寒涼體質是很多女性朋友的體質，經常手腳冰涼畏寒怕冷，男人就很少會出現這種情況。那為什麼女性比男人更容易變成寒涼體質呢？
為什麼女人更容易變成寒涼體質
1，節食
有些女性為了減肥，就會把水果當成主食來吃，在平時只吃青菜和水果，其實這樣的行為是極其錯誤的，因為青菜水果性寒涼的是比較多的，經常這樣吃，很容易導致寒涼體質。所以女性朋友在平時應該多吃牛肉和羊肉，多吃紅棗和紅糖水，可以有效的避免貧血。
2，天天上班坐著看電腦
很多女性由於工作的需要，常常面對電腦，久坐者不運動，即使下班以後也會長時間坐在電視機面前，不到戶外進行體育鍛煉。這樣整天坐著血都會停滯在小腹部位，就會導致血液循環不暢，很容易導致下身出現淤血的現象，長期如此很容易導致盆腔發生炎症，一旦出現炎症臉上就會長黃斑等多種皮膚問題。
3，更愛涼食
經常食用涼性的食物，就會導致體質偏寒，那麼在這樣的情況之下，就會造成女性宮寒的出現，而在不孕症當中，有一半以上的原因就是由於女性宮寒引起的。
4，過度愛美
現在很多女性都喜歡穿一些低腰低胸的衣褲，而且喜歡穿緊身褲和超短裙子，即使在冬天也是流行穿裙子的，下面就穿一條薄襪子，整個下身都會變得冷凍起來，我們都聽過一句話：寒從腳下起，經常穿裙子是很容易導致寒涼體質發生的。
寒涼體質飲食注意
宜食食物：性溫味甘辛，具有健脾補氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物，如秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香萊、芥菜、肉桂、乾薑、生薑、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、紅糖等。
忌食食物： 性質寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物，如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。 味厚滋膩，難以消化，易阻礙脾胃運化的食物，如豬肉、鴨肉、甲魚肉、牡蠣肉、糯米等。 具有利氣消食作用，可損傷正氣、加重虛寒的食物，如山楂、蘿蔔、香菜等。
平時最好多喝些具有溫補效果的茶水，紅茶、枸杞茶、烏龍茶、薑茶以及紅糖茶都是不錯的選擇。
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