从宝宝出生起，吃饭就是父母关心的头等大事，因为宝宝不像大人，能够按规矩定时定量吃饭，他们通常是想吃了，就立刻要吃，不想吃了，头一偏，跑着去玩了。
看着满地乱跑不吃饭，好不容易哄着吃一口又把饭吐出来的熊孩子，火气真是分分钟上升，有没有？
然而，宝宝不爱吃饭，是宝宝的错吗？
不是。
是你的错，是家长的错。
你有没有让宝宝坐在固定的餐椅上吃饭？有没有让他定点和大人一起吃？有没有把勺子和碗给宝宝让他自己吃？有没有除了吃饭外，禁止吃任何没营养的零食？有没有不管怎样，坚定信念就是不追着喂？……
没有吗？那难怪宝宝不爱吃饭喽！
其实，宝宝不爱吃饭，排除病理原因，多半不是因为真的不爱吃，而是没有养成良好的吃饭习惯。
下面，就介绍一些吃饭要遵守的习惯，尽量坚持下去。
1.固定时间、固定地点
宝宝一日三餐最好和大人一起吃，这样能让宝宝快速融入吃饭氛围，增进食欲，同时，让宝宝明白，吃饭有吃饭的秩序，过了饭点就没饭了，必须一顿吃够，不然就要饿着肚子等下一顿。在桌旁为宝宝准备专门的餐椅，既方便宝宝拿取食物，也防止宝宝乱跑。
2.吃饭专一，不玩玩具
吃饭就是吃饭，不能乱玩。有些家长为了让孩子吃饭，就给孩子拿来玩具，孩子玩着，家长喂着，看似吃了很多，其实不但不利于消化，还弱化了宝宝对食物的兴趣。吃饭的乐趣，就在于品尝，孩子玩着玩具，看着动画片，那里还能体会饭的味道？
3.加餐有度，莫吃零食
现在讲究"三餐两点"，也就是三餐之外，上午下午各吃一份点心，吃点心时最好离下顿饭两小时以上，也不要吃太多，不然孩子不饿，自然不爱吃饭。平时也不要总给孩子买零食，零食里添加剂多，口味好，孩子吃多了，饱腹感强，自然影响食欲。
4.自己吃饭，顺其自然
把用勺吃饭的权力完全交给宝宝，不要怕他把饭弄得到处都是，不要怕脏，怕收拾麻烦，因为收拾几次后，宝宝就会慢慢掌握吃饭的技巧，吃得熟练起来，而且宝宝自己吃饭也能增加吃饭的乐趣。如果宝宝吃几口就不吃了，也不要总训斥他，这顿吃少了，下顿自然就吃多了，慢慢宝宝就会按照自己的饭量来吃饭。
宝宝吃饭是一件大事，也是一件难办的事，我们需要足够的耐心帮宝宝养成吃饭习惯，同时，尽自己所能，为宝宝提供营养丰富味道可口的饭菜，让宝宝吃得香，身体棒！
祝天下宝宝爱上吃饭！
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