皮膚黃怎樣調理?

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皮膚黃首先要考慮身體因素,比如氣血不通暢、睡眠質量差、環境汙染刺激皮膚、內分泌失調、新陳代謝差毒素累積等。先調理身體,再採用針對性護膚的方法,效果會更好,也能從根本上改善皮膚暗黃。下面具體來看看怎麼調理吧:

調理肝火

肝是直接影響血脈的,肝火旺盛、肝氣鬱結,都會引起氣血不通暢,氣血不通暢皮膚自然不會紅潤,所以會導致皮膚黯淡無光,發黃。調理肝火,首先要改善睡眠,要早睡,才能讓肝得到休息,達到自我調節的作用;另外可以多吃對降肝火的食物,比如枸杞、菊花、綠豆、海帶等。

補血養顏

皮膚暗黃,也就是不夠紅潤,女性朋友由於每月一次生理期的因素,失血就多,如果沒有及時補血就會氣血不足,面部失去紅潤光澤。可以針對性吃些補氣血的食物,如:當歸、紅棗、桂圓、阿膠等。多吃肉皮,對提升面部光澤也會很有幫助,也能讓皮膚更有彈性。

補充維生素

皮膚暗黃的人要多補充維生素,尤其是維生素A、C、E,能有效改善膚質,提亮膚色,延緩衰老。維生素還能幫助腸胃排毒,減少體內毒素聚積,體內毒素也是會反映到皮膚上的。另外,還要儘量少吃深色食物,比如醬油、咖啡、巧克力,避免加重皮膚暗黃程度。

防曬能預防膚色暗沉

外出防曬很有必要,一年四季都是,紫外線的照射不僅會讓皮膚變黑、長斑,還會加快皮膚老化,老化細胞的堆積會讓皮膚角質層越來越厚,會讓臉色無光暗沉,也會讓皮膚更加粗糙。


認真清潔皮膚能改善暗沉

環境中的汙染物也是會讓皮膚暗沉發黃的,聚積在面部皮膚上不及時清潔,就會加快氧化速度,氧化必然會帶來發黃。每天用洗面奶進行皮膚清潔再入睡是必須的,還要定期清理角質,通常是一個月兩次。另外就是化妝品的傷害,化妝品都含有刺激皮膚的成分,化妝後一定要徹底卸妝,不要懶,不要敷衍了事,否則化妝前後你的樣貌差別會越來越大。


想美


中醫上來說,皮膚黃是氣血不通造成的。

從護膚角度來說,皮膚黃是角質層厚,氧化嚴重造成的。

所以想要改善皮膚暗黃的狀態,可以從內服和外用兩個方面入手。

內服:

1.多吃杏仁粉,薏仁粉,可以美白皮膚。



2.多吃紅棗,紅豆,桃花姬,阿膠,補充氣血。

3.服用維生素C,透亮皮膚。



4.服用維生素E,葡萄籽,抗氧化。

杏仁粉薏仁粉,推薦去中藥房買,葡萄籽可以買歐緹麗,或者國產的紅桃K。

外用:

1定期去角質,去掉堆積的角質可以改變暗的狀態。

2.使用清潔面膜,可以深層清潔肌膚,普通洗面奶只能洗掉表層汙垢。

3.做好補水工作,包括外補和內補兩種。內補是指多喝水,外補是使用補水產品。



4.使用美白精華,美白精華一定要挑貴的,大牌的,我不是鼓吹奢侈,只是美白精華真的是一分錢一分貨。

清潔面膜推薦欣蘭凍膜,補水面膜可以選擇美迪惠爾針劑面膜,美白推薦olay小白瓶。

最後一定要早點睡眠,多流汗多運動,多吃蔬菜水果。

最後假如一切都努力了,還是不能改善,那麼就是基因決定的,坦誠接受就好了。世界上有很多種美,不見得白皙是美麗的唯一標準。


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俗話說一白遮百醜,所以妹子們在美白的道路上各個都努力奮鬥著,對於有些皮膚暗黃的人可能有很多因素也有很多辦法來拯救。

首先飲食方面,注意出一些排毒排溼氣的東西,不要熬夜,可能對於好多人已經做不到這一點了,但是睡前喝牛奶,喝一些保健美容東西還是有必要的,最起碼皮膚不會變的更差!

第二:護膚,暗黃的人選擇去黃美白的面膜,定期做深層清潔,有些可能是間歇性的某一段時間皮膚沒有做好保養就會出現的膚色暗黃不均問題,這個時候用一些深層清潔面膜會讓臉上的髒東西,化妝品殘留帶走,這樣肌膚也會白回來很多!

推薦雪花秀撕拉麵膜,這個周圍有人用過都說很好,有一個哺乳期的媽媽每天半夜要餵奶第二天要上班但是他的肌膚真的特別白特別好,根本不像睡眠不足的人,話說那個半夜餵奶的人肌膚能好!他說她一直在用這個,能接受價位的可以去試試,敏感肌慎用,因為是撕拉的所以會傷害角質,所以我沒有入手嘗試。

敏感肌類可以用一些溫和的清潔面膜也不錯!

還有做好補水保溼工作,有時候暗黃是肌膚缺水導致看著不精神,膚色差,水潤的肌膚就不會出現暗黃不均的問題了

第三:用提亮類產品在化妝的時候讓你的肌膚看著有光澤,比如用高光,提亮液等

推薦:VDL貝殼提亮液,混合粉底使用,會讓你的粉底不是很黃而且會有微微珠光的感覺,所以臉上看著會很有光澤,這個用起來量不要太多,否則看著滿臉油光適得其反!

也可以在局部額頭,鼻樑,蘋果肌的地方適當做一些高光提亮,也會看著肌膚很有光澤感1

CPB的高光,顏色自然,光澤感適中,根據不同人的膚色搭配不同色系,膚色暗黃的用11號紫色調的,除了貴沒毛病!

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Miss萱萱


皮膚黃吃什麼可以調理

  皮膚暗沉發黃吃什麼?膚色的不同,主要取決於遺傳,也與飲食有關,受外界環境因素的影響,不少人出現了皮膚髮黃髮暗無光澤的情況,而去除暗沉有效美白嫩膚成為大家最大的心聲。可是,在日常生活中,吃什麼可以儘快的改善臉色呢?

  膚色的深淺主要決定於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層和底層細胞間分佈著一定數量的黑色素細胞,含有合成黑色素所必需的酪氨酸酶,可促進黑色素的合成。黑色素生成得越多,皮膚就越黝黑,反之皮膚就白皙。

  人皮膚暗黃是怎麼回事?

  1、如果膚色是屬於萎黃的,大多屬於血虛,這類女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈,有時也會有心悸,舌苔比較薄、白,而且也可以發現平時的經血顏色比較淡、稀。

  2、膚色暗沉發黑通常都屬於腎氣不足引起,導致陰液虧損,覺得疲憊勞累,胃口不好,所以要補腎氣幫助黑色素代謝,讓膚質更粉嫩。

  皮膚暗沉發黃吃什麼?對於這個問題專家指出,美膚護膚,大家在日常飲食中應多攝入一些皮膚營養所需的膳食,如:

  多吃胡蘿蔔、南瓜、番茄、菠菜、生菜、香蕉、橙子等食物,這些食物中富含維生素A ,可防止皮膚乾燥、脫屑及開裂,起到潤滑、強健皮膚的作用。

  1、食物調理

  多吃動物肝臟、大豆、麥芽、芥菜及植物油,這些食物中含維生素E ,可幫助皮膚代謝,保持皮膚彈性。

  多吃富含維生素C 的食物,如番茄、獼猴桃、柑橘、檸檬、山楂、棗等。維生素C 能中斷黑色素的生成過程,使皮膚減少黑色素沉著及黑斑和雀斑。

  中藥經典兩款調理滋補湯:

  ①當歸紅棗煲雞腳

  材料:雞爪5個,豬肉(瘦)50克,當歸5克,棗(幹,大)4顆,桂圓(幹)6顆,枸杞子1小把,食鹽1小匙。

  雞腳斬成小塊,瘦肉切塊,紅棗、枸杞、桂圓和藥材洗淨。鍋中燒水,水開後放入雞腳和瘦肉焯燙。

  焯燙後撈出,沖洗乾淨表面浮沫,放入燉盅,加入紅棗、枸杞、桂圓和藥材,加足量水,隔水燉2-3個小時,喝之前加入少許鹽調味即可。

  ②歸杞燉羊肉

  材料:淨羊肉1千克,龜肉500克,熟附片30克,枸杞20克,當歸15克,薑絲、料酒備10克,豬油200克,精鹽5克,味精2克。

  將龜肉、羊肉洗淨,放入沸水鍋內,燙一下,撈出,過冷水洗淨,切成小塊,待用。把熟附片、枸杞、當歸用溫水浸軟,用涼水洗淨,待用。

  將燉鍋刷洗淨,置於火上,放入龜肉、羊肉、熟附片、枸杞、當歸,鍋加蓋,旺火燒開,烹入料酒、精鹽、薑絲,以文火燉3~4小時,點入味精調味,離火,即可供食用。

  多吃肉皮,如豬皮等。肉皮中有大量的膠原蛋白和彈性蛋白,膠原蛋白是一種大分子的特殊蛋白質,佔肉皮蛋白質的85%,在其被機體吸收後,能促進皮膚細胞吸收水分和儲存水分,能有效防止皮膚乾燥和起皺。彈性蛋白能使肌膚增強彈性和韌性,使血液旺盛,肌膚營養供應充足,從而使皮膚嬌嫩。因此應常吃豬皮,這樣不但有利於健美,還能延緩衰老。

  2、運動改善

  適當的鍛鍊不但會使體質增強,抗病能力增加,同時還會增強人的造血功能。貧血腎虛的女人更應該重視健身運動,這樣才有利於儘快恢復健美的體形,使經血調和,並防止早衰。

  ①太極拳可舒緩人的情緒,可活動全身筋骨,可改善精神面貌,可強腎健體。

  ②手掌對搓至手心發熱,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部至有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。可溫補命門,健腎納氣。

  ③兩手握拳,手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位,自然按摩腰眼,向內做環形旋轉按摩,逐漸用力,以至酸脹感為好,持續按摩10分鐘左右,早、中、晚各一次。

  ④兩手對掌搓熱後,以左手擦搓右腳心,右手搓左腳心,每日早晚各一次,每次搓300下。

  ⑤兩足平行,與肩同寬。目視鼻端,兩臂自然下垂,兩掌貼於褲縫,手指自然張開。腳跟提起,連續呼吸九次不落地。再呼吸,慢慢屈膝下蹲,兩手背逐漸轉前,虎口對腳踝。手接近地面時,稍用力抓成拳,吸足氣。

  憋氣,身體逐漸起立。兩手下垂,逐漸握緊。呼氣,身體直立,兩臂外擰,掌心向前,兩肘從兩側擠壓肋,同時身體和腳跟部用力上提,並提肛。


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除了天生黃的話,一般就是需要內在調理了。之所以皮膚黃,也就是氣色不好,大部分的原因出自身體內部。

分享一個生理期的調理方法,從內調理,血熱則行,氣色也會越來越好。

現代醫學將女性的月經週期分為行經期、經後期、排卵期、經前期。

行經期調理—調經為要

行經期亦是重陽轉陰的轉化時期,此時的護理準則,應以調經為要,以期順利排洩。

除了老生常談的避免攝食生冷,如冰品、涼性的蔬果(如梨、香蕉、番茄) 等常規準則外,在飲食上更可儘量多攝入些屬質暖性的食物、湯飲,如具備溫經補血的黑糖桂圓生薑茶等。

養生藥膳坊:冬瓜薏米粥

▎食材:冬瓜豎切1片、紅豆100克、白扁豆100克、糖少許

▎藥材:薏仁2兩、幹荷葉3錢

做法:

將薏仁、紅豆、白扁豆用水浸泡1晚備用;

冬瓜洗淨、去皮、切塊備用;

將前一晚準備好的材料放入鍋中,以大火煮至滾後轉文火,

再加入冬瓜,煮至冬瓜爛熟;

最後加入荷葉,稍滾後加入糖調味即可。

▎禁忌:身體虛寒者不適。

▎適應症:月經量少、色鮮紅、體質屬燥熱者。

經間期調理—行氣活血

經間期也就是現代醫學中的排卵期,此時是重陰轉陽的轉化期,保養的要點在於宜服用溫補腎陽、行氣活血的藥膳,當然也是不宜服用涼性食物的時期。

在這個階段,營養進補方面不妨嘗試用右歸丸加減來燉煮藥膳,其有補腎昇陽,活血通絡之功效,能夠滋陰補腎、填精益髓,對真陰不足的症狀具有改善作用,對促進排卵也具有一定的作用。

養生藥膳坊:歸脾湯粥

▎食材:米飯1碗、桂圓25克、大棗5顆、生薑3片

▎藥材:炙甘草2錢、人參須2錢,黃芪、白朮、茯苓、當歸、酸棗仁、遠志、木香各3錢。

▎做法:將所有材料彙集一起,加入500ml水中,共熬成粥即可。

▎禁忌:陰虛火旺而氣血不虧者。

▎適應症:食慾差,身體易疲倦,面色萎黃、健忘、失眠、眩暈, 動則加劇,勞累易發。

經前期調理—溫補疏肝

經前期屬於陽長陰消的轉化階段,此時的藥膳調理重點應以補陽為主,以順應生理週期。

但因現代人精神壓力較大,多有肝鬱現象,出現經前乳脹, 甚或胸悶、痛經等症狀,則可服玫瑰花與四物湯所制之茶飲,以疏肝理氣,養血調經,使行經期排洩順暢,減少疼痛的產生,並應避免食用生冷之品,以免影響經血之排洩。

當然在服用食療的同時如能注意一些調適,則有加乘作用,如經期應注意保暖,多休 息,保持心情舒暢,可多攝取紅莧菜、胡蘿蔔、菠菜、 龍眼肉、豬肝等養血的食物。

養生藥膳坊:桃紅四物湯

▎食材:木耳100克、豬血100克(川燙)、 濃湯湯包或罐頭1個、蛋1顆

▎藥材:桃仁、紅花、熟地黃各8錢, 當歸、川芎1.3兩,赤芍1兩

▎做法:

木耳、豬血切絲備用;

藥材以布包紮好,與10000ml水煮滾,轉小火煮10分鐘後關火,取出藥包後,倒入湯包、木耳與豬血攪拌均勻後,再開火;

湯滾後,再打個蛋花即可。

▎禁忌:高度貧血,嘴唇蒼白,或是腸胃不佳容易腹瀉者。

▎適應症:月經血色紫暗、黏稠,挾見血塊,或月經遲至,或痛經,但痛處有定點,皮膚容易乾燥脫屑,唇色較暗者。

經後期調理——補陰養血

月經乾淨後,也就是所謂的經後期,陰長陽消,是奠定週期演變的物質基礎。非常重要,是進補的好時期。此時的養護重點則是以補陰養血為主,可選用養陰血的藥膳來進行調理.

如以六味地黃湯加味來燉煮肉類,就是道好吃又補血的食補,如貧血、氣血虛弱者,可與八珍湯合用,也可單獨食用,如圖方便也可選用科學中藥。另外,如常感腰痠,可選用首烏帝王雞,補益肝腎,強壯筋骨。

養生藥膳坊:二至茶

▎藥材:女貞子3錢、旱蓮草3錢

▎做法:將所有藥材加入500ml水中,以文火煮沸約5分鐘即可。

▎禁忌:感冒時不可服用。

▎適應症:月經乾淨後服用,此茶是針對補益肝腎, 滋陰止血。 用於肝腎陰虛、眩暈耳鳴、咽乾鼻燥、腰膝痠痛、月經量多者, 或是月經後出現頭暈、腰痠等症狀者,十分有效。


艾斯的生活手賬


皮膚黃,要靠內調外養。

我不是醫生,內調實在不專業,就談談外養吧~

通過護膚品改善皮膚髮黃的問題~

很多美白護膚品只是停留在美白表層的


階段,

至於皮膚內裡發黃?管不了……

所以好多妹子的臉色,即便是白,也是白裡透黃,看著不健康

好的美白產品,應該是去黃美白同時進行~比如,妹子牆裂推薦的:

olay 光感小白瓶


這款號稱是SK2小燈泡的平價代替版

下水道女孩們的救星

官方的宣傳,能均勻膚色,去黃提亮,淡化斑點和深色痘印

好感動哦,100多塊的精華,還能去黃提亮,

有多少好幾百的精華,都只宣傳美白?良心何在?

鑑於這感人的價格

無數妹子前仆後繼做了試驗小白鼠

試驗結果表明真的有效!

對膚色提亮、痘印、斑點都有明顯的改善~

長期堅持使用,白幾個度不是問題

畢竟人家買三四支的錢都不如買一隻小燈泡的錢多

長期使用不心疼

verso去黃抗氧化精華

如果說olay小白瓶是平易近人的鄰家女孩

那這款verso的去黃抗氧化精華就是有點高冷的女神了

從極簡黑白配色的包裝

就能看出女神的低調和範兒

宣傳也不怎麼給力

明擺著一副我就在這兒你愛買不買的態度

不過效果是真心讓人折腰



主打去黃抗氧化

薑黃和維生素e成分,增加皮膚內的水分使皮膚光滑潤澤

精華質地有流動性

延展性滲透力好,很快就能吸收

摸起來透氣,有保溼度

即使疊加其他精華,皮膚也不會厚重有負擔

價格有點小貴

下水道女孩兒可能需要吃土兩個月

不過相信我這是值得的




玉指生香


相信每個小仙女都想擁有白皙的皮膚,所謂一白遮三醜,白白嫩嫩的膚色怎麼看都水靈好看,素顏也會加分不少。

但是亞洲人天生就是黃色色調的皮膚,先天和後天也都很容易形成皮膚暗黃的問題。所以要調理膚色首先要了解一下臉色暗黃的原因。

皮膚暗黃的原因:

1.氣血不足

氣血充盈則面色紅潤,有精氣神,氣血不足就很容易面色暗黃,無精打采。如果小仙女還經常覺得手涼腳涼,經期腹痛,就是很常見的氣血不足導致的臉色暗黃。

這種情況下建議小仙女們多注意食補,多吃一些紅棗、桂圓、豬肝之類補氣血的食物,常喝紅糖水也會有很好的調節效果。

2.營養不良

這種情況很容易發生在正在減肥的妹子們身上。因為過度的節食甚至斷食,導致攝入的營養不夠。所以小仙女們在減肥的時候一定不能操之過急,在保證正常飲食的情況下鍛鍊減肥才是好的選擇。

已經出現這種情況的小仙女要儘快停止過度節食的行為,這樣很容易導致臉色暗黃和皮膚粗糙,更嚴重的甚至會造成脫髮和皮膚鬆弛的後果。

3.生活作息不規律

現在的年輕人們很流行“修仙”,甚至到要轉鍾了才是一天豐富夜生活的開始。殊不知熬夜一直是皮膚殺手,不僅臉色暗黃,還有水油失衡和色素沉澱等問題都是熬夜造成的。

經常熬夜對皮膚帶來的損害,是再昂貴的護膚品都沒有辦法補救。健康的睡眠時間是晚上十一點之前,就算小仙女們平時學習上班很忙,為了身體和顏值著想,也不要再在半夜追劇打遊戲啦。

4.卸妝和防曬的不到位

這種情況導致的色素沉澱在愛美的小仙女中也是十分常見的。經常化妝卻沒有卸妝徹底,夏天出門沒有仔細防曬,都很容易造成色素沉澱進而顯得皮膚黯淡無光。

這裡建議小仙女們使用清潔力足夠的洗面奶,經常畫眼妝的妹子們一定要購買專門的眼唇卸妝液。

已經曬黑了的小仙女們可以購買含有煙酰胺的護膚品使用,含3%左右濃度煙酰胺的護膚品對去黃和淡斑的功效就非常明顯,而且會比較溫和好耐受。

5.遺傳因素

有些小仙女天生就膚色偏黃,那麼除了使用有美白功效的護膚品和注意防嗮以外,可以再提高維生素c的攝入。

多吃可以提亮膚色的食物,比如多吃新鮮的番茄,每天喝一杯蜂蜜檸檬水,去藥店買一些薏仁粉喝都是很好的選擇。食補的方法安全有效,但是需要小仙女們長時間的堅持喲~

想讓膚色從暗黃變得白皙,是一個需要堅持的過程,但是隻要採用了正確方法相信每個小仙女都可以變白喲~

我在之前的回答中還分析過美白的原理,詳細介紹過好用的美白產品~小可愛們感興趣的話可以參考一下,有問題可以評論區留言~


護膚美妝課堂


第一,儘量不熬夜&穩定的作息~

天知道一旦熬夜第二天皮膚有多麼暗黃

第二,一年四季做防曬

紫外線對皮膚膚色的影響,我不說都知道吧

第三,可以採取一些醫美手段

白瓷娃娃可以試一波~

美白針可以試試,這個儘量選大美容院吧


敏感肌研究室


要調整好作息時間,千萬不要再熬夜了,熬夜會讓你搬來白皙的皮膚漸漸暗淡,失去光澤,生長皺紋,變得鬆弛,是不是很可怕呢,所以我們一定要睡好美容覺,這是我們必須做到的第一步。

要少吃顏色比較深的醬油,這也是影響我們膚色的日常因素之一,要多喝牛奶,豆漿,這些白色的飲料,多喝富含維生素c的果汁,多吃一些清腸道的水果,來調理好身體。

外出一定要注意好防曬,防曬是美白的關鍵,可以擦防曬霜

定期做美白麵膜


時尚健康美匯


皮膚黃分兩種 。一種是皮膚的問題,皮膚外表問題就得選對護膚品,選去黃效果好的。另一種身體內部的問題。身體內部就有很多原因了,脾虛。熬夜,血氣不足,肝臟疾病。

我就屬於天生的臉黃,不管用哪種護膚品作用都不大,貴的也用便宜也用。

後來去找個中醫看了,說晚上要早點睡覺,不能晚睡,更不能熬夜,血氣虛。

現在儘量每天早睡,堅持時不時得燉燕窩,魚膠冰糖紅棗枸杞桂圓湯喝。這樣過了但半年,已經好了很多了。


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