春天万物复苏，生发阳气，此时是排毒养生的好时候，那么，春季，怎么排毒呢？
【春季养生吃豌豆炒牛肉抗病排毒】
牛肉营养健康，能迅速提升体力，豌豆富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。并且其中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用
【春季养生吃葱白预防感冒】
感冒之后吃一些葱白能够预防感冒。因为葱白这种蔬菜性温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生，适宜风寒型伤风感冒者食用。
【春季养生吃南瓜解毒抑菌】
感冒了人们可以多吃南瓜，既可以作为菜也可以当粮食，南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，能起到解毒的作用
【春季养生吃莴苣清热活血】
莴笋是春季主要蔬菜之一，其中含有多种营养成分，尤其 含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为，莴笋 有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用
【春季养生吃山药健脾益气】
山药尤宜于春季食用，它营养丰富，具有健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾；可以补肾益精，可增强人体抵抗力。
用法：大米煮成粥，加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀，可健脾补肺，强身健体，滋肾益精，非常适合体弱多病者和中老年人食用，若再加入红枣煮，则滋补效果更好。
【春季养生吃海带豆腐牡蛎汤滋补瘦身】
海带含有的胶质和岩藻多糖，可以增进肠道蠕动，促进排便，还可带走体内的油脂和毒素，促进氧的输送，使皮肤光洁、红润美丽，热量几乎为零。豆腐一直是女性延缓衰老、补钙、补充蛋白质的首选。牡蛎是男女都非常适用的滋补佳品，对于虚损劳疾、阴虚血亏都有非常好的效果。
春季养生，你还知道哪些呢？
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