主料
・・・・・・・・蝦仁・・・・・ 100g
黃瓜・・・・・ 1/2根
胡蘿蔔・・・・ 1/2根
小火腿腸・・・ 1根
輔料
・・・・・・・・油・・・・・・ 適量
鹽・・・・・・ 適量
芝麻・・・・・ 適量
菠菜・・・・・ 適量
聖女果・・・・ 適量
1: 蝦仁，胡蘿蔔，黃瓜，小火腿腸切丁
2: 鍋中倒油先把切好的蝦仁倒入翻炒
3: 再把切好的胡蘿蔔丁倒入翻炒
4: 再下入黃瓜
5: 接著下入切好的小火腿腸，少加點鹽調一下味
6: 把炒好的材料和米還有提前燙好切好的菠菜拌勻
7: 用保鮮膜裹成飯糰
8: 放在有生菜的盤子上，擺上幾個小西紅柿撒點芝麻就可以了
烹飪技巧:
1孩子小我把蝦子切碎以防孩子卡著 2菠菜含草酸要用開水燙過在食用
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