動不足，大概僅有20%的人群有經常性的運動鍛鍊，絕大部分人群是不鍛鍊或者偶爾鍛鍊。再加上生活條件改善，交通的便利和發達，使我們的運動量越來越少：原來我們上班兒，得走路騎自行車，現在是坐車開車；原來進辦公樓是爬樓梯，現在是乘電梯，這些便利之後的弊端是導致我們運動不足，非常不利於健康。
於是，近20年，我國居民超重者增長了40%，肥胖者增長了80%，而超重和肥胖是所有慢性病的最主要的危險因素，這二者使三高即高血壓高血脂高血糖的發病率大大增加，而這三高疾病，都可以誘發腦卒中。
另外，在飲食方面，我國居民通常是高鹽飲食，並且動物性脂肪攝入較多而進食蔬菜、水果較少，這些習慣都容易使腦卒中發病率增高。
殷殷期盼話健康
基底節區腦出血患者臨床多表現為患者頭痛、偏癱、失去意識、眩暈嘔吐等症狀，發病率、致殘致死率極高，對患者生命及家庭帶來嚴重的負面影響。對患者日常生活能力、生活質量、肢體運動功能影響較大。
血腫能夠誘導組織炎性因子表達，炎症反應過度表達是影響發病後腦損傷的主要因素之一。研究表明血腫擴大與炎症反應水平正相關。有效降低患者炎症因子水平能夠減低患者發病後腦損傷程度，改善患者預後。
S100β（蛋白）濃度變化能夠反映腦損傷程度，IL-6是炎症反應常見因子，在炎症應中扮演重要角色，LOX-1能夠誘導炎症因子表達，促進細胞粘附、聚集，而sLOX-1能夠準確的反映LOX-1表達水平。
康復匯
心腦血管疾病是嚴重威脅中老年人群健康的主要疾病，其中的腦梗死和腦出血，不僅發病很突然，而且致死致殘率是非常高的。近些年來，腦梗死和腦出血的患者日益增多，且發病趨向年輕化，這是為什麼呢？
事實上，“病從口入”是其中的一個主要原因，不論腦梗死還是腦出血，都跟不良的飲食習慣有關。現在的生活條件比過去好了，有些人進食也就沒有節制了，吸菸、酗酒、大魚大肉、高脂肪高熱量、高鹽的食物攝入過多，超過了人體的代謝能力，導致“垃圾”在體內蓄積，從而引起了從而誘發高血壓、高血脂、糖尿病等並引起動脈硬化和血管內斑塊形成。
當血管狹窄到一定程度或血管內斑塊脫落隨著血流堵塞遠端血管時，就引發了急性急性缺血性腦卒中，即腦梗死，而高血壓病人在情緒激動或活動中突發血壓升高，血管破裂導致顱內出血，即腦出血。
腦梗死、腦出血致殘率高，容易留下後遺症，對社會和家庭的危害大，本病重在預防，預防就要從日常生活的飲食習慣做起，戒菸、限酒、低鹽、低脂、低糖、限量、合理搭配飲食。多食蔬菜、水果，中老年人群定期體檢。從而遠離心腦血管疾病。
專長：腦血管病、脫髓鞘疾病、中樞神經系統感染、頭痛、帕金森病和痴呆等。
醫聯媒體
現在社會經濟發展較為迅速,給人民的生活帶來了很多的益處,但是由此也帶來了一些新的問題。由於一味的追求經濟上的發展，忽視了對人民身體健康的保護，使很多人長時間處在精神緊張壓力較大的狀態下，同時又由於環境方面的惡化，飲食不潔淨，誘發了很多的疾病，尤其是心腦血管疾病，其中最為嚴重就是梗塞和腦出血，它們是困擾現代人健康的重大腦血管疾病，一旦發生，是會嚴重的危及人民的生命健康的。
是什麼原因造成了腦梗以及腦出血人群的增多，歸納一下主要有以下幾個方面：
一、不健康的飲食習慣。現在人生活節奏快，工作忙，經常去外面吃飯。飯店的菜比較油膩，所用的食用油多是價格比較低的富含歐米伽6的食用油，因此常去飯店，容易導致人體脂肪酸攝入失衡，導致歐米伽6脂肪酸較多，而對身體更有益處的歐米伽3脂肪酸較少，常導致心臟病、肥胖、高血壓等，間接引起腦梗、心梗、腦出血、腦血栓等心腦血管疾病。
二、喝酒和熬夜。喝酒和熬夜容易引起高血壓，而高血壓是誘發腦出血的一個重要因素，所以中年人和老年人一定減少喝酒和熬夜的次數，尤其不要喝大酒。
三、長期情緒不穩定。現在人的工作壓力較大，精神緊張，如果長時間處在緊張、激動、大怒、悲觀或者疲勞，都有可能引起血管痙攣，血壓突增，血液變稠，從而影響人體正常血液循環，誘發血栓形成或者血管破裂。
四、遺傳因素。如果祖上或者父輩、母親輩有腦血栓的，一定要引起注意！由於遺傳因素，人體的血型等問題容易被複制、血液環境相似，有很大可能患上腦血栓。
五、血壓、血脂高。一般血壓、血脂高的人，是腦梗、腦出血的重要發病人群，因為血管裡的脂質物質會隨著血流流動至腦部，並在血管形成栓狀導致血管堵塞。長久如此就會形成硬化，血流無法通過，那麼腦梗、腦出血很可能隨著病發，最終要人命。
家庭醫生在線
宴請、聚餐……應酬多、壓力大。
吸菸、運動少、體重超標、高血脂……不良生活方式成日常。
在這種情況下，腦梗在當今時代變成了並不罕見的“常見病”。
最近有這樣一個病例，患者是46歲的宋先生。
作為公司的項目經理，吃喝應酬讓他酒沒少喝，覺不夠睡。入院前的一次聚會上，推杯換盞，要“打圈”（接連敬每位席間好友一杯酒）的宋先生又舉起了酒杯……突然手不好使，“越想握緊，越使不上勁兒。”
酒杯瞬間滑落，宋先生也摔倒在地，說不出話，嘴角歪斜。
腦梗並不是老年人的專利，除了像宋先生這樣40多歲也得上，腦梗已經逐漸“年輕化”，威脅到社會的中堅力量。
調查研究估算，我國腦梗患者65歲以下首次發病比例佔到近50%，年齡越來越小。高發人群是40歲至59歲的男性，這些人的普遍特點是：
工作壓力大、睡眠不足、飲食不規律——長此以往，血管極易發生動脈硬化。
腦梗發生有八個關鍵危險因素，對號入座，很多人佔了不止一條：高血壓、房顫、吸菸、糖尿病、運動少、體重超標、高血脂、卒中家族史。在當代生活方式下，這8種危險因素有時集體“發作”。
遼瀋名醫
心肌梗塞是指心肌梗死，是由冠狀動脈粥樣硬化引起血栓形成、冠狀動脈的分支堵塞，使一部分心肌失去血液供應而壞死的病症。多發生於中年以後。發病時有劇烈而持久的性質類似心絞痛的前胸痛、心悸、氣喘、脈搏微弱、血壓降低等症狀。
腦出血（又稱腦溢血）是指各種原因引起的顱內血管破裂，血液進入腦實質內，壓迫、破壞腦組織。目前我國每年因為腦溢血而死亡的患者已達全部疾病死亡人數的20% 。
腦出血患者往往由於情緒激動、費勁用力時突然發病，早期死亡率很高，倖存者中多數留有不同程度的運動障礙、認知障礙、言語吞嚥障礙等後遺症。具體表現為偏癱，全身癱瘓，四肢功能障礙，口眼歪斜等等症狀。
1、經常上飯店，飲食不健康，熬夜喝酒人群
由於飯店的菜比較油膩，所用的食用油多是價格比較低的富含歐米伽6的食用油，因此常去飯店，容易導致人體脂肪酸攝入失衡，導致歐米伽6脂肪酸較多，而對身體更有益處的歐米伽3脂肪酸較少，常導致心臟病、肥胖、高血壓等，間接引起腦梗，心梗，腦出血，腦血栓等心腦血管疾病。
所以要預防腦血和腦血栓，就要注意補充歐米伽3類脂肪酸，最常見的就是紫蘇籽油，其歐米伽3含量高達60%以上，是世界上歐米伽3含量最高的食物，也是降低血脂，降低血壓，清除血液垃圾，預防心腦血管疾病最好的食物。紫蘇籽油進入人體後，可以分解為DHA和EPA而起作用，能健腦，增強視力，增強肌膚彈性等。
另外，喝酒和熬夜容易引起高血壓，而高血壓是誘發腦出血的一個重要因素，所以中年人和老年人一定減少喝酒和熬夜的次數，尤其不要喝大酒。
2、祖上腦血栓、下輩會遺傳
如果祖上或者父輩、母親輩有腦血栓的，一定要引起注意！由於遺傳因素，人體的血型等問題容易被複制、血液環境相似，有很大可能患上腦血栓！
3、常患高血壓、最易腦血栓
高血壓人群，是腦血栓的主流人群！當人體需要升高時，已經證明血液環境存在很大的問題，血脂垃圾過多、血栓過多，血流通不過時，才給血管造成很大的壓力！所以，高血壓人群一定要當心！
4、平時血脂高、血栓易堵腦
平時血脂高的人，是腦血栓的重要發病人群！血管裡的脂質物質，隨著血液流動至腦部，並在血管形成栓狀並堵塞，久而久之，就會硬化，血流無法通過，腦血栓就會隨時要人命！
那麼建議飲用鱷嘴花茶：促消化，降三高
鱷嘴花也叫黎王草，是一種中草藥，味甘、辛、微苦、性平，入肝、腎經。現在在印度尼西亞及海南、廣東等地區，鱷嘴花的葉被用來作為抗癌藥物來食用。
研究發現，其有效物質黃酮類化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心腦血管疾病。用鱷嘴花嫩葉炒製做的鱷嘴花茶調理三高，一般半個月到一個月即可見效。
