小伊大燕
寶寶便秘主要有以下三個原因：
第一個原因是寶寶的飲食不合理：孩子到了一歲多奶已經成為輔食了，但這時孩子如果還是以奶還是主食，這時候就容易導致蛋白質攝入過高。我建議，減少奶量，一天最多不超過600毫升。把青菜，木耳，芹菜等膳食纖維比較多的食物放在菜裡面煮給孩子吃，或者做成餃子一定要讓孩子吃下去。給孩子養成定時排便的習慣，慢慢的自己排便了。
而還有一個原因就是寶寶本身腸道蠕動比較慢，同樣的食物有些孩子沒事，有些孩子就會便秘。容易便秘的孩子更加要注意給孩子多攝入水，多吃一些膳食纖維含量高的食物。
第三個原因和寶寶的生活習慣有關係，建議家長給一歲半以後的寶寶養成定時排便的習慣，在寶寶吃飯後半小時到一個小時讓孩子坐一會坐便器，或者是早上起床喝點水就讓寶寶坐在坐便器上。形成定時排便的習慣也可以大大減少寶寶便秘的發生。
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菁媽育兒
兒童便秘，可能是家長抗生素喂多了
近年來，隨著生活水平的提高，飲食結構發生了明顯的變化，動物性食品和精細食物的增多，加上嬰幼兒輔食添加的不及時或不合理，導致患便秘的兒童明顯增多，嚴重影響兒童的身體健康。
什麼是便秘？
什麼是便秘？簡單的說就是，排便次數減少，排便量減少，排便的便條變細。還有就是病人又不舒服的感覺，比如排便不盡，排便費力。有這些症狀兩種以上，並且持續三個月以上，就可以診斷為便秘了，那麼就需要去看醫生了。
正常的大便是一個什麼樣的頻率呢？
有一到三次大便，或者三天有一次大便，這都是正常的。這裡要糾正的就是，並不是一定需要每天排便。
便秘就一定是大便乾燥嗎？
很多便秘患者有一個誤區，認為大便乾燥才是便秘，但是很多便秘患者其實大便並不乾燥，甚至有的有拉稀的情況。那便秘的典型症狀是什麼呢？是排便費力或排便排不乾淨，這才是便秘的典型症狀。
我們再來看便秘這兩個字，便秘的秘實際上應該讀bi，不通不暢才叫bi，這個從咱們古代的說文解字裡邊，是這樣來解釋這個bi的。所以便秘並不是大便乾燥，而是排便困難，排便排不乾淨。
便秘有哪些危害？
在兒童便秘中，多數的病例屬於功能性便秘，是兒童最常見的消化系統紊亂。兒童功能性便秘在兒童中雖然發病率高，早起的治癒率也很高，但由於症狀輕，不易被發現，常常被家長忽視，或者是發現了也不重視，等疾病發展到一定程度才到醫院就診，還有一部分是到醫院治療其他疾病才發現孩子有便秘，這對孩子的便秘治療帶來了很大的困難。
隨著患兒便秘時間的延長，可有食慾不振、厭食、精神不振等症狀的發生。甚至可能因為攝食不足而導致營養不良，發育遲緩，加重病情。有時便秘可引起頭痛頭暈乏力，口苦口臭等症狀。嚴重的時候，不僅僅是食慾下降，往往還會伴隨著腹痛和腹部包塊，甚至是便失禁。
糞便在腸道內長時間蓄積可產生多種毒素，這些毒素可經過腸壁再吸收而進入血液循環，破壞機體導致免疫力下降，誘發其他疾病。例如，有害毒素經血液循環到達腦組織，影響患兒智力發育。而且兒童便秘也是多種疾病的誘發因素，如直腸炎、直腸潰瘍、肛裂、脫肛等，嚴重時甚至威脅到兒童的生命安全。
讓我們來總結一下：
第一個最嚴重的危害就是引起肛周疾病：由於大便乾結，停留時間過久，糞便中的致病菌容易引起肛竇感染，並進一步引起肛周膿腫，肛瘻，肌乳頭肥大，脫肛等。
第二個就是精神症狀：糞便中有毒化學物質、重金屬及細菌產生的各種毒素長時間不斷刺激直腸粘膜感受器。兒童會產生頭痛、頭暈、失眠、煩躁、食慾不振及口苦口臭等症狀。如果這種症狀持續三個月以上，不僅影響健康，降低機體免疫力，導致呼吸道反覆感染，也會造成生長髮育的落後。
第三，兒童便秘會導致腹脹，引起腹痛，增加兒童的痛苦。
第四個就是會引起兒童肛管直腸癌。大便中含有一些致癌毒素，大便秘結必然會增加這些物質與腸粘膜和肛管上皮的接觸時間，從而刺激腸粘膜和肛管上皮的異常增生使肛腸直腸癌的發病率增加。
便秘對兒童的心理、生理、機體發育、社會活動、學習都有極大的影響。正確的認識及有效地治療兒童便秘已經越來越受到家長和醫生的重視。
引起嬰幼兒便秘的原因有哪些？
隨著生活水平的提高，個別家長缺乏餵養的常識，片面強調高營養、高熱量飲食，造成孩子的飲食結構不合理，並且家長過度溺愛兒童，飲食無節制，如吃一些過甜的、油膩的或過冷的活著難以消化的零食、水果等，造成積食。這些都會造成兒童便秘。
還有就是運動量少也會導致便秘，這個在學齡兒童中多見。
另外就是濫用藥物，如有些家長給孩用成人藥物，這些都會對兒童的肝腎造成損害。環境的改變，兒童適應環境的能力差，改變生活環境，改變排便場所，甚至改變排便的器具，都會導致兒童便秘。另外呢，有的孩子喜歡憋便便等。
少數兒童的便秘是內分泌功能紊亂引起的：比如甲狀腺功能低下或者亢進，缺鈣或者低鈣血癥，小兒糖尿病等。
家長如何發現幼兒是否便秘？
第一個是通過觀察小孩的排便過程，小孩有時候哭鬧，不去排便，恐懼排便，這時就要懷疑小孩是不是有便秘了。
第二，觀察大便的形態，比如大便很乾燥，或者小孩有肛裂，或者脫出，甚至是直腸脫垂，這些都可以證明孩子已經有便秘了，而且週期很長了。
第一個是腹部平片，也就是X射線，只不過只照射腹部。
第二個是肛門指診
第三個是直腸鏡檢查
第四個是結腸鏡檢查
第五個是鋇灌腸檢查
第六個是胃腸鋇餐檢查
胃腸鋇餐檢查僅限於5歲以上聽話配合的兒童。直腸鏡檢查和結腸鏡檢查雖然準確性高，但是由於清醒時比較痛苦，需要注射麻藥，家屬和兒童的接受度極低。
小孩便秘和成人的處理方式不太一樣，他的選藥要更慎重。要選擇適合小孩便秘的藥物和劑量。小孩治療便秘最主要的辦法就是飲食調理。一般小孩便秘都是由於飲食問題造成的，比如奶粉，或者吃蛋黃，都會造成一些孩子出現便秘的現象。小孩的便秘要儘量以食療為主。通過吃蔬菜水果，或者吃秋梨膏，對小孩便秘的緩解都不錯。
一般治療，或者是說最重要的就是飲食治療。多數便秘兒童的飲食習慣不好，喜歡吃小零食，喜歡喝飲料，而飲料往往含糖超標。很多孩子對正餐往往沒什麼興趣，對這類兒童必須下決心將零食停掉。按照均衡膳食原則，食物合理搭配，正確選擇零食。以上市飲食方面，單靠這一方面往往達不到預期的效果。所以要考慮加強鍛鍊。兒童的身體鍛鍊很難像成人一樣很有規律，家長必須設計好兒童喜歡的運動項目，根據兒童的性格特點，年齡大小做適宜的運動，切忌不能強迫。定時排便對兒童便秘患者意義重大，每天養成特定的時間排便，不管是否排便成功，這一習慣都應該堅持，一般只需要3個星期左右，便便就能固定在這一時間排出。
第二種治療方法就是治療原發病：有少數兒童存在肛周疾病，如果有此情況，必須到正規的小兒外科治療，不要延誤診治。
第三種就是藥物治療了。對於飲食治療效果不佳的重症便秘兒童，可以交替使用各種瀉藥，但是要避免強烈的瀉藥。如潤滑性洩劑石蠟油；高滲性洩劑乳果糖和山梨醇；刺激性洩劑蓖麻油和蓖醌類藥物等，但是這些藥物對兒童腸道的刺激性強，儘量減少使用。
第四種就是應急治療了，比如寶寶在排便時非常痛苦，哭鬧不安，可向寶寶肛內注入5ml開塞露或者肥皂條，可刺激引起排便，可以收到立竿見影的效果，但是不能常用。
接下來我們來看看益生菌和乳果糖在兒童便秘中應該如何使用。
腸道病程中益生菌的使用
益生菌是模擬母乳餵養嬰兒腸道正常菌群而應運而生的產品，包括雙歧桿菌和乳酸桿菌。從健康母乳餵養兒糞便中提出的益生菌種子經過工業孵化有可能會出現變異，所以每種工業化生產的益生菌又冠有一些稱呼，比如乳雙歧桿菌BB12，鼠李糖乳酸桿菌LGG等。益生菌製劑中應該含有活菌。
不是模擬母乳餵養嬰兒腸道正常菌群而生產的細菌或黴菌製劑，也會對腸道健康有一定幫助，但是作用相對侷限，比如有些針對抗生素使用後，只能稱為微生態製劑。微生態製劑與益生菌製劑有所不同，益生菌製劑不僅利於腸道吸收消化，而且會通過刺激腸道內免疫細胞，刺激全身免疫。
由於腸道黏膜上存有免疫細胞，這些細胞的激活物是腸道內的正常細菌，包括雙歧桿菌、乳酸桿菌等。所以，真正的益生菌在調整腸道功能的前提下，會通過刺激腸道免疫細胞，調節全身免疫。這也是為何新生兒第一口應是母乳餵養的原因。因母乳餵養是有菌過程，利於腸道正常菌群的建立。
腹瀉恢復期，大便不可能立即恢復正常，往往不太消化的大便會持續幾天。為此，益生菌能發揮很好的作用。益生菌通過調整腸道菌群，不僅可以保護腸道黏膜，還可排除腸道內的有害菌，再可助於營養物的消化和吸收。所以，建議腹瀉後繼續服用益生菌1～2周。
益生菌和益生菌製劑的區別
“益生菌”指的是能夠通過調節腸道菌群改善人類健康的活菌，也可定義為對人體只有益而無害的活菌。
“益生菌製劑”指的是含有益生菌的產品，其中含有添加劑等。所以，評價益生菌製劑是否可以長期服用，除了考慮益生菌本身，還要考慮添加劑等其他成分。目前沒有一種益生菌製劑上標明可長期服用。
益生菌和酸奶
母乳餵養的6個半月嬰兒排便費力，大便乾結。家長給孩子餵了酸奶，目的是服用益生菌。家長認為酸奶為食品，至少比藥物安全。結果兩次餵養後，嬰兒開始哭鬧、腹瀉、大便帶血絲、溼疹加重——典型的牛奶蛋白過敏現象。嬰兒一歲內不應接受鮮奶及製品。酸奶也是鮮奶製品。
若孩子，特別是嬰兒出現便秘，可服用益生菌。對1歲內或本身有牛奶過敏史的孩子，服用益生菌製劑時一定要注意製劑中是否含牛奶，更不要選擇酸奶等牛奶製品。服益生菌的同時，加上益生元（如乳果糖口服液）效果更佳。僅僅靠多喝水來解決便秘，效果甚微。治療同時應尋找導致便秘的原因。
選擇和服用益生菌時的注意事項
益生菌可以改變腸道菌群，改善腸道功能，所以適用於腸道功能紊亂時，包括腹瀉、消化不良、使用抗生素時；益生菌可拮抗有害菌，所以適用於各種病毒、細菌引起的胃腸感染；益生菌可刺激腸道免疫細胞，改善腸道和全身免疫，適用於過敏等免疫失調性疾病。
選擇和服用益生菌時應該注意：
1.選擇乾燥粉末製劑。乾燥休眠技術已用於益生菌領域，使用前賦水可“激活”益生菌；
2.製劑中不含奶、糖、麩質等添加物；
3.分劑量包裝，每次一個包裝劑量；
4.賦水溫度不能超過40℃；
5.使用時與抗生素等藥物間隔至少兩小時；
6.隨吃隨賦水，減少空氣中暴露時間。
服用益生菌時最好搭配益生元
益生元是人工從植物中提取的模擬母乳中的低聚糖的碳水化合物，它在腸道敗解後給細菌提供食物。因此服用益生菌的同時，適當搭配服用益生元，即給活的益生菌提供食物，可以使益生菌活性增強，繁殖能力增強，這樣益生菌才能在腸道中發揮出更好的作用。益生元是從植物中提純出來的，未經提純的叫食物纖維或膳食纖維，換句話說，食物中的膳食纖維就有給腸道細菌提供營養的作用，因此只要滿足正常營養均衡的飲食，人體無須額外補充益生元，只需在腸道出現問題、需要服用益生菌時，在醫生指導下配合補充即可。
這裡給大家介紹一個很管用的中藥藥方。
取蘿蔔種子適量，小火炒熟，炒至稍微鼓起且有香味的時候就可以了，研成細末儲存在瓶中。每次服用的時候呢，取蘿蔔種子粉末5~10g，這個量要取決於孩子的體重，加蜂蜜25g，溫水沖泡，給寶寶服用，或者是半載奶粉中或者稀飯中給寶寶服用，每天喝兩次，連續喝4~5天。效果不錯。因為蘿蔔種子能潤腸通便，而且能利氣，消除腹部脹氣。目前對於8歲以上的便秘兒童有一種安全可靠的藥物：聚乙二醇4000散，商品名叫福松，可有效治療便秘。
兒童藥物治療便秘只能短期治療，最長療程不能超過3個月。藥物治療便秘必須到專業兒科就診，做檢查，遵醫囑，保證安全。
小孩便秘生活小妙招
將水、香油、冰糖這三樣東西，等量混合在一起敖，把冰糖熬化了以後，就可以了，放溫後就可以給孩子喝，小孩的接受度也高，味道是甜的，他願意喝。這個喝到什麼程度就可以結束了呢？喝到小孩大便回覆正常了，就可以停下來觀察，如果鞏固住了，就可以不用喝了。
帶量食譜
寶寶便秘有什麼症狀？到底是哪些原因引起的？該如何治療？又該如何預防？來看看張思萊醫生的解讀和建議。
孩子便秘的症狀
在每次講課之後，必有一些家長問我，為什麼他的孩子會發生便秘，而且有時大便乾硬得引發肛裂致使乾硬的大便外面掛上鮮血，孩子也因為肛裂疼痛而不敢大便，更加重了便秘的發生。
仔細分析產生便秘的原因，大多數與家長的不正確的養育行為有關。 醫學上認為便秘必須具備大便乾硬，隔時較久，2天以上沒有大便，有時排便困難。
便秘的7個原因
孩子發生便秘的原因很多，最常見的原因如下幾種：
一、家長餵養不當
1、進食不足
主要是小嬰兒進食太少，消化後食物中的液體被吸收殘渣少，致使大便減少，便稠。如果進食中糖的含量不足也會導致腸蠕動減弱導致大便乾燥。因為孩子長時間營養不足也會導致腹部和腸壁的肌張力減弱也會導致便秘。
2、膳食成分不當
⑴給孩子進食大量的蛋白質食品
尤其是動物性食品或者補充大量蛋白粉，而較少進食含有碳水化合物的穀類食品，造成腸道細菌分佈和種類發生改變，致使腸道發酵過程減少，所以大便呈鹼性而乾燥;
⑵過量補充鈣劑
造成鈣與牛奶中的酪蛋白結合，使得大便中含有大量的不能溶解的鈣皂，也會造成便秘;
⑶食品中膳食纖維過少
一些孩子偏肉類少吃或不吃蔬菜和水果或用水果代替蔬菜，使得食物中的膳食纖維減少，也會發生便秘;
⑷有的孩子食物過於精細
尤其是1歲以後的孩子還吃泥狀食品或者細碎的食品也會造成便秘;
⑸家長將配方奶粉衝調的濃度高
奶粉濃度過高，容易造成孩子腸道滲透壓高，又不及時補充水（正常應該2次奶之間喂一次水），造成大便乾燥;
⑹提前餵食鮮牛奶
鮮牛奶中蛋白質含量高，酪蛋白所佔比例高達80％，其礦物質含量過高，分子大，與胃酸結合形成不易消化的酪合物引起大便乾燥。
二、生活環境不穩定
孩子生活不規律，如經常換生活環境生活不穩定；
三、生活習慣沒養好
孩子沒有養成良好的按時排便習慣，難以形成或者不能形成良好的排便條件反射而引起便秘。
四、藥物原因
長時間使用瀉藥、補鐵藥、抗驚厥藥、利尿藥、抗膽鹼能藥、抗酸藥物，使腸蠕動減少而致便秘。
五、疾病原因
一些疾病造成腸壁肌肉乏力，功能失常造成便秘，如佝僂病、呆小症、皮肌炎、先天性肌無力等。交感功能失調也會造成腹部肌肉無力或者麻痺而造成便秘。
六、生理異常
一些孩子先天性生理異常，如巨結腸、肛門裂、脊柱裂、肛門或直腸狹窄、腫瘤都可以引起便秘。
七、心理因素
突然環境或生活習慣改變、受到意外精神刺激、或去陌生的地方、初去幼兒園、換保姆或看護人等產生的緊張焦慮等等都可以造成便秘。
1、找出病因，如果是疾病引起或用藥不當應該首先治療原發病及合理用藥。如果是因為餵養不當，家長應該保證孩子每天飲食入量；按時添加輔食、保證輔食的質量、數量和形態；科學合理的安排膳食品種，多補充水分和含有膳食纖維多的食物，如蔬菜和穀物（包括適當的粗糧）；儘量減少不必要的藥物攝入；及早進行定時排便的訓練；不要打亂孩子的正常生活規律。
2、大便前圍繞肚臍順時針的按摩腹部，刺激腸蠕動。
3、用消毒好的棉千沾著消毒好的植物油輕輕刺激肛門，或用肥皂條，開塞露塞肛。不過此法不能常用，以免形成依賴性。
4、因為便秘形成的肛裂，輕症可以加上黃連素的溫水坐浴，坐浴後肛門塗上少量金黴素軟膏，保持局部清潔。重症需要請醫生處理。
如何預防？
1、儘量母乳餵養，母乳不夠或者不能母乳餵養的孩子應該選擇配方奶餵養，且按照配方奶衝調方法進行衝調；
2、儘量保證孩子生活規律，逐漸訓練和培養孩子定時大便的良好習慣；
3、每天保證足量飲水，最好是白開水；
4、保證每天蔬菜和水果的入量；
5、1歲以後適當添加粗糧，食物不要過度精細；
6、人工餵養的孩子，兩次奶中間喂水一次；
7、嬰幼兒避免高蛋白飲食；
心裡美蘿蔔（半個）切成片、削成塊的梨（一定要帶梨核）一個，煮水給孩子喝，一般第一天喝第二天孩子就可以順利大便。但是不主張長期使用。
蜂蜜中可能有“肉毒桿菌”，會引起肉毒桿菌中毒。肉毒桿菌是一種罕見的、而且比較嚴重的、可以通過肉毒桿菌汙染的食物傳播疾病。
肉毒桿菌存在於土壤與灰塵中。蜜蜂在採取花粉釀蜜的過程中，可能會把帶菌的花粉和毒素帶回蜂箱，使蜂蜜受到肉毒桿菌的汙染。所以蜂蜜中含有的肉毒桿菌芽孢數量非常高。研究表明極微量的肉毒桿菌就會使嬰兒中毒。
雖然肉毒桿菌孢子本身並無毒性，但是當它進入嬰兒體內之後，在胃腸裡生長產生毒素，可導致中毒症，而嬰兒與年齡稍大的孩子與成人不同，1歲以內的嬰兒體內還沒有形成完好的腸道微生態屏障來抵抗肉毒桿菌芽孢的侵襲，當寶寶攝取了有汙染的蜂蜜後，就可能會引起中毒。
中毒寶寶主要表現為持續便秘，以至出現神經麻痺、哭泣微弱，呼吸困難等症狀，非常危險。另外蜂蜜太甜會破壞寶寶正常胃口，會使寶寶不接受白開水，所以小嬰兒不建議餵食蜂蜜。另外蜂蜜中含有激素類物質，長期使用有促進性早熟之疑。
心連心好月嫂
在給幼兒園做科普講課時，經常有媽媽這樣諮詢我：“我家孩子的排便很吃力，怎麼辦？”“寶寶拉那種球狀的便便”。經過進一步的溝通，這些孩子大多不愛吃蔬菜、愛吃肉。
確實2～6歲孩子出現便秘問題很常見，大便乾硬、排便困難、一週排便次數少於兩次等等，這些都算是便秘。
對於孩子來說，排除了生理原因導致的便秘外，孩子常見的便秘原因有：
一、飲食原因
孩子通常吃得比較精細，例如精白米麵，有些孩子愛吃肉這些蛋白質含量高的食物，不愛吃蔬菜水果，這類食物中缺少膳食纖維，導致腸道蠕動能力弱，便便不易排出。
二、腸道菌群失調
如果膳食中攝入的蛋白質多，而碳水化物不足，腸道菌群中的中性菌就轉變為有害菌，有害菌大量增殖，這就會抑制有益菌，導致腸道菌群不平衡，進而引發孩子便秘或腹瀉。
三、不良生活習慣
有些孩子不愛喝水，有些孩子是因為還沒有養成良好的生活習慣，還有的因為缺乏排便訓練，甚至環境改變，這些都可能誘發孩子便秘。
如果家中有便秘的孩子，建議家長儘量從飲食、生活習慣上來調整，適當給孩子吃些粗雜糧、薯類，以及獼猴桃、草莓、火龍果等帶籽的水果。
如果便秘問題非常嚴重，建議去就醫，可以在醫生指導下使用藥物或工具，但不要頻繁地使用，以免造成依賴。
營養在前線
現在的寶寶出現便秘的情況越來越多了，所以，患肛門疾病的寶寶也多了起來，痔瘡、肛裂、肛瘻等，有很多的媽媽會問我這麼小的孩子怎麼會得痔瘡呢？
便秘元兇之一：膳食纖維攝入不足。現在的孩子飲食大多是高蛋白高脂肪為主，蔬菜尤其是綠葉蔬菜攝入不足，導致膳食纖維缺乏，而引起的便秘。
便秘元兇之二：飲水不足。孩子不喜歡喝水，喜歡喝各種口味的飲料，飲料不僅不解渴還會導致鈣流失，連白開水都比它的營養價值高，可以毫不客氣的講，是現代社會上一點營養都沒有的“垃圾”食品。
便秘元兇之三：運動不足。現代社會電子數碼產品豐富，電視機、手機、遊戲機等是孩子們的最愛，長時間玩電子數碼產品，影響胃腸功能造成食慾下降導致便秘，還會影響視力。所以，寶寶每天觀看電子產品的時間不能超過2小時，每天應該進行1小時的戶外運動。
便秘是可以通過調整生活飲食習慣達到防治效果的，只要保證頓頓有蔬菜天天有水果，每天足量喝水，加上室外運動，便秘就會說byebye。
朱慶俊營養師
有些寶寶在上廁所的時候容易出現便秘的情況，很多寶爸寶媽，見到這種情況都很擔心，那麼到底是什麼原因容易引起寶寶便秘呢？在這裡，我就和大家介紹一下導致寶寶容易便秘的幾個原因。
第一，寶寶肺部功能出現紊亂。如果寶寶出現寶寶感冒咳嗽的現象的話，那麼他的肺肅降功能就很容易發生紊亂，導致大腸傳導功能失常，這樣就很容易出現便秘的情況。所以如果寶寶出現感冒咳嗽的情況爸媽們千萬不要掉以輕心，最好是去一些正規醫院或是診所讓醫生看一看。
第二，濫用抗生素。現在有很多寶寶一生病爸媽就到醫院直接要求醫生給孩子開抗生素吃，但其實抗生素在殺滅寶寶體內的病菌的同時，也很容易把寶寶腸道內有益的菌群給殺死了，從而導致寶寶的腸道功能減弱。
第三，經常挑食。經常挑食也是寶寶出現便秘的主要原因。很多寶爸寶媽都十分溺愛寶寶，寶寶愛吃什麼東西就給什麼，這就很容易造成寶寶挑食，從而導致體內的攝入的膳食纖維和維生素的減少，從而造成寶寶出現便秘的情況。
第四，寶寶患上胃熱。當寶寶有胃熱的時候這種熱氣會傳到大腸內，從而造成大便乾燥很難排除體外從而導致便秘。
總之，好的育兒觀念是決定寶寶能否茁壯成長的關鍵之一，所以寶爸寶媽們為了寶寶的健康你們也該學點東西了。
小萱營養課堂
寶寶便秘是一件很讓大人頭痛的事情，其實是很有很多原因的:
比如吃母乳的小嬰兒有時候會2到3天才會一次大便，並且孩子能吃能喝，精神很好，我們叫攢肚子，這屬於正常，如果是超過這個時間了，差不多4天以上那就屬於便秘了，寶寶這時是腸道積熱，導致腸道乾澀，所以形成便秘，這跟媽媽吃的辛辣，油炸的食物有關，所以母乳的媽媽們少吃這些燥熱的食物。
人工餵養的寶寶和已經斷奶的寶寶發生便秘呢，那就是跟吃的食物有關了，如果固體的食物魚肉吃的比較多，水果蔬菜吃的少的話，容易導致便秘，這個時候寶寶要多喝水，輔食上多增加新鮮的水果和蔬菜。也可以吃點香蕉改善一下便秘情況。
孩子出現便秘的情況呢，還有幾種情況來用，一是可以塞肥皂，二是可以用點開塞露，三呢就是按摩了，讓寶寶平躺著，圍繞寶寶的肚臍順時針按摩200下（見下圖操作）。
健康養生閣
總的來說是代謝失衡，失衡到一定程度必然會便秘。
便秘不是病，是一系列病的症狀。
一般兒童便秘都與腸道自身發育和菌群結構相關。
如果兒童飲食脂肪和蛋白比例過高，一般會造成體內菌群失調。（其實只喝奶還好）
有條件的做腸道菌群測試，大概1000多，可以做出腸道菌群的分佈圖譜。
腸道菌群是腸道健康和功能完善的重要因素。
飲食均衡加天然營養素，是兒童健康的法寶。
科學、健康餵養，不是啥貴吃啥，很多問題都在輔食裡！
