你有多長時間沒有“清理”自己大腦了?

這兩天搬宿舍,翻出不少沒用的東西,有已經不穿的衣物,有一時興起買了結果卻幾乎沒用的電子產品、小物件什麼的。這些東西早就沒用了,也早就想扔,但還是有一絲不捨,加上也懶得仍,於是不斷堆積。本來沒什麼影響,但要我辛辛苦苦把這些東西再搬一遍, 那就很不情願了。所以下決心扔掉。

扔完真是神清氣爽,覺得心情暢快多了。

定期把不用的東西扔掉,是個好習慣。一是騰空間,二呢,就像人們常說的,“舊的不去,新的不來”,三,有些性價比差的東西,扔的時候雖然心疼,卻也提醒你:以後哪些東西不該買。

我們的手機也一樣,需要定期清理,把緩存清空、不用的文件刪除,否則會越來越慢。找東西也麻煩。比如你出去旅遊,拍了幾百張照片,回家了想發朋友圈,不可能都發吧?再說手機裡也不需要存那麼多照片,那就把不清晰的、不好看的刪除,留下自己滿意的就可以了。

以上兩件事,大部分人都能做到。即便沒有這習慣的人,搬家或者家裡東西堆不下的時候,手機卡頓或者想下載的東西沒空間存的時候,也會不自覺地扔東西、清理手機內存。

可我們的大腦呢?想想,你有多久沒有“清理”過了。

想想,從學校畢業以後,你有多久沒主動去學新知識了。想想你有多少思維還停留在學生時代。想想,你每天在各個平臺上看了那麼多垃圾信息,有很多都是毫無用處、邏輯上漏洞百出的,可你卻想當然的信了。想想,你還有多少感情不能釋懷。

你是否還時不時想起別人幾個月甚至幾年前對你說的一句讓你難受的話,並對此耿耿於懷?你是否經常為過去所犯的某個錯誤而自責?

如果有,那說明你該清理自己的大腦了。

首先要清理的就是負面的情感、情緒。

人有七情六慾很正常,但大都很難滿足,你喜歡的人不一定喜歡你,你辛辛苦苦認認真真趕出來的工作老闆不一定滿意。生活中,你還會遇到各種各樣令人煩心的事情。遇到不順心的事,人本能的反應就是情緒低落、傷心、生氣,這是正常的。但如果整天為這些事而煩惱,陷入負面情緒不能自拔,那就很不值了。

你需要及時清理這些負面情緒,只有這樣,才能不斷提高抗壓能力,樂觀面對一切。

其次要清理“過去”。

過去的事情,不管是令你高興的、傷心的、遺憾的,不管的糟糕的還是美好的回憶,都已經過去了。不要整天活在對過去的回憶裡。每天早上睜開眼睛,面對的都是新的生活。應把更多精力用在當下,過好接下來的每一天。

其實我們不需要關注那麼多的信息。你喜歡的明星出新歌了,可以下載來聽聽,出新電影了,可以去電影院看看,但他今天參加了什麼節目,明天又去參加什麼活動,別的哪個明星又出軌了,說真的,跟你半點關係都沒有。有這時間,還不如靜下心好好讀本書,或者出去跑跑步也比這強。

最重要的,是清理那些老舊的、甚至的錯誤的觀念。

有很多人,從學校出來以後就停止了學習。有不少人,容易被網上各種謠言欺騙,聽風就是雨。還有不少人,抱著老舊的觀念不放,拒絕學習。有的人,思想甚至在停留在“清朝時期”,卻仍固執己見,以為自己思想很開放。這些都是阻礙我們進步向前的攔路石,要堅決清除。

只有不斷學習,更新自己的觀念,才能跟上這個時代的步伐。

定期清理自己的大腦,不斷“減負”,才能輕鬆上陣。


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