你有認真想過自己的皮膚為什麼老是長東西？
臉油得可以煎蛋？面有菜色看起來老是身體不好嗎？
砸錢買了一大堆保養品卻沒有效果，
老是靠遮瑕和粉底東遮西掩，
肌膚反而更加喘不過氣了！
其實這並沒有從根本改善問題，與其聽朋友推薦偏方、櫃姐推銷產品，不如好好的檢視你有哪些生活壞習慣，從問題的根源下手，揪出破壞你美麗的元兇！
壓力與睡眠失調
生活壓力大，讓不少人的睡眠品質不好，或是有人根本就太忙，忙到沒時間好好睡上一覺。欠下越來越多的睡眠債，你覺得自己的肌膚還有可能容光煥發嗎？就算工作再忙、事情再多，每天好好的睡上6-7小時絕對是很重要的，這不只是為了肌膚一時的美麗，更是為了長久的健康著想。
飲食
如果你真心想要吹彈可破的肌膚，那你可能要下定決心跟炭烤、燒烤還有油炸物說掰掰了。除此之外，還有一個大的敵人就是—甜食！因為甜食會增加皮膚油脂分泌，想要擺脫出油、粉刺和青春痘的噩夢，忌口絕對是重要關鍵！
缺乏防曬
有許多油肌皮膚的人，擔心防曬油會加重肌膚負擔而不喜歡擦防曬，但是這其實並不是正確的觀念，如果肌膚本身就很容易長粉刺跟青春痘的話，防曬工作更是要做好，否則過量的紫外線會讓你的粉刺越來越多、痘痘越來越嚴重。慎選防曬係數適中、無油脂且通過無致粉刺與低過敏性實驗的防曬產品，最好含控油和淡化痘疤配方，這些防曬品都是油性肌的好朋友。
過度清潔
有些洗面乳洗完會讓你的臉有「咕稽咕稽」的感覺，讓你覺得臉有緊繃感，就好像剛洗完的不鏽鋼盆一樣光滑潔淨，好清爽～個頭啦！那樣的洗面乳已經過度清潔了！只會加速臉部水分的流失、和讓出油情況更加嚴重，反而會讓你的皮膚加速老化。洗面乳不是選擇越強效清潔的越好，你的臉不是鍋碗瓢盆，洗乾淨很重要沒錯，但肌膚也需要適度的油脂保護。
保溼不足，當心成為月球表面
你知道為什麼你的臉會一直出油嗎？原因很簡單，就是因為缺水，出油是一種保護機制，皮膚害怕所剩無幾的水分繼續流失，所以就分泌更多的油脂保護防止水分流失，這時候如果再用溼紙巾把這些油脂擦掉，它只會更努力的繼續分泌而已。所以，你需要的是養成保溼的習慣，不管是洗完臉噴化妝水、擦保溼乳液，不要逼你的皮膚一直髮出缺水警報。
閱讀更多 臉部護理與保養 的文章
