孩子的身高與先天性基因有關係，也與後天的營養、睡眠、適當的運動有關係。每個年齡段的身高體重是多少才算是達標呢？各們家長可以對比下。
如果孩子的身高體重不太理想，除了給孩子合理的營養外，可以從以下幾個方面加強下，
1、適量的運動
籃球、足球、游泳都是很好的運動方式，家長們最好能夠幫孩子養成熱愛運動的好習慣，長期堅持下來一定能達到效果。
2、合理的營養
家長保證孩子均衡的營養，做到不偏食，不挑食。平常的飲食多注重給孩子補充蛋白質心及鋅、鈣、鐵等微量元素。
3、充足的睡眠
每天按時睡覺，不熬夜。人的生長激素最旺盛是在晚上10點到半夜2點鐘。
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