一杯茶水解決您的意外傷害:預防吸入「二手菸」

一杯茶水解決您的意外傷害:預防吸入“二手菸”

什麼是二手菸呢?

二手菸,亦稱被動吸菸、環境菸草煙霧,是指由捲菸或其它菸草產品燃燒端釋放出的及由吸菸者呼出的菸草煙霧所形成的混合煙霧。其也是危害最廣泛、最嚴重的室內空氣汙染,是全球重大死亡原因。有研究指出,二手菸有焦油、氨、尼古丁、懸浮微粒、PM2.5、釙-210等超過4000種有害化學物質及數十種致癌物質。

一杯茶水解決您的意外傷害:預防吸入“二手菸”

眾所周知,吸菸不僅害己,也害人。二手菸造成諸多健康危害包括增加成年人罹患心血管疾病、癌症、呼吸道疾病幾率,加重兒童哮喘程度,引發兒童肺炎、中耳炎乃至行為問題。特別是對孕婦對青少年,更有著你始料未及的危害。

關於二手菸的保健預防妙招

【症狀】:二手菸

【老偏方】:每天喝3杯綠茶。

一杯茶水解決您的意外傷害:預防吸入“二手菸”

【藥理】:茶葉中茶多酚的主體兒茶素類物質是一種抗氧化劑,也是一種自由基強抑制劑。它可以抑制由於吸菸引起的腫瘤發生;每天吸30支菸的人,他的肺部在一年內得到香菸中放射性物質的輻射量相當於他的皮膚在胸腔X光機上透視了大約300次。而飲茶能有效地阻止放射性物質侵入骨髓並可使鍶90和鈷60迅速排出體外,茶葉中的兒茶素類物質和脂多糖物質可減輕輻射對人體的危害,對造血功能起到顯著的保護作用;經科學研究發現,吸菸正成為危害眼睛健康的大敵,會促發白內障。白內障是由於人體內氧化反應產生的自由基作用於眼球的晶狀體所致,而茶葉中的茶多酚分解產生的具有抗氧化作用的代謝物可以阻止體內產生自由基的氧化反應的發生;茶葉中維生素C的含量較豐富,尤其是綠茶,在正常情況下,茶葉中維生素C的浸出率可以達到80%左右,茶湯中的維生素C在攝氏90度下也很少被破壞。吸菸者飲茶完全可以補充由於吸菸造成的維生素C的不足,以保持人體內產生和清除自由基的動態平衡,增強人體的抵抗能力。

從健康角度考慮,戒菸勢在必行。而對那些一時還難以戒掉煙癮的吸菸者來說,飲茶則是減輕吸菸危害的最好方法。因為茶葉中的茶多酚、維生素C等成分對香菸中所含有的各種有害物質有降解作用,邊飲茶邊吸菸,毒素可隨飲茶不斷解除,通過糞便排出體外。吸菸者常飲茶,

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主要有四大好處:

1. 可以減輕吸菸誘發癌症的可能性。

香菸的煙霧裡含有4000多種化學物質,其中50種以上化學物質屬於致癌物質,而且經過呼吸道吸收又最有利於這些香菸中致癌物質在全身擴散。長期吸菸不僅可以誘發肺癌,還可能得食道癌、喉癌、胰腺癌、腎癌、膀胱癌等各種癌症,尤其是肺癌患者中吸菸者要佔 80%~99.5%。美國休斯敦安德森癌症中心的科研人員從分子角度闡明瞭吸菸與肺癌的關係,指出吸菸引起的基因變異是導致肺瘤的直接原因。飲茶有防癌抗癌作用。茶葉中的茶多酚能抑制自由基的釋放,控制癌細胞的增殖。自由基是人體在呼吸代謝過程中,在消耗氧的同時產生的一組有害“垃圾”,它幾乎存在於人體的每一個細胞之中,是人體的一大隱患和“定時炸彈”。研究表明,自由基也是基因變異、致癌的重要原因。一般情況下,人的機體處於自由基不斷產生和不斷消除的動態平衡之中。值得指出的是,香菸是自由基發生劑,據測定,人們每吸一日煙就可產生1017個自由基,吸菸會破壞這種動態平衡。自由基產生過多,人體致癌的可能性也就隨之加大。茶葉中茶多酚的主體兒茶素類物質是一種抗氧化劑,也是一種自由基強抑制劑。它可以抑制由於吸菸引發的腫瘤。綠茶中的茶多酚清除自由基的能力較強,它們對超氧陰離子自由基具有很強的清除效應。中國預防醫學科學院營養與食品衛生研究所在研究了145種茶葉後證實,茶葉確有阻斷人體內亞硝胺合成的能力。南京中山腫瘤研究所閻玉森經試驗發現,茶多酚進入人體後能與致癌物結合,使其分解,降低致癌活性,從而抑制致癌細胞的生長。

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2. 可以減輕吸菸所引起的輻射汙染。

據美國馬薩諸塞大學醫療中心的約瑟夫·迪法蘭贊博士估計,每天吸30支菸的人,他的肺部在一年內得到香菸中放射性物質的輻射量相當於他的皮膚在胸腔X光機上透視了大約300次。而飲茶能有效地阻止放射性物質侵入骨髓並可使鍶90和鈷60迅速排出體外,茶葉中的兒茶素類物質和脂多糖物質可減輕輻射對人體的危害,對造血功能起到顯著的保護作用。用茶葉片劑治療由於放射引起的輕度輻射病的臨床試驗表明,其總有效率可達90%。

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3. 可以防治吸菸而促發的白內障。

經科學研究發現,吸菸正成為危害眼睛健康的大敵,會促發白內障。美國哈佛大學醫學院研究人員發現,與那些從不吸菸的人相比,每天吸20支以上香菸的人,患白內障的可能性是不吸菸人的2倍,吸菸量越大,患白內障的可能性也就越大。在我國由不明原因導致的失明者中就有4%的人是吸菸引起的。加拿大科學家卻發現,多飲茶可以防止白內障。他們認為,白內障是由於人體內氧化反應產生的自由基作用於眼球的晶狀體所致,而茶葉中的茶多酚分解產生的具有抗氧化作用的代謝物可以阻止體內產生自由基的氧化反應的發生。另外,美國農業部營養與衰老研究中心的科學家們最近發現,白內障的發病率與人體血漿中胡蘿蔔素含量高低及濃度大小關係密切。凡是白內障患者,其血漿中胡蘿蔔素濃度往往很低,且發病率比正常人高3~4倍。

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4. 可以補充吸菸所消耗的維生素C。

因為吸菸可促使人體血清中的維生素C與煙霧中的一氧化碳、亞硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物結合,進而轉變為無毒化合物或非突變物質排出體外,使得維生素C含量大大減少,導致人體內的垃圾——自由基的大量堆積,給人體埋下隱患,加劇了自由基對各種正常細胞的損傷作用。比如吸入尼古丁等有害物質,使細胞中氧自由基濃度增加。氧自由基對人體細胞有侵害作用,極易引起癌變反應,美國的研究人員發現,經常補充一定劑量的維生素C則可避免吸菸所帶來的這種危害。因為維生素C具有抗氧化作用,可抑制氧自由基的生成,使人體細胞免受侵害。茶葉中維生素C的含量較豐富,尤其是綠茶,在正常情況下,茶葉中維生素C的浸出率可以達到80%左右,茶湯中的維生素C在攝氏90度下也很少被破壞。吸菸者飲茶可以攝入適量的維生素C,特別是堅持飲綠茶,完全可以補充由於吸菸造成的維生素C的不足,以保持人體內產生和清除自由基的動態平衡,增強人體的抵抗能力。

一杯茶水解決您的意外傷害:預防吸入“二手菸”

總而言之,雖然飲茶對吸菸者有一定的好處,但本文絕非鼓勵人們去吸菸,更不是因為飲茶可緩解吸菸的危害而提倡肆無忌憚地去吸菸。為了您的健康,徹底戒菸才是最終選擇!

一杯茶水解決您的意外傷害:預防吸入“二手菸”

預防二手菸,健康好生活,我只喝藥王茶!


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