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你好，我是月子護理顧問劉湘，做月子好不好是相對的吧，你眼中的好不一定適合別人，那麼從坐月子這方面先說幾點需要特別注意的地方，只要把這幾方面做到就好了：1.媽媽護理：乳房，子宮，傷口恢復，奶水問題，惡露排出問題，2.產後修復：肚子恢復，骨盆聚合，子宮收縮，積奶漲奶問題，腰腿問題，3.膳食調理問題：低鹽少油，葷素搭配，一排二調三養四補的原則，4.寶寶護理：生理性黃疸，臍帶消毒，皮膚清潔，游泳洗澡撫觸按摩等，希望能幫到你，有什麼問題可以隨時諮詢
鄭州月子護理顧問劉湘
一、冬季室內環境要保持溫暖、溼潤、清新
冬天坐月子，最重要的就是保暖，室內溫度以24℃～28℃為宜，切忌忽高忽低。通過室內供暖、空調或油汀等取暖器保證室溫。
二、注意保暖
冬季天氣寒冷，新媽咪哺乳、照顧嬰兒更易畏寒，但絕對不是穿得越多越好哦!月子裡最重要的一件事就是給娃餵奶，媽媽應選保暖、便於解開的衣物，如哺乳睡衣和毛衣以方便哺乳。
三、務必學會躺喂
很多媽咪月子期間腰痠背疼睡眠不足，主要原因就是不會躺喂。白天坐著給寶寶餵奶還能堅持，如果晚上還坐著喂，真真是愁煞人。如果媽咪們都能學會躺喂，不僅能夠緩解腰部壓力，還能大大減少寶寶落地醒的幾率。
四、媽咪要注意衛生
由於產後媽媽汗液和分泌物較多，所以應注意衛生，勤洗勤換內衣，以保持身體清潔衛生，減少發病。但冬季坐月子的新媽媽，最好在生產1周以後再洗澡。
每天用溫開水清洗外陰部，勤換護墊預防婦科病。
五、注意勞逸結合
新媽媽身體虛弱，氣血不足，各種器官要回復原位，子宮要排除惡露，因此，產後需要適當的運動，可以選擇在床邊和房間內慢慢走動穿上束腹帶能保護傷口，也可幫助盆骨等器官復原儘早恢復體形。
六、媽咪飲食要均衡
月子裡要補，但熱量一定要適度，更不能無限量地吃吃吃!產婦的飲食要注意葷素搭配，多從不同種類的食物中攝取均衡的營養。冬天坐月子的媽咪也可以吃水果，我們可以把水果放在熱水中泡一下或者把水果做成熱的甜品來吃。
榮耀558
有人覺得坐月子好像在坐牢一樣難過，其實只要科學的坐月子也不是很難過的。下面說下我坐的月子，我是刨腹產的出院回到家就是要儘量多休息，孩子有人幫帶著自己就安心休息。月子裡儘量不要大補特補，在老人眼裡你最好能一天吃一隻雞，其實是錯誤的，天天這樣吃很容易變肥，只要適當的吃法還可以減肥，奶水孩子這麼小也吃不了多少。如果你想洗頭要提前燒好姜水，用姜水洗頭可以去頭風洗完要及時吹乾，還有就是要保暖儘量不要讓自己吹到冷風。如果你們有什麼不明白可以問我，雖然我懂得不是很多但我也是過來人。希望能幫助你們！
Mr檸蒙
孩子剛出生不要喝油膩的湯，可以喝點蔬菜湯，小米湯（熬出油），紅豆棗枸杞湯。
產後第二週溫和食補：當季蔬菜，絲瓜、藕、蝸苣、黃花菜等
產後期半個月後：大補期，燉雞啊，花生豬腳啊，鯽魚湯啊等合理搭配
