詩莫顏
人生在世，不如意之事十之八九，也就是说在生活中难免会遇见一些不顺心不如意的事情，遇到这些事情的时候，如果能够正确的处理，把它们解决掉，那么自己的生活也就会继续恢复如初；但是如果遇到一些烦心的事，自己又不能通过正确的方式去把它解决掉，那么如果长期压抑对自己绝对是没有好处的。 当自己遇到这种情况的时候，首先要去想想问题的原因在哪里，是否真的是因为自己钻牛角尖所导致的，如果真的是因为自己某个观点想不出来解决方法，自己在钻牛角尖，那么这样下去对自己的身心健康是绝对没有好处的，那么这个时候就需要改变自己的心态，自己需要换个角度去想问题，多去往想想积极乐观的方面去想，不断的改变自己的思维方式。同时也要适当的改变自己生活的周边环境，可以去做一些其他自己感兴趣的事情来分散注意力。
有时候如果你真的不愿意诉说，那么只可能是因为你没有找到合适的倾诉对象，那么就可以去找一个自己最值得信任的人去倾诉，如果真的找不到这样的人，那么就可以换种方式把自己心里想要表达的东西表达，自己可以通过书面的方式写出来，书写的过程也是一种倾诉的过程中，那么自己的心情也会得到一定的缓解，如果不想让别人了解到自己的内心所想，那么书写完成之后，也可以把它销毁，这样自己的心情也会得到一定的缓解，自己的心结也会打开。
当然，你还可以在生活中去找一些长者或者是有丰富阅历的人去交流，看看他们有什么更好的处理方式，与这些人交流，必定能收获意想不到的成果。
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鹈鹕心理
事实上绝大多数的倾诉并不会产生效用甚至是无效。那么就需要考虑两个问题，
第一，自己是否钻牛角尖并且这种所谓的烦已经已经影响到自我的身心健康和正常的生活状态。如果有，那么自己需要调整心态，改变思维方式，重组意识结构，改善生活环境和增强体质锻炼，为什么这样说，其实生而为人无论是何境遇，直接导向的都是我们自己，这个时候人本能而积极的自救是非常必要并且重要的。
第二，如果做到自己该做的还是解决不了实际的问题，那么寻求帮助，医生，比我们有经验和阅历丰富的人都是特别难得和有效解决我们问题的人。最后摆脱无效社交与消极者们的倾诉。
听心识路
心烦但又不愿意把事情说出来基本上人人都有过，谁没个烦心的事？当然了，生活中也有些鸡毛蒜皮锁事都烦的人。说白了，烦都是自找的，因为你还没读懂一切随缘这句话；活着就离不开七情六欲，假如没有了七情六欲，你还烦不烦？肯定不烦了。所以，要想走出心烦地，从‘欲’开始吧，能做什么就做什么，绝不做自己根本没能力做的事，绝不想一个不想你的人，绝不行一步明知是错误的路，绝不贪不义之财，绝不交带你走害人路的朋友。理顺了‘欲’，心烦事再也不缠你了。
路旧好行
那就咽下去，消化掉，没有什么大不了的，自己调节好情绪，再解决事情本身。能被轻易打倒的都是没有调节好内心的焦躁，有什么好烦的？实在不行，你头条私信给我，我开导指引你，就是心情和脑子通顺的问题，就看你是怎么想的怎么排解忧愁的！
游向深海的孤独鱼
换个名字，头条上这么人可以倾诉，说出来也许大家还可以帮你正确的处理。现在网络这么好，如果是我就会这样。另外一方法，你一般生气的时候是怎么发泄的，这个也可以试试。祝你早点走出困境。
