姜汝翰.avi
该咋办咋办，自己都说了，上有老下有小。肩上的担子那么重还有时间想那么多，我说话难听，抑郁症真的是富贵病，俗话说就是小姐身子丫鬟命。有时看都陪陪孩子，多看看老人，活的充实点就能缓解不少吧，如果真的抑郁挺严重的不要拒绝心里医生！
阿木木家的
朋友你好。
对于朋友你提到的问题“患有抑郁症，上有老下有小，怎么办”，我想大家都会说选择合适的方式或途径来让自己从抑郁中走出来。
那么，也确实应该如此。朋友的问题问的有些悲观。因为似乎在这里抑郁症成了非常难以解决的问题或者说危害特别大的问题。诚然，抑郁症会对个人的生活质量造成比较负面的影响，但还不至于完全没有办法走出来。这一点还请有信心。而有病，自然就是配合医生治病了。
朋友的言语中透露出了很大的压力，这可能是生活带给你的，也可能是抑郁症带给朋友你的，也可能是两者都有。但是，有一点希望能够比较明确，那就是是否真的有抑郁。
如果没有确诊抑郁，而仅仅只是以自己的理解去判断自己有抑郁的话，那并不合适的。因为这个标签会给我们带来影响让我们越看自己越觉得自己是抑郁，而可能在种种条件共同作用下变得真抑郁了。 所以未确诊的时候不给自己贴标签是应该的，如果觉得不适可以在医院或者咨询师处做一个梳理评估。
假如朋友已经确诊过了，那么我想医生或给朋友做评估的咨询师已经给朋友讲过一些东西。那么，除了抑郁是可以走出来的之外，在这里也想分享一些其他的东西。
抑郁症的产生现在并没有定论。常规的干预手段是药物和心理，既有服药走出来的，也有只采用心理方面走出来的，也有两者共用的，也有极少数凭借自己走出来的。但在这里还是需要明确，完全只靠自己无异于赌博，加重情况的可能要远高于走出来。
抑郁有时候就好比是给自己造了一个盒子把自己封闭在里面，而这个盒子不是有意制造的，是无意的。我自己可能意识到自己状态不好，但是并没有意识到这个盒子的存在，而意识不到盲目努力，带来的影响就好比在泥潭中挣扎。
药物和心理都会起到相当的作用。抑郁症的成因中包括了心理因素，那么单单药物并不足以解决内在真实存在的心理问题，如果只吃药，就有可能导致长时间吃药而收效甚微，甚至无用的状况；单单心理手段，在抑郁状态特别严重的时候也很难起到该有的作用，这时候就需要一定的药物介入。药物的主要作用是强制性的把个人状态拉到相对能控制的程度，但药物并非适用每个人，并非每次都有效。在个人抑郁状态比较严重的时候，可以考虑药物为主，心理为辅；反之程度轻到中之间，可以以心理为主，辅以药物或不用药物。
在常规手段之外，还有社会支持系统，回归生活训练，内在力量培养，生活习惯的改变，内在一定程度的重建等方面。
在这里更多的用到的是走出来，而不是解决，是因为抑郁本身就是我们拥有的一种正常的情绪状态。当它因为一些原因变得异常，变得影响非常大，变得难以消退，变得持续时间非常久的时候，它才称之为“症”。而我们要改变的不是情绪状态本身，是那些导致它变得异常的因素。但究竟有哪些，每个人的情况不同，要改变的因素也不同。
朋友确实承担了不小的压力，而这个压力似乎是难以向家里人或朋友诉说的，这些压力可能确实有一部分是抑郁带来的影响，但我想生活中的其他方面应该也有。从朋友的描述中能够感觉到朋友对自己的状况有一定的认知，思维逻辑还是比较清楚的，话语虽有悲观但并不是特别严重，有求助欲望说明还能自控，那么，在这个时候朋友可以先考虑心理方面的帮助。当然，还是前面所说的，如果没有确定自己有抑郁，还是不要给自己贴标签。
祝好
老友手札
奔四的男人，既然上有老下有小，先不要告诉他们他的病情，奔四的男人应当有责任心，不该让家人担心，既然患有抑郁症，就放好心态，顺其自然，然后尽快去医院查病情是否严重。要有担当，要承担起家庭重任，不要因为自己有抑郁症就可以伤害家人以及身边的人。
谢鑫0815
能怎么办。积极治疗，努力走出抑郁！我是以一位焦虑抑郁11年的病友告诉你，抑郁不是绝症，配合医生治疗，是能正常工作生活的。你必须自己去努力！
