達摩流浪者9771505
脾虛是中醫用語,它指的是脾的功能低下或不足時的表現。脾虛還要分為脾氣虛、脾陽虛、脾腎兩虛等類型。現在的人有脾氣虛和脾陽的比較多,和生活習慣有很大的關係。例如晚上不吃飯,就容易導致脾氣虛。經常吃涼的冰糕就容易損傷脾陽。
脾氣虛的症狀有乏力、少氣、不願多說話、容易出汗、胃脹、大便稀、便意頻繁等。面容上顏色是蠟黃的,沒有光澤。脈虛細。可以用四君子湯補脾益胃,如果夾溼的再用蒼朮、厚朴、砂仁等藥調理。穴位還是常見的足三里穴,重用灸法效果也很好。
脾陽虛是在脾氣虛的基礎上又有了陽虛的表現,舌頭上會有齒痕。通常在早晨起來後就要大便,而且是稀溏樣的不成形。手腳冰涼,一喝涼水就容易肚子疼。中藥理中丸是個基本方,陽虛重的還要用到附子。
需要注意的是,脾虛需要長久的養,吃飯上要葷素搭配,不能因為肉好吃,就光吃肉。結果就是體重增加,還傷脾胃。
忱視角
脾臟是人體中重要的器官之一,它可以也起到統血的作用。幾乎所有的腸胃疾病都會伴隨有脾虛的症狀。因為脾胃的好壞直接決定著我們的身體能否保持一個良好的狀態。飲食不當、疲勞過度、心情抑鬱等,都有可能造成脾胃失調
第一,由於飲食的不節制不均衡,造成營養的缺失,從而導致人體的脾虛症狀產生;或者經常抽菸,抽菸不僅僅傷及到肺部還傷及到腎臟,和脾,裡面的有毒物質還是通過血液來排除,加重脾的工作量;經常疲勞過度、憂傷而致、久居在潮溼的環境,人體的抵抗能力慢慢下降,從而導致脾虛。
第二,平時有熬夜的壞習慣,上班族經常久坐不運動,都會導致人體的脾虛現象產生。熬夜對於身體的脾來講是一個很大的危害,沒有足夠的睡眠時間,加重了脾的工作量,使他超負荷的運行。脾將食物中的營養物質運輸給人體以及輸送水液統攝人體血液的功能,脾虛弱就會導致人體出現水腫、閉經、四肢無力、臉色偏黃、體內溼氣重的症狀。
第三,由於藥物、或者是生食寒的食物造成脾虛、或者腎陽不足所導致的。
健識局
脾虛,為中醫名詞術語。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現象及病證。包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統血等證型。多因飲食失調.勞逸失度,或久病體虛所引起。脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常,並可出現營養障礙,水液失於佈散而生溼釀痰,或發生失血等症。
逸趣兒
Double晶3
癌症患者幾乎都有脾虛的情況,脾虛的你還不趕緊行動起來
之前看電視節目中有提到舌頭上有齒痕這個問題,有可能是癌症信號。這消息一出,很多人感到自危,對著鏡子檢查後發現都有齒痕,難道這真的是癌症信號嗎?
真相是這樣的:舌頭上有齒痕,舌體的邊緣見牙齒的痕跡,即為齒痕舌。齒痕舌沒那麼神秘,其實就是脾虛、溼氣重的表現。中醫講究,舌體要是胖大,主要的原因在於脾臟的虛,當脾臟虛弱的時候,水液代謝的能力就會減慢,所以舌頭上面有多餘的水溼代謝不出去,就會顯得比較胖大,也就形成了胖大舌,舌頭胖大了,在嘴裡大小就不合適了,所以抵在牙齒上面,就形成了齒痕。這隻能是說明是脾虛的症狀,而不能說是癌症的信號。
但是,據調查癌症患者中幾乎都有脾虛的情況,所以,脾臟的健康,對於我們遠離癌症也是很重要的。
脾虛導致運化能力下降,代謝困難,食物的能力過多的積存在體內出現肥胖。拉肚子是脾虛最典型的的症狀,主要由於脾陽虛,造成食物無法運化,溼氣入侵,脾虛會導致腸胃缺少動力,大便溏稀。
說的簡單一些,我們吃下去的食物是胃來負責消化,但到底身體能不能吸收食物裡的營養?能不能順利把營養傳輸給五臟六腑?都是靠脾來負責完成的。
所以,一個人脾不好,氣血肯定虧虛的,五臟六腑也得不到氣血的滋養,結果就是百病叢生!
脾虛的常見症狀
看嘴:嘴唇發白、沒有血色,容易起皮、裂口子,多半脾有問題。
看大便:便秘、便稀,肚子脹,也是脾虛的症狀。
看精神狀態:神疲乏力,汗多氣短,上眼皮水腫,或下肢水腫,也是跟脾虛有關。
那要怎麼樣才能調理好自己的脾臟呢?只要注意這幾點你就可以擁有一個健康的脾了。
1、不要吃生冷的食物
2、不要太過勞累
3、不要經常生氣
4、不要飢一頓飽一頓,三餐要勻
現在的人往往吃得太好,卻又動得太少,脾胃就像一個滾在泥沙裡的輪胎,根本轉不動了。所以,這時候健脾是很重要的。
在中藥中,人參常常用於治療脾胃氣虛。人參,味甘、微苦、,歸脾、肺、心經。在人參中含有許多稀有活性物質,這是人參發揮其作用的根本。人參的稀有活性提取物人參皂苷rh2是包括胃腸在內的多種臟器組織功能的保護劑,改善胃腸功能,增加食慾與飲食量。
在食材中,馬鈴薯宜於脾虛體弱,食慾不振,消化不良。紅薯補脾胃、益氣力、寬腸胃。
脾虛的人三餐一定要正常吃,飲食對脾胃的影響是最重要的。
記錄東方之今幸
以下回答,是一箇中醫家庭在一線實踐所得的寶貴經驗。不喜勿噴。
其實,中醫裡所說的“脾”,絕對不是橫在腹腔裡的器官“脾臟”。
中醫說的“脾”,是關乎消化、免疫、呼吸、循環、運動等多個系統的功能總稱。
曾經看到一本書說:
中醫之脾,就像是養育了萬物的土地
一片貧瘠的土地上運行的生命,定是缺乏生機
所以,一個脾虛之人自然也是病弱的、早衰的。
脾之於人,如土之於民。
所以,我們中醫才會常說“脾”為人的——後天之本。
由於現代人生活節奏加快,熬夜加班、飲食不節、飲食寒涼、油膩、
生活壓力大、體力過度消耗……
這些極度傷脾的生活方式,
導致現在大多數年輕人或多或少,或重或輕的都有脾虛的症狀。
在中醫裡,脾主肌肉,病色為黃。肌肉的無力和麵色的萎黃都是脾虛之相。
這種無力可以延伸到身體的各個器官。
因此疲勞、虛胖、消瘦、便秘或溏便,
甚至包括心腦的供血不足,疾病的慢性蔓延,
女性的面容不緊緻、平胸垂臀……
歸根到底都是脾在各個臟腑行駛功能時的無力、不足所至。
現在,我教大家一個簡單易學且準確率極高的判斷脾虛的方法,
並附上調理建議。
脾虛自我判斷方式——舌診
這種舌頭的形態,中醫稱之為“裙邊舌”。
出現裙邊舌,代表你的脾虛已經比較嚴重了。
另外,脾虛可參考的症狀還有:
消化系統不好,有氣無力,語氣低怯,氣息輕淺
嚴重的時候,話說多了還會輕微咳嗽
夏天比別人怕熱,冬天比別人怕冷,天涼時手腳冰涼
脫髮、白髮,容易疲勞白天乏困但晚上興奮
一考慮問題就心煩、多夢,睡不好覺
皮膚萎黃、鬆弛,易感冒……
如有以上任意兩點則可肯定為脾虛。
如何調理:
緩補慢補。能食補,儘量不藥補。
1. 山藥粥。山藥必須為正宗的“懷山藥”。
山藥,是我家給患者開的屢試不爽的食補藥材。
每次回答脾虛的問題時,我恨不能隔著屏幕把山藥拿給你們看!
它最大的好處是,吃多了不容易上火,特別適合脾虛、大病初癒的人服用。
脾虛嚴重者,建議每週熬5次。
別小看這一味“山藥”,中醫裡稱其為“懷參”。
“土地休耕”大家都懂吧,就是為保證地力好一點
在收穫一季糧食後,第二年這塊土地不再耕種。
而種植懷山藥的土地,在收穫之後必須讓土地進行3年的休息。
所以,你可以想象一根小小的山藥吸收的多少土地的精華!
可惜,現在為保證產量,很多種植戶用了化肥,導致質量嚴重下降。
但,藥材的地道還是要求保證的。
畢竟一方水土養育一方植物嘛,橘生淮北則為橘,生於淮南則為梔
就是這個道理。
2. 小米粥。早晨食用最佳。
五穀最養脾,因為它們不需要動用太多的脾力就可以非常容易的被消化。
我們家的做法是將小米置於鍋中(鍋中不放油哈),
小火慢慢翻炒,炒至微微焦黃,略有米香即可。
這樣做可以達到最佳的補脾效果。
小米山藥粥,好吧,我們家喝了大幾十年,從未中斷。
其他的健脾食物有,大棗、南瓜、胡蘿蔔、蓮子、
紅糖(注意地道的有藥用價值的紅糖配料一定是甘蔗,不是紅糖,更不是赤砂糖)等。
對很多女性而言,它們能夠在改善脾虛的同時,
還能減緩乳房的下垂,既管用,又安全!
以上提到的所有藥材,包括紅糖,請不要在網上購買,
一是,便宜沒好貨;二是,藥材不乾淨。
我家每次拿回來藥材,該洗的洗,該晾的晾,
需要再次炒制的炒制……
總之,都是要再加工一遍的。
在我外公看來,藥是入口的東西,出處要講究,衛生也要講究。
對中醫來說,這是最基本的好嘛。
還是那句說了100遍的話,中藥材的水深到你無法想象,
事關健康,不要貪小便宜。
在現實生活中,有很多患者,在網上買了藥來我們家讓我外公辨別真偽……
通常,都不是什麼好貨。
中藥,藥材地道真的特別特別重要!
所以……相信我,買藥請到大型實體藥店去買!
PS:我是“哈庫娜麼塔塔(就是很有意思的意思)”,一個棄文從醫的90後。
歡迎大家跟我互動交流哈。
如有需要,大家可以給我留言,我會為大家提供簡單的義診。
但是僅限於亞健康人群。
哈庫娜麼塔塔
脾虛,病證名。臨床上有四大辨證,分別為脾氣虛證、脾陽虛證、脾虛氣陷證及脾不統血證。
脾氣虛證是指脾氣不足,運化失職,以食少、腹脹、便溏及氣虛症狀為主要表現的虛弱證候。臨床表現:不欲食,納少,脘腹脹滿,食後脹甚,或飢時飽脹,大便稀溏等。
脾陽虛證指脾陽虛衰,失於溫運,陰寒內重,以食少、腹脹腹痛、便溏等為主要表現的虛寒證候。臨床表現:食少,腹脹,腹痛綿綿,喜溫喜按,畏寒怕冷,四肢不溫,或肢體浮腫,小便短少,或白帶清稀量多等。
脾虛氣陷證是指脾氣虛弱,中氣下陷,以脘腹重墜、內臟下垂及氣虛症狀為主要表現的虛弱證候。臨床表現:脘腹重墜作脹,食後益甚,或便意頻數,肛門重墜,或久瀉不止等。
脾不統血證是指脾氣虛弱,不能統攝血行,以各種慢性出血為主要表現的虛弱證候。臨床表現:各種慢性出血,如便血、尿血、吐血、鼻衄、紫斑,婦女月經過多等。
辣條queen
脾虛主要是指消化吸收能力差,肢體無力精神差的情況。根據不同的脾虛情況,制定合理的調養方法,就可以決絕脾虛問題,重新擁有健康的身體。
脾虛是指脾臟、胰腺、小腸等消化器官生理功能低下的簡稱,說白了就是吃了有營養的東西卻不能很好的消化吸收,導致身體缺乏營養,隨著時間的推移,各種缺乏營養導致的疾病也慢慢滋生出來。
脾虛的來源,分為先天病和後天病。
先天病多數是因為母體虛弱,胎兒在母體內受到寒火、氣血不足等影響,出生時已經存在脾虛情況。
後天導致的脾虛原因較多,寒涼食物吃得過多、暴飲暴食、喜好油膩肉類食物等原因都能引起脾虛。夏天到了,有些朋友習慣每天晚上吃著烤肉串喝冰啤酒,這樣的習慣就不太健康。時間久了,冰啤酒損傷脾胃陽氣,烤肉串吃多了也犯了多食油膩的毛病,這種習慣最後就會養成俗話說的啤酒肚。其實啤酒肚不是胖,只是因為脾氣虛弱,身體裡多餘的水分無法代謝出體外,囤積在了肚子周圍而已。
脾虛的人很多都有些胖,看著強壯,實際上體力精力都比較差,沒有耐力,愛出虛汗。沒有空調和冷飲的夏天,對他們來說如同地獄。但是,不健康的飲食習慣只會讓他們的身體越來越虛。中醫理論中說脾主肌肉,也就是說,脾虛了人就沒力氣。
無論先天后天,脾虛的人通過調理都能康復。
常見的脾虛情況有脾陽虛、脾陰虛、脾氣虛等。
脾陽虛的人大便偏稀,有時一天幾次,面色有些蒼白,舌體胖大顏色白,舌兩邊有齒痕。脾陽虛的人平時可以適當食用胡椒粉和生薑,或者老薑紅糖也不錯。堅持一段時間,脾陽虛的情況就會大大緩解,體力也會增強。
脾陰虛多因為過度吃辣或者飲水偏少等情況。有些朋友整天吃肉、麻辣燙,很少吃蔬菜水果而且不經常喝水,這樣的習慣會損傷胃陰脾陰,時間長了就會出現脾胃陰虛的情況。脾陰虛的人會出現舌體發紅舌苔厚,口腔潰瘍,大便乾燥等上火症狀。脾陰虛的人平時可以多吃些蔬菜和水果,比如白菜,黃瓜,鴨梨,西瓜等。
脾氣虛等原理比較複雜,總體來說就是消化吸收能力差,體力差。脾氣虛的朋友平時可以多吃些山藥、蓮子、白扁豆、小米、大棗等食物,中成藥參苓白朮散,健脾丸的療效也不錯。
最後祝大家身體健康,謝謝大家!
藥師在大連
當代社會,節奏很快,飲食不規律,焦慮,思慮過度……
這些都是導致脾虛的客觀的因素,不管你承不承認,現在絕大部分都焦慮,焦慮和思慮就會傷到我們的脾,黃帝內經有言:思傷脾。
脾虛,直接導致體內溼氣重濁,比如:皮膚愛出油;腋窩、腹股溝、陰部等部位潮溼、異味;腹部肥胖;血管裡面血脂偏高,血壓偏高……
另外脾虛會導致脾的升輕功能下降,比如:頭腦不清醒、嗜睡、一覺醒來頭昏腦漲……
還有就是脾胃相表裡,脾不好,胃也受牽連,比如:腹脹。胃受牽連,導致胃的降濁功能受影響,比如有些人感覺頭重腳輕,腦袋上好像帶了個帽子……
其實,易經裡有句話:積善之家必有餘慶,積不善之家必有餘殃。意思就是:凡事不是一朝一夕之故,凡事也不是一朝一夕之功。
我研究養生8年了,自己喜歡配點養生茶,便宜,常年喝著,身體健康程度改善了很多。
三隻蝴蝶口罩謝總
人體實際是活的生命。有生命就有活體的運動。實際上,人的呼吸、血液循環、消化吸收排洩等等,都是人體的生命運動。
人的脾胃,在中醫五行裡屬土,在三焦系統裡屬於中焦,主人的氣血循行,是生命運動的化生之源。脾主肌肉,統血。肺儲痰,脾生痰。實際上脾也是免疫器官,各種中老年疾病裡,多有脾病的影子。
脾病中醫分為脾氣虛,脾陽虛,和脾陰虛。氣是推動身體運行的能量,氣虛者人無力,疏懶。陽虛是氣虛的加重版,且有怕冷的症狀,很多人還有大便稀溏,舌頭有鋸齒狀,易胖等。陰虛者火旺,或消谷善飢。說明整體循環功能加快,吃的東西很快就消化完了,故而容易飢餓,身體瘦削。
總之,中醫人體,平衡為上。功能表現不足則氣虛陽虛,功能過則或實或陰虛。
脾胃是人體化生血液之所在。屬人體後天之本。注重人體脾胃健康,是有個好身體的先決條件。切不可飢一頓飽一頓,“欺負”不會出聲的脾胃。那樣遲早它會反撲回來,還你一個病病歪歪的身體。