本來還沉浸在美夢中，突然從夢中驚醒，本想側個身繼續睡去，卻發現自己四肢僵硬，怎麼都動彈不了，想要叫醒身邊的人，卻發不出聲音。
甚至你還會感覺有什麼在你身側移動，慢慢地接近著你，你害怕得想遠離想尖叫卻發現一切都是徒勞。
這就是我們俗稱的“鬼壓身”或者“鬼壓床”，這些體驗相信不少人都經歷過，有的人還已經習以為常，一般就是能動後就直接再睡；而有些膽小的就害怕得不敢再睡，長期以往還造成精神恍惚。
其實所謂的“鬼壓床”，醫學上被稱為睡眠癱瘓症。
這種現象在醫學上稱為睡眠癱瘓症，常發生在睡眠週期中的快速動眼期，這時是人進入熟睡開始作夢的睡眠週期。在快速眼球運動睡眠狀態下，人的做夢活動加速，身體隨意肌開始靜止，這種臨時性癱瘓有時會導致患者在夢醒後仍然無法動彈。
科學家已經確定這種症狀更多地出現在年輕人身上，是由生活壓力、常年熬夜、精神焦慮等等問題引起的。
如今終於真相大白，所謂的“鬼壓床”也不過是你的身體在告訴你你最近壓力大並且極度疲憊了。作為年輕人很多人都喜歡拿自己的身體或是用年輕作為資本，熬夜、作息不規律、愛想東想西，這些壞習慣在他們看來不過是日常。
在發生“鬼壓床”的時候，不必要再疑神疑鬼，只需要在醒來後告訴自己疲累了而已，只要再睡過去就好了。如果不想再出現這種令你這麼驚悚的情況，記得要減輕自己的生活壓力，要學會排解，熬夜什麼的壞習慣也快快改過來了。
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