今天帶來的是三步上籃基礎教學
首先介紹一下腳步
這裡以右側上籃為例，左側上籃只要反過來就可以了
先放一下三步上籃的腳步完整圖
首先是上籃前最後一次運球，此時左腳是邁出的，如下圖
在球彈回手中的過程中，右腳逐漸邁出，如下圖
在球回到手中持球的那一刻，此時人是騰空的，如下圖
然後右腳先落地，為軸心腳(空中持球先落地的為軸心腳)，注意右腳邁出的的這一步要儘量大。
然後左腳快速邁出一步
最後左腳起跳上籃，這一跳要儘量高跳
上籃的方式有很多種，低手上籃，高手上籃，拉桿上籃，扣籃等，這裡僅介紹低手上籃和高手上籃
低手上籃圖如下圖
這裡可以看到，低手上籃更像是將球用手挑上去的
高手上籃圖如下圖
高手上籃手部是一個投籃的動作
因為我將動作分解的比較詳細，看起來比較複雜，其實並非如此，連貫起來你會發現很簡單。
看一下完整動作
下面介紹一下訓練方法
首先是無球的上籃訓練
第二是有球不運球的訓練
最後是一次運球后的上籃訓練
這裡說一下，新手上籃不要急於求成，速度可以從慢到快，一開始學習上籃的時候可能會很彆扭，熟能生巧，動作會越做越順暢
趕快練起來吧！
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