c陈斌
本来天生皮肤就不够白，还被这烈日晒黑的姐妹，怎么才能让皮肤变白皙？
美白秘诀一：注意环境空气的质量，远离烟酒等刺激，戒掉辛辣食物和油炸食物，避免一些有害的气体被皮肤吸收，家里或是办公的地方应种植绿色植物，并且还要保持室内的通风和含氧量。美白秘诀二：舒缓心情，保持愉悦，生活和精神的压力都会在皮肤上体现出来，因此适当的舒缓紧绷的心情，实际上就是给肌肤一个喘息的空间，而愉悦的心情可以让皮肤更好的吸收养分，通畅毛孔，加快新陈代谢。美白秘诀三：防晒，美白首要事就是防晒。虽然夏天炎热，很少出门，但总有外出的时候，所以仍会受到阳光的照射，因此防晒不可耽误。特别是上班族，每天上班前一定要抹上防晒霜，防止紫外线UVB和UVA的伤害，防止黑色素在脸上生成，若是流汗了也要注意再抹一层防晒霜，遮阳工具也要随身携带。美白秘诀四：维生素摄取对皮肤至关重要维生素A、维生素C和维生素E是美白的关键，不仅可以调节人体的身体机能和免疫力还能改善体内皮肤组织，抑制黑色素的生成，因此， 水果和青菜对于美白也是至关重要的，多吃富含维生素的蔬果是有益无害的。分享到:
