隨性的薇薇
人體的架構，一般來說骨骼的結構差異並不會太離譜。
健美運動員，其實從骨骼的形態講，未必比一般人強很多。
他們的腰細，其實是一個肌肉的填充效果。
這得從兩方面說：
第一方面
他們的腰部幾乎沒有脂肪。
尤其在比賽期間，經過超級嚴格的脫水，減脂，健美運動員的全身脂肪幾乎都是乾癟的。
也就是說，在這個時候，他們的腰部圍度，幾乎是只取決於他們的骨盆寬度，給人造成腰很細的視覺效果。
第二方面
他們的肩部肌肉，背部肌肉把骨架填充的非常完美。
這樣就會造成肩寬背闊的視覺效果。
上邊寬，下邊窄，一對比，自然就有腰細的感覺了。
尤其在健美比賽裡有展背的動作，把背闊肌的寬度展到最大，更能凸顯出腰肢的細。
說完了這兩方面，你們會不會認為健美運動員的腰一直這麼細？
答案是否定的。
賽季和非賽季的健美運動員，幾乎是兩個樣子。
你們看下圖：
這是同一個人，在賽季前後的樣子。
左邊是非比賽期間，幾乎是一個胖子，而右邊是一個非常棒的肌肉男。
下邊是他的背面，在賽季的時候，腰就細的不像話。
因此，一個職業的健美運動員，他表現完美身材的時間，在一年中也就是兩個月左右。
其餘時間看上去和普通人差距不會太大。
肌肉都在脂肪裡包著呢。
希望有幫到你！
虎山行不行
這和審美有很大的關係，個人覺得健美實際上受古希臘雕塑影響很大，著名雕塑大衛中米開朗基羅刻意的放大了大衛的肩腰比例，通過誇張的倒三角身材凸顯其偉岸和健美。後來健美運動員追求的完美身材就是倒三角身材，寬闊的肩膀、發達的背闊肌、清晰的腹肌，這種不穩定的倒三角身材給人一種力量感、躍動感，倒三角身材很重要的一點就是肩腰比要大，健美運動員的腰絕對維度不見得比你的腰小，但是相對比例要好的多，在寬闊肩膀的對比下，腰顯得尤其細。
要想獲得倒三角身材，三步走，，從上到下，一肩二背三腰腹。
首先肩膀要隆起，鼓起，漲!
第二步，練寬背闊肌，像翅膀一樣寬!
第三步，腰腹瘦下來，只要胖，就很難有倒三角身材，必須將體脂降下來，降到一個可以接受的範圍內，這樣才可以凸顯蜂腰。
肩、背、腹部的訓練動作在我的回答中已經太多太多了，在這裡就不再贅述了，需要的朋友可以到我的其他回答中去看。
美好的身材，千篇一律，有料的大腦，萬里挑一。
其實你距離美好身材，就差兩步：
- 伸出點擊關注的手
- 邁出開始健身的腿
我是瘦魚，我們下個問題見
瘦魚健身
這個是有兩個方面的原因。
第一個原因，這是視覺上的問題，其實有的健美運動員腰並不細的，但是由於是職業健美運動員，所以身上各方面的肌肉都會很發達，而健美比賽評判標準中最主要的幾個肌群，肩部三角肌肌群、胸部肌群、背部肌群。一般運動員肯定練的十分發達，讓自己可以看上去有倒三角的感覺，這樣一對比，就顯得腰很瘦了。
第二個原因，就是真的是鍛鍊的原因了，腹部核心肌群的鍛鍊對於健身人士十分重要，而且健美運動員參賽都會將自己的體脂含量控制在8%以下，這樣平時堆積在腹部腰間的肥肉都會不見，要知道相同重量的脂肪可是肌肉體積的3到4倍。同時他們訓練腹部肌群是全方面鍛鍊，不僅僅是鍛鍊腹直肌這一塊肌肉，最不為人知的是腹橫肌這塊肌肉，這塊肌肉360°的包圍著我們的腹部，只要將這塊肌肉練緊實了，他會像一塊鐵皮一樣將你的腰部束起來，相當於把腰部給束緊了，自然就顯得細了！
young124760
謝謝邀請！我不是專業的，說下個人看法，勿噴。看起來腰細，是因為他的比例好，也是大部分人羨慕的倒三角，圓圓的肩，寬厚的背，飽滿的胸，加上經常在鍛鍊，腰不會像常人一樣脂肪堆積成圈。所以看起來挺細。另外，如果你覺得你的腰比人家粗就力量比人家大，那就更大錯特錯了。還有你也說了是健美，你看大力士腰細不😂😂😂
