我记得是初三的时候开始长的，只是某天脸上长了一颗痘痘，我挤了，以为没几天就会好的，当然，挤了那颗确实没几天就好了，但是没想到的是，有一大批痘痘正在等待爆发，没几天又有新痘痘开始长，慢慢的越来越多越来越多！
1. 要注意调节阴阳，阴阳平衡了，痘痘就无从生起
保持良好的生活习惯，有固定的生活规律，早睡早起。
饮食要清淡，少吃肥腻、辛辣的食物。
湿热较重者可多吃除湿化湿的食物。
热重者多食清火的食物。
肾虚者多吃补肾食物。
2.清火食物和药物：
推荐几种食物，如橙子、新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、绿茶，胡萝卜。
中药可以经常服用菊花、薄荷等，也可用中成药如黄连上清丸、三黄片等。
3.除湿食物和药物：
推荐几种食物，如薏苡仁，莲米等。
中药可以经常服用白术、藿香、佩兰、砂仁等。
4. 补肾阴食物和药物：
推荐六种最佳补肾食物：枸杞子、山药、何首乌、栗子、鲈鱼、干贝。
中药可以经常服用女贞子，黄精等。
5. 青春痘预防：
1、清洁皮肤。一般洗脸次数以每日2至3次为宜。
2、避免使用油性或粉质化妆品，使皮肤轻松、畅通，充分呼吸。
3、饮食上少 吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。
4、坚持多做 一些室内的大幅度运动。以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。
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