怎樣才能懷孕?

背影裡的沉默6666

隨著人們生活水平的提高,二胎的開放,如何成功備孕成為年輕夫婦的側重的一大重點。

第一,婦女要掌握最佳的生育年齡,在24歲至30歲之間。最好不要高齡懷孕,年齡越大胎兒的畸形率越高。男性不要超過40歲,女性不要超過35歲。

第二,對於平時口服避孕藥的婦女,要停藥,等月經來3次以上再懷孕,避孕藥抑制排卵,不利於懷孕,帶環的婦女也要取環後並且來月經3次後再懷孕,等身體恢復正常才有利於精子與卵子結合。

第三,在懷孕前要保持心情愉悅,不要因為懷孕感到抑鬱、有壓力,保持樂觀的心態,畢竟有新生兒誕生本來就是一件喜事。如果心情不暢,會影響胎兒發育,可能會導致流產。

第四,受孕時身體必須是在最佳的時候,不能太過勞累,有人在蜜月旅行時受孕或者平時旅遊就懷孕,這時身體比較勞累,會影響精子與卵子的質量,同時也影響精子與卵子結合。如果婦女在生病期間懷孕,有可能因疾病影響孩子的健康。所以要在身體最好的狀態下懷孕

第五,如果平時婦女口服藥物,要及時諮詢醫生,有的藥物可能導致胎兒畸形,一定在醫生的指導下服藥。

第六,在已經流產或者早產後,不要急於懷孕,這時候子宮內膜還沒完全恢復,如果懷孕了也有可能再次流產,最後導致習慣性的流產,所以要至少1年後再懷孕。

第七,準備懷孕的夫妻,都要提前遠離放射性的物質,不照射X線,或者照完至少4周後再考慮懷孕,對有劇毒的物質要遠離,這些都有可能對胎兒發育造成不良影響。

第八,在懷孕前三個月要補充葉酸和維生素。父母雙方都要不熬夜,不吸菸飲酒,保持好的生活狀態。

本期答主:閆曉曉,醫學碩士


杏花島

方法一:計算好排卵期


最重要的是要計算好排卵期,通常排卵期是在月經之前的14天開始排卵,卵子的存活是在12-24小時,而精子的存活時間是72小時,所以如果在排卵後進行x生活,是無法懷孕的。


方法二:選擇最佳時間段


要想快速懷孕,還需要選擇最佳的時間段,因為精子的存活是在五六天,而卵細胞的存活僅僅只有一天左右,所以最佳的受孕時間段是在下午,並且最好一至兩天同房一次,因為下午時間段,無論是精子的數量和質量都是最好的時候。


一年之中,7、8月懷孕是比較好的。


方法三:戒菸忌酒



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除了在懷孕的時候要注意方法技巧,在懷孕前期的準備也對將來的孩子健康有重要意義。男女雙方必須要戒菸忌酒,保持身體的最佳狀態,因為在喝酒吸菸期間就懷孕了,對將來的寶寶也會帶來一定影響的。


方法四:均衡飲食


雙方要特意需要在飲食,特別是男性,要做到多補充營養,不要偏食。因為精子的生成和發育需要有足夠的鋅、鈣和蛋白質作支撐,所以男性朋友要多吃雞、海鮮、穀物等食物。


方法五:保持生活規律



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男性女性都要養成良好的生活習慣,起床、睡覺、運動、上班、工作等生活儘量規律化,而且要女性要保持良好的心態,心境要平靜,不能操之過急,男性要多穿一些透氣性短褲,寬鬆的外褲,這樣也能增加受孕機率。


方法六:不要有壓力


受孕是一件自然的事,應該享受這個過程,不要給它賦予過多的期望與壓力,否則不僅影響夫妻心情,也難以受孕。


39健康網

您好,我給您介紹幾種能增加懷孕幾率的建議供參考:

1.排卵期同房

通常女性會在月經之前的14天排卵,卵子一般存活12至24小時,精子存活72小時,因此在排卵前三天同房比較容易受孕。經期不準的可以藉助排卵試紙。

2.早晨同房

男性精子活動在早晨比較活躍,而且這個時間段是雙方精力充沛的時間,可以選擇清晨同房。

3.姿勢的選擇

使用恰當的姿勢能夠提高懷孕的幾率。可以採用女方跪姿,頭低臀高,事後平躺,腰下墊個枕頭抬高。

4.注意平時補充營養

孕前準備工作要充分,飲食要規律,作息也是一樣,為懷孕創造良好的條件。

5.適量的運動

孕前階段可以有規律的進行適當的體育運動,可以促進自身的激素調配,還可以增強身體素質,確保質量。

6.保持情緒通暢,學習育兒知識

孕前做好體檢,保證自己的身體健康,同時保持良好的心態並學習一些必備的知識。

7.男性穿著注意

男性應穿著透氣性好的短褲,外褲不宜過緊,並儘量避免高溫桑拿等。

8.尋求醫學幫助

最後祝早日懷上寶寶!


軼觀生活

根據哈佛醫學院的飲食和生育能力研究,與其他無法控制的因素(如年齡和遺傳因素)不同,吃某些食物和避免其他因素是您自己可以做的,以幫助改善您的排卵功能,無需醫療干預。

1、複合碳水化合物

吃更復雜的(“慢”)碳水化合物並限制精加工的碳水化合物。

你的身體會快速消化精製碳水化合物(如餅乾、蛋糕、白麵包和白米飯),並將它們變成血糖。為了降低血糖高峰,胰腺將胰島素釋放到血液中。

良好的碳水化合物(含有纖維的那些,如水果、蔬菜、豆類和全穀類)被緩慢消化,對血糖和胰島素的作用更為平緩。研究發現,高胰島素水平似乎會抑制排卵。

2、不飽和脂肪

避免所有反式脂肪,並吃更多的健康不飽和脂肪。

反式脂肪(主要存在於商業烘烤食品和休閒食品,動物產品、薯條和一些人造黃油等食品中)會增加胰島素抵抗。

胰島素有助於將葡萄糖從血液轉移至細胞;阻力意味著將葡萄糖移入細胞更困難。無論如何,胰腺不斷抽出更多的胰島素,結果是血液中的胰島素更多。高胰島素水平會引起很多影響排卵的代謝紊亂。

3、蛋白

從豆類等植物性食物中獲取更多蛋白質,減少紅肉的攝入。

植物蛋白(來自豆類、堅果、種子和豆腐)含有健康脂肪,熱量相對較低,可以幫助減肥。

4、全脂牛奶

每天服用一至兩份全脂牛奶或其他全脂乳制食品,如酸奶、少量非脂肪乳和低脂乳。

“我們發現女性飲食中低脂乳製品越多,她懷孕的麻煩就越多,”哈佛大學公共衛生學院的營養和流行病學教授Walter Willett博士說,該研究的作者之一。“她吃的全脂乳製品越多,她遇到麻煩的可能性就越小。”

5、多種維生素

每日服用含有至少400微克葉酸和40-80mg鐵的多種維生素。

在哈佛大學研究中,每天服用含400微克葉酸的複合維生素的女性在8年內發生排卵性不孕的可能性比沒有服用葉酸的女性少40%。

6、咖啡因

適量飲用咖啡、茶和酒,並完全避免含糖飲料。

根據哈佛大學的研究,每天喝1-2杯酒或幾杯咖啡或茶對排卵問題影響不大。

7、生育重量

保持你的體重在“生育區”:18.5到24的BMI。

太瘦(體重指數小於18.5)或超重(BMI為25或更高)會影響您的生育能力和寶寶的健康。BMI的計算公式:BMI=體重(Kg)/身高(m2)。

8、鍛鍊

每天鍛鍊30到60分鐘以進行體重管理。

在懷孕期間鍛鍊會帶來非常顯著的效果,並且對整個生命週期都有益。

——理工爸爸 ,您身邊的赴美生子專家。

任何懷孕和赴美相關問題都可留言或私信理工爸爸。


美國理工爸爸

中醫的角度來看

《女科正宗·廣嗣總論》說:“男精壯而女經調,有子之道也。”

男精壯:性功能正常,精液的量,液化時間及精子的數目,形態,成活率,均正常,且酸鹼適度。

女經調:月經的期的量,色,質,均正常,月經無明顯不適症狀。



西醫

①正常成熟的卵子,精子。

②精卵結合通道通暢。

③具備孕卵發育環境。



這樣就可以懷孕了。


中醫智慧樹

如果你月經週期正常的,首先找出自己的排卵期,排卵期一般在月經週期的中間那幾天。可以量基礎體溫測到。

至於怎樣量基礎體溫請點開我的文章,第2篇有祥細的介紹。

如覺量基礎體溫麻煩也可用排卵試紙測得。月經來完後每天測一次,測到有一深一淺的兩條線時隔4個小時測一次直到兩條線顏色一樣深,那就表示將要排卵了,基本排卵日就是當天。

確定排卵日後,在排卵日當天、前一天、後一天這3天都安排一次同房,同房後將雙腿向上靠著牆休息20分鐘(這樣做的目的是讓精液留在陰道時間長一點)。

這樣連續試孕半年,如還不能懷孕那雙方一起找醫生做些檢查,看是不是身體出了問題。


時光寧寧

呵呵……怎樣才能懷孕?

非醫學專家說說我的認知

自然懷孕,首先男子的精子要健康有話力,女子月經正常排卵正常且健康;然後掌握準排卵期,測體溫法比較精確,一般月經週期之中間段為排卵期,在此期間坐愛容易懷上,女下位並射精後多控一會兒。如果婚後遲遲不能懷孕,原檢查原因醫療干預,問題較輕一般能懷上,如月經不調…

人工受精懷孕,一是男方無精或男方年邁無力房事,女方人工受孕;二是女方為身材等原因提供郵子借子宮代孕,也有無聊借哪懷孕者…


皓瑋馮建華

懷孕不是一件容易的事情,因為現在農作物殘留農藥,工作壓力大,作息時間不規律,運動量少,都是導致不孕的因素,但是隻要調節身體,適量運動,科學備孕,都能好孕的!食療是一個很不錯的方法,多吃豆類食品,促進排卵,瞭解生理週期!下面告訴大家一個簡單的食譜,可以調節體寒,有助於備孕!艾葉雞蛋!艾葉十克,溫水泡十分鐘,小火溫煮,熬開,放入雞蛋,待雞蛋煮熟以後,撈起雞蛋,剝殼,艾葉水繼續小火熬!雞蛋剝殼後繼續放入水裡一起煮,用筷子撮幾個小洞!十分鐘後,放入紅糖,吃雞蛋和水!希望對大家有所幫助!


紫色魚734

懷孕這件事情,必須要調理好身體放鬆心情,想要快速懷孕,最好在排卵期同房、同房採用男上女下的姿勢,可以增加懷孕的幾率。夫妻雙方要戒菸戒酒,調節好身體狀態,保持心情愉快,合理安排性生活才能快速懷孕


Amen愛大熊

通俗易懂吧!

首先女性的月經週期正常,有排卵,清楚自己的排卵期。

男性精子健康。

如果不易懷孕,可以用排卵試紙測試一下排卵期,顏色最深的時候同房增加受孕幾率。

同房後可以先躺一會兒😁

希望對你有幫助。

路過的朋友點點關注謝謝啊


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