嬰幼兒肺炎是讓不少媽媽非常困擾的疾病。尤其得過一次肺炎之後，非常容易陷入惡性循環，在一兩年內反覆的再次感染。
芬母君的小侄女一歲半到三歲之間這一年半連續得了三次肺炎。在很長一段時間內芬母君的姐姐都非常困惑和焦慮，甚至想到去吃中藥來提高寶寶的抵抗力。幸好最後寶寶不反覆發作了，姐姐也就取消了吃中藥的想法。
有“經驗”的媽媽說孩子抵抗力小，等再大一些就好了。雖然提高寶寶的免疫力，效果是有的，但是不學會基本的護理辦法，單純靠免疫力製劑是不夠的。
排除先天的肺功能缺陷，肺炎在很大一定程度是由於家長平時照顧不得當，不會護理導致的。所以芬母君蒐羅資料，總結了以下的經驗，希望對各位寶爸寶媽有用。
飲食清淡非常重要
小侄女的三次肺炎經歷，醫生說主要原因就是我們給孩子吃了太多肉，因為小侄女是無肉不歡的寶寶。中醫上有句話叫“魚生火肉生痰”。肉類對比蔬菜主食是非常難消化的食物，消化不了就引起積食，積食導致腸胃運轉受影響，火氣從下邊洩不掉就會上攻到肺部和呼吸道。肺部上火就容易誘發肺炎。
找到原因後，姐姐他們就刻意減少給寶寶吃肉食，慢慢調節寶寶脾胃，每天只午飯吃一頓肉，晚飯是堅決不會給寶寶吃肉的。自從少肉飲食後，寶寶夜裡再沒有啼哭過。
總之飲食的原則是蔬菜和肉類比例是6:4。生病期間要完全斷肉斷雞蛋，只吃些清淡的蔬菜面片湯，粥之類好消化的食物。
最後根據小侄女肺炎這麼長時間，芬母君總結了以下的經驗，做好這6條就能告別肺炎變成強壯寶寶：
1. 飲食清淡少肉，避免積食。
2. 少吃或者不吃零食，過多的零食導致孩子腸胃得不到充分休息，容易引起腸胃消化功能紊亂。
3. 一日三餐定時定量，幫助腸胃建立規律。
4. 吃應季的本地瓜果蔬菜。有句老話，一方水體養一方人。對於寶寶飲食更是這樣。
5. 多吃補脾胃的食物。小米，粳米，山藥，南瓜，紅棗，紅薯，馬鈴薯等。
6. 多飲水，排毒降火。
閱讀更多 芬母 的文章
