不同月齡斷奶大不同,千萬別弄錯了

母乳餵養不是非黑即白的關係,媽媽可以選擇哺乳和斷奶二者之間的灰色地帶—偶爾滿足寶寶的強烈需求進行哺乳。一般來說,每天進行3-4次哺乳,奶量會有一定程度的降低。每天僅哺乳2次,奶量會更少。每天僅哺乳一次,奶量幾乎會降到0。斷奶有總的原則:

逐步斷奶。根據寶寶的月齡不同,需要關注的重點也不同。以下按照月齡不同進行斷奶的介紹。

0-5月齡寶寶

給6月齡內的寶寶斷奶,媽媽需要完成兩個重點任務。

不同月齡斷奶大不同,千萬別弄錯了

1. 逐步適應奶瓶

逐步適應奶瓶就是依次將母乳減量,用奶瓶代替哺乳,避免突然斷奶的過程。從媽媽的角度:突然斷奶會造成乳腺管阻塞、乳腺炎、乳腺囊腫等;同時由於體內催產素和催乳素的迅速降低,可加重抑鬱情緒,特別是經歷過產後抑鬱的媽媽更要減緩斷奶的過程。從寶寶的角度:奶瓶吃奶和乳房吃飯對於口腔肌肉的使用方式和力度略有不同,寶寶需要學習和適應如何通過奶嘴順利吃到奶。

如何鍛鍊寶寶適應奶瓶?

從每天用奶瓶代替一次母乳開始。由於寶寶還沒有很好地適應奶瓶,應選擇流量小的奶嘴,否則寶寶將在之後進行哺乳時因奶量減慢而著急;選擇寶寶不是特別餓並有足夠耐心的時候進行,若寶寶表現出明顯的飢餓,甚至開始哭鬧時,這時候餵奶瓶可就是對精神和身體的雙重打擊了。

每一天的第一次哺乳和最後一次哺乳對於寶寶來說都是最為依戀的,他們對於舒適的要求度也最高。因此在斷奶的過程中,這兩次哺乳應當最後由奶瓶代替。首先代替中午的哺乳:寶寶在這個時段的精神較好,注意力會集中在玩耍或外出活動上,可以替代這一次的哺乳。當逐漸固定替代了每天當中的某一次哺乳後,就可以開始嘗試替代另一次哺乳了。如此,既給寶寶充分的時間適應,又讓他感受到媽媽並沒有拒絕和離開他。

不要主觀的給寶寶設定奶量,待寶寶吃夠時他會自然拒絕。如果有餘奶,不要強迫寶寶全部吃完。

如果寶寶入睡前最後一件事是吃奶或用奶瓶喝奶,那麼經過一個睡眠週期後,當寶寶醒來,發現自己身邊沒有媽媽的乳房或沒有奶瓶,他就會哭鬧。因此,每晚入睡前的最後一次哺乳要避免寶寶含著乳頭睡著,而是趁他沒有睡著之前抱放在床上睡覺。

2. 觀察寶寶對配方奶有無不適。

部分6月齡內的寶寶腸道屏障功能還未發育完全,從母乳過渡到配方奶時有可能會有一定的不適應。如果出現以下症狀,可以諮詢醫生意見,為寶寶更換最適合的奶粉:

面部、身體起散在的紅色小疙瘩,嚴重時會有小水泡甚至破潰,皮膚摸起來較粗糙,有可能是溼疹。提示寶寶可能對這種配方奶中的蛋白質過敏。

肚子鼓鼓的,放屁較多,同時大便泡沫較多,或有的寶寶大便發綠。提示配方奶中的乳糖較高,腸道中乳糖酶相對不足,也有可能餵奶量過大,超過寶寶消化能力。

大便中奶瓣(沒有完全消化的脂肪酸和礦物質形成的鈣皂)較多。提示配方奶中的脂肪含量較高,也有可能餵奶量過大,超過寶寶消化能力。

大便帶血絲。提示寶寶很有可能對配方奶中的蛋白質過敏。

寶寶口唇周圍發紅。這說明奶嘴的孔隙較大,常有奶從嘴裡流出,引起口唇周圍皮膚過敏。

觀察寶寶是否出現脫水症狀:前囟凹陷、嘴唇發乾、哭鬧時沒有眼淚、皮膚沒有彈性等。當寶寶出現一個症狀時需要恢復部分母乳餵養,出現兩個以上症狀時需要立即送醫院就診。

6-11月齡的寶寶

除了以上提到的斷奶技巧外,對於1歲以下的寶寶,還需要注意延遲餵奶的時間。當寶寶提出要求時,不要絕對拒絕,答應他會在某項活動之後再哺乳,儘可能通過講故事、外出活動、玩遊戲等分散寶寶的注意力。

這個階段的寶寶短期記憶力有了明顯的提高,寶寶發現媽媽不在身邊就會拒絕接受任何食物和奶。不用擔心,這只是暫時問題。熬過最揪心的幾天後,寶寶就會認清現實,願意嘗試新的食物了。寶寶若看到媽媽在場時就不會接受奶瓶,可以請爸爸或其他家庭成員提前參與到斷奶的過程中來,每天睡醒時讓爸爸來安撫有點哭鬧的寶寶,或在白天清醒時讓爸爸來哄寶寶,增加與除媽媽以外其他人的互動。

由於寶寶從6月齡後可以獨坐,手部肌肉力量也有所增加,國外提倡6月齡後的寶寶使用水杯喝奶。儘管剛開始幾次會因為吞嚥動作難度較大而產生挫敗感,嘗試多次後他們會覺得有趣因而接受水杯,同時避免幾個月後再次經歷從奶瓶到水杯的過渡。

6月齡後的寶寶步入了添加輔食的階段。當寶寶可以逐漸接受奶瓶後,可以開始給寶寶添加除奶以外的輔食。剛開始的幾天,每天給寶寶僅嘗試1茶勺的量,之後可以逐漸加量。第一種建議添加的輔食是鐵強化米粉。有的寶寶完全不接納輔食。如果你的寶寶已經可以坐了,可以讓寶寶一起加入大人的午餐和晚餐。把一把勺子和一個空碗放在寶寶面前讓他自己玩耍,與此同時,餐桌上各種食物的香味、不同顏色、大人咀嚼的動作和聲音等都會引起寶寶對食物的樂趣。

如果還在哺乳,每次哺乳時要逐漸縮短時間。可以試著用一個計時器,當設定時間結束時,就要停止哺乳。一段時間後,當寶寶意識到他每天還能吃到媽媽的奶,他就會接受這一現實了。

添加少量水或果汁,建議每日包括水、果汁在內的飲水量不超過120ml,以免影響奶量。

有的寶寶在起始階段接受奶瓶,但過了大約3個月時間,會突然拒絕奶瓶,索取媽媽的母乳。出現這種情況後,如果寶寶同時期體質較為虛弱或家庭環境是否有較大變化,建議恢復部分母乳。總之,斷奶的最終原則就是—保證寶寶的健康成長

1歲以上的寶寶

給1歲之後的寶寶斷奶難度較大,隨著月齡的增大,此階段的母乳對於寶寶來說,不再僅僅是營養來源,更是安全感的來源和與媽媽情感交流的重要方式。

1. 不要主動提供,也不要一味拒絕。當寶寶一再要求哺乳,可以哺乳一次。但不要每次都想吃奶時都滿足他。

2. 規律給寶寶喂輔食和水,儘可能減少寶寶餓和渴的感覺。要知道,此時期的寶寶大多是因為無聊、睏倦、舒適等而非餓而要求媽媽哺乳,因此當寶寶出現以上這些情況後,分情況想辦法來代替哺乳,例如:

當寶寶感到無聊時,可以給他一塊小點心(如磨牙棒、嬰兒餅乾、或自制胡蘿蔔條等)來分散注意力,或帶他進行戶外活動;

當他午睡時,不要像以前一樣跟他一起躺下哄他睡覺,可以給他講故事或搖晃他哄她睡覺;

半夜醒來時,不要像往常一樣給他餵奶,可以請爸爸哄他繼續睡覺;

早上醒來後,不要像往常一樣馬上餵奶,可以請爸爸代替媽媽來喂配方奶;

在平時的哺乳時間不斷地向他介紹能帶來安全感的新食物,新玩具(如毛絨玩具)等。要注意分散寶寶注意力的時候儘量選擇與之前哺乳時不同的地方。

大部分寶寶在每天早上起床後或每晚入睡時,對於母乳的需求特別強烈。如果你的寶寶屬於其中一個,可以在這一次進行哺乳。

3. 對大月齡寶寶可以直接使用杯子。

4. 儘可能多給與寶寶進行親密接觸,但要儘量避免像以往哺乳那樣抱著寶寶,否則會給寶寶帶來錯覺,以為媽媽要開始哺乳了。可以試著豎抱寶寶,並增加皮膚的直接接觸。

給斷奶媽媽的回奶小貼士

如果之前通過規律的擠奶或吸奶器吸出母乳餵給寶寶,現在可通過逐步延長每次吸奶的時間間隔和減少每次的吸奶量來逐漸完成回奶過程。如:原來每3小時吸奶,之後逐漸改為每4小時、6小時、8小時,甚至12小時吸一次奶;原來每次吸奶80毫升每側,之後逐漸改為每次60毫升、40毫升、20毫升。通過逐步的減少吸奶次數和吸奶量,給身體發出信號:不需要這麼多奶了!身體也會做出反饋,逐步減少產奶量,繼而達到減輕乳房腫脹,至完全回奶。

不要束縛乳房。以前的觀點認為束縛乳房可以減少母乳生成,這種做法可導致乳腺管堵塞,造成產婦的不適。建議使用專用的哺乳內衣,型號選擇稍大半號、吸汗乾爽的純棉材質。最大程度降低乳房的不適感。若有乳房漏奶,建議在內衣中及時更換小奶墊。

不要輕易使用“回奶藥”。一些所謂的“回奶藥”可能會帶來其他的副作用。

無需減少飲水量。控制飲水量對回奶並無明顯的效果。

控制鹽的攝入量。過多的鹽攝入會造成體液儲留。

每日攝入200mg維生素B6。連續服用5天可有效減輕乳房腫脹。維生素B6屬於水溶性維生素,在體內無蓄積作用,若超出機體需要可短時間內隨尿液排出,因此無需擔心該劑量下藥物的副作用。

當乳房腫脹感嚴重時,可嘗試洗個澡,或擠出少量母乳,但不要排空乳房,以免刺激乳房分泌乳汁。

圓白菜冷敷

不同月齡斷奶大不同,千萬別弄錯了

圓白菜菜葉是個好東西。具體操作方法:

1.選用新鮮淡綠色菜葉;

2.將菜葉沖洗乾淨後晾乾;

3.放入冰箱冷藏1小時;

4.去掉菜葉中較粗的莖,將葉片部分用擀麵杖碾壓成柔軟的手感;

5.每側1-2篇菜葉,將葉片部分包裹整個乳房和乳暈,避開乳頭,讓葉片緊密貼合皮膚;

6.若葉片覆蓋部分延伸至腋下效果更佳;

7.半小時後更換;

8.上班時可以穿在內衣裡緊貼乳房,隨時隨地方便回奶。


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