凡文鸽耷
感谢您的邀请，中国科普作家协会会员吴一波来回答您的问题。
简单来说，正常人虽有舌苔，但可以显出舌表面的淡红色或有一层薄而白且较为湿润的舌苔。正常人的舌苔，一般是薄而均匀地平铺在舌面，在舌面中部、根部稍厚。一般舌苔薄白而润为正常人的舌苔。
舌苔是中医的一个术语，在中医理论中，因舌苔由胃气所生，而五脏六腑皆禀气于胃，因此舌苔的变化可反映脏腑的寒、热、虚、实，病邪的性质和病位的深浅。中医也常通过舌诊来诊治病人。
常见的几种舌苔表现包括白苔、黄苔、灰苔、黑苔。
一般来说，舌苔薄白而润为正常人的舌苔；
如果舌苔薄黄而干燥，或是苔黄干燥生刺，表示里热盛，津液受损。舌苔黄厚而腻，多为痰热、食积或湿热内蕴。舌苔黄滑而润，为阳虚表现；
若出现
灰苔，舌苔灰薄而润滑，多为寒湿内阻。苔灰而干燥，为热病或阴虚火旺。对于黑苔来说，其大多是由黄苔或灰苔转化而成，黑苔的出现往往表示病情较重。苔黑而干燥，为热盛津亏。舌尖苔黑而干燥，为心火盛。苔黑而润滑，为阳虚阴寒极盛。除了病情严重外，如果出现黑苔，也有可能是由于抗生素过度使用，或是口腔卫生不良引起。可以用黄连10克煎汁涂在黑苔上，一日多次，如黑苔变短变软，颜色变淡或消失，则说明这种黑苔是口腔卫生不良所造成，否则应找出病因。
一些专业人士表示，表示舌苔是指覆盖在舌面上的一层薄垢，是中医舌诊的重要内容，通过观察舌苔的质地和颜色，医生能够推断出患者脏腑功能的虚实，辨识消化功能的强弱，反映病邪的深浅和性质。
正常人的舌苔应该是薄白苔，如果体内出现问题，舌苔的厚薄就会发生变化。比如说如果舌苔由薄变厚，就表示病邪由表入里，病情加重，同时会伴有消化不良、上腹胀闷、恶心等症状。舌苔腻腐，则可能是体内痰湿或食滞。另外舌苔变厚、变腻，还可能是因为生病后食欲减退，经常进食软食、流质，使得舌头的机械摩擦作用减少，或者是因发热脱水、唾液分泌减少，清洗作用降低，影响了舌的自洁作用，使舌面渗出物堆积所致。
所以，一旦舌苔变厚发腻，或是颜色发黑、有味，大家一定不要为了面子而自行刮除异常舌苔，而是首先要到医院进行检查，以防影响到医生的诊断。
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当然。若是在生活中我们想要对舌面进行清洁，可以通过一些简单的办法，比如用专门的软毛刷轻刷舌面，也可以用盐水或清水漱口，但一定不能使用尖锐或是较硬的物体刮划舌面。也不要经常用力刮舌面，因为那样可能会损伤舌乳头造成食欲下降等，对人体健康产生危害。
问题回答：山东大学药学院 潘越 审核：吴一波
吴一波
健康舌苔：呈现淡粉颜色，表面清爽干，不肥厚。口腔内清洁无异味。舌苔本身光润。
舌苔发白：这层白是薄薄的一层，像是长在舌头上面一样。偶尔出现这种情况到没什么关系，如果连续几天，则是身体“上火”了，多喝开水，有几天就可自行消除。
舌苔厚重：上面像糊了一层东西，且颜色发白。此时，如果用干净的手指甲去刮舌苔表面，能刮出这层类似残留物的东西。此现象表征体内的肠胃，尤其是胃部不舒服。
舌苔浑浊：一般原因涉及：胃寒、思想情绪过度紧张、睡眠不好等导致。常伴有口臭、口苦的症状。用指甲刮东西，效果同上。与人面对面交谈时候，得借助口香糖的掩饰。
舌苔发黑：这种颜色对应的身体大多是慢性疾病，如果发现有发黑的颜色了，尽快去做个全面检查。因为其对应的是慢性疾病，多半是肾脏器官出现问题，要重视啊。
