在現實生活當中，有很多女性不管什麼季節手腳總是冰涼，而且臉色蒼白沒有血色，其實最有可能是宮寒的症狀。雖然宮寒並不是什麼大疾病，但是造成的危害是非常大的，比如宮寒會讓女人加速衰老，嚴重的還會導致育齡婦女無法懷孕。因此女人要儘早的發現宮寒，並及時進行調理，手腳冰涼、怕冷、宮寒？用這一個老方子，堅持1個月，變化喜人
宮寒的原因：
先天因素：
宮寒是指有些女性朋友天生就是屬於寒涼體質，在平時對氣候涼馬是非常敏感的，經常會出現四肢冰冷的症狀，經常會臉色蒼白，喜歡喝一些熱飲，很少出現口渴的現象，冬天會非常怕冷，夏天耐熱性強。
後天因素：
在日常生活中不注意保暖，經常吃冰冷食物。強制節食、吃減肥藥，不健康的減肥行為貪吃生冷食物，如冰淇淋、冰飲流產也會帶走體內的陽氣和能量，流產後如果不及時保養和恢復，很容易導致宮寒
宮寒的表現：
月經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰痠或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度，這些都可能是宮寒引起的。經常手腳冰冷，有些女性特別容易手腳冰冷，特別是入秋以後，不管穿多少衣服喝多少熱水都不頂事，一般很多瘦小的女孩或者是比較苗條的人都有這樣的症狀， 這是宮寒的典型症狀，這是身體虛弱氣血運行不暢導致的，有這種情況的人應該多一些運動。腰粗，脂肪可以更好地抵禦寒冷，宮寒的人，身體為了能維持正常的運轉，不得不在腰腹部囤積更多的脂肪。
龍眼花椒艾絨貼肚臍;
做法：用桂圓肉一顆（新鮮的叫龍眼，乾的叫桂圓），花椒六、七顆，加上那個艾絨一同打爛，晚上睡覺的時候挑一點點，小指甲面那麼大，放在肚臍裡就行了。
功效：花椒敷肚臍的偏方一般都需要配以艾絨和桂圓一起使用，在中醫的角度來看，花椒、艾絨以及桂圓都是屬於熱性的藥物，具有暖身作用，女性貼在肚臍上能起到很好的驅寒暖宮作用，適合宮寒痛經、經期遲緩、宮寒不孕的女性使用。
暖宮操
做法：雙膝自然分開舒適地跪在床上，挺直腰部向前彎腰，讓胸部儘量接近床面，保持5分鐘，接著平躺於床做收腹提臀運動，在空中儘量保持3-5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。
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