患者：“大夫，我都不喜歡吃甜食，更不喜歡吃糖，怎麼會有糖尿病呢？”
醫生：“糖尿病是胰島素分泌及（或）作為缺陷引起的血糖升高。”
糖尿病是由多種病因引起的、以慢性高血糖為特徵、胰島素分泌或作用缺陷引起的代謝紊亂性疾病。一般認為糖尿病與遺傳、環境、生活習慣、飲食結構、活動方式等多種因素有關。
知己知彼才能百戰不殆，下面，讓我們跟著鎮江一院內分泌科專家一起，來了解一下糖尿病的相關知識吧！
01、哪些人易患糖尿病呢？
02、您有“三多一少”症狀嗎？
很多初發糖尿病患者是沒有症狀的喔！
03、出現“三多一少”該怎麼做呢？
04、服用降糖藥有哪些注意事項？
1、服用鹽酸二甲雙胍緩釋片等雙胍類藥物注意什麼呢？
1）不良反應：噁心、嘔吐、腹瀉等；
2）餐後服用；
3）忌飲酒或含有酒精的飲料。
2、服用格列美脲片等磺脲類藥物注意什麼呢？
1）不良反應：心悸、出汗、飢餓感等低血糖表現、體重增加
2）餐前15-30分鐘服用
3、服用瑞格列奈片等格列奈類藥物注意什麼呢？
1）不良反應：心悸、出汗、飢餓感等低血糖表現、體重增加；
2）餐前30分鐘內服用。
4、服用阿卡波糖片等糖苷酶抑制劑注意什麼呢？
1）不良反應：腹脹、腹痛、腹瀉；
2）進餐時與第一口食物嚼服。
5、服用沙格列汀片控制血糖要注意什麼呢？
1）不良反應：體重增加等；
2）服藥時間不受進餐時間影響。
6、使用艾塞那肽注射液控制血糖要注意什麼呢？
1）不良反應：噁心、嘔吐等；
2）注射時間不受進餐時間影響。
7、注射胰島素控制血糖要注意什麼呢？
1）不良反應：心悸、出汗、飢餓感等低血糖表現、過敏反應、水腫、視力模糊；
2）如果注射不當，注射部位會出現皮下脂肪萎縮或增生。
8、不同胰島素的注射時間不同哦！
05、胰島素如何儲存呢？
1、開啟後的胰島素室溫25°C以下陰涼乾燥處保存，有效期28天；室溫在25°C以上就需要放進冰箱裡儲存了。
2、乘坐飛機時需要隨身攜帶胰島素，避免震盪，不可託運哦！
06、如何測血糖呢？
07、血糖試紙如何保存呢？
1、保存在乾燥、避光的環境中；
2、取出試紙後應立即蓋緊瓶蓋；
3、瓶裝試紙開瓶後3個月失效。
08、您知道血糖的控制目標嗎？
09、如何確定測血糖頻次呢？
10、胰島素筆和針頭
11、如何安裝胰島素筆芯呢？
12、如何注射胰島素呢？
首先需要進行搖勻，但是動作一定要輕柔哦！
13、如何選擇注射部位呢？
14、每日總能量如何計算呢？
15、您的體重正常嗎？
BMI=實際體重(kg)÷身高(M)2
2002年中國肥胖問題工作組建議的超
重和肥胖診斷分割點分為4個等級：
體重過低(BMI<18．5)；
正常(BMI: 18.5～23.9)；
超重(BMI: 24.0～27.9)；
肥胖(BMI≥28.0)。
16、您瞭解食物交換份嗎？
食物交換份是目前糖尿病患者最廣泛使用的營養配餐方法，將食物分為谷薯類、蛋白質類、蔬果類和油脂類這四大類，每份食物約定能量為90千卡。同類食物間可互換，非同類食物間不得互換。部分蔬菜、水果可與主食（谷薯類）互換。
17、學習用交換份訂製食譜吧
如一日能量供給為1600kcal，能量1600kcal一行中查出可供給各類食物及數量為：谷薯類250g（10份），肉蛋類100 ～ 150g（2 ～ 3份），豆製品50g（1份），蔬菜類500g（1份），乳類240ml（1.5份），油脂類20g（2份）。
1、蛋白質類：包括肉蛋類、奶類、豆類製品
肉蛋類包括瘦肉、家禽、魚、蝦、蛋等；
奶類包括牛奶、酸奶、奶酪等；
豆類製品包括豆腐，豆漿等豆製品等。
2、谷薯類：包括粗糧和細糧
細糧包括麵條、饅頭、米飯，餅乾等；
粗糧包括玉米、小米、紫米、高粱、
燕麥，紅薯、山藥、馬鈴薯等。
3、蔬果類：包括蔬菜和水果兩類
注意：血糖控制不佳者，謹慎食用水果。
4、油脂類：包括油和堅果兩類
常見的油類如植物油，菜籽油等；
常見的堅果包括花生，葵花籽等。
18、如何選擇水果呢？
吃水果的最佳時間：兩餐之間 ，每日攝入量：一個拳頭大小。
19、舉個例子！
早餐：
午餐：
晚餐：
20、看一個食譜吧
早餐：饅頭（麵粉50g）,燕麥粥(麥片25g)，雞蛋1個，牛奶250ml；
午餐：肉絲蕎麥麵條(標準粉45g，蕎麥粉30g，瘦豬肉50g，菠菜l00g)香乾炒大白菜(香乾50g，大白菜150g)油10g（1勺)；
下午兩餐間：血糖平穩後，兩餐之間三分之一份水果，200g是1份量；
晚餐：米飯(大米75g) 炒雞丁黃瓜丁(雞胸肉50g，黃瓜l00g)拌生菜(生菜150g)西紅柿紫菜湯（西紅柿、紫菜少許）油10g（1勺)。
21、用手掌法則來換算
怎麼用手掌法判斷食物攝入量呢？
22、您需要戒菸限酒哦！
戒菸，女性每天飲酒的酒精量不超過15克，男性不超過25克，具體如圖所示，每週不超過兩次。
23、您的烹飪方式合理嗎？
24、糖尿病患者為什麼要活動呢？
25、如何合理活動呢？
以下情況需先配合醫生做系統檢查：
年齡超過35歲；
糖尿病超過10年；
有高血壓、冠心病或合併其他併發症。
這些情況不宜活動：
血糖極不穩定；
血壓極高，收縮壓≥180mmHg；
有較嚴重的心臟疾患；
大量蛋白尿、腎功能不全；
急性感染如發熱等；
較嚴重的糖尿病足等。
運動中別忘了飲水哦！
注意：
運動後心率次數以不超過（170-年齡）為宜；
每次運動持續約23-30分鐘為宜；
最好在餐後1小時運動；
至少每天運動一次；
運動前先活動關節；
運動後做5-10分鐘整理運動。
26、您瞭解低血糖嗎？
低血糖是胰島素治療最常見的不良反應；
糖尿病患者毛細血管血糖≤3.9mmol/L可判斷為低血糖，伴有或不伴有症狀。
27、低血糖有哪些症狀呢？
28、低血糖如何處理呢？
Tips：糖尿病治療請掛內分泌科喔～
專科介紹
鎮江市第一人民醫院內分泌科起步於上世紀60年代，80年代初設立內分泌專業組，90年代中期成立內分泌科。經過多年的建設和發展，目前技術力量雄厚、設備先進、學術水平較高、診療條件優良、醫德醫風良好，已成為鎮江市最大的內分泌專科，承擔著本地區內分泌疾病醫療、保健、預防和江蘇大學醫學院等教學和科研任務，目前為鎮江市市級臨床重點專科。
針對專科的特點，在臨床上已形成一套較科學、系統、完整的診療規範。近年來開展了國內先進的內分泌疾病檢測技術。對內分泌系統常見病及疑難雜症如糖尿病、甲狀腺功能亢進症、甲狀腺功能減退症、肥胖症、高尿酸血癥及痛風、骨質疏鬆症、更年期綜合徵，腎上腺、下丘腦、垂體及性腺等疾病的診治水平處於市內領先地位。已開設了高尿酸血癥及痛風、肥胖等專病門診，與普外科、影像科、病理科、彩超室、核醫學科等相關科室合作成立了“甲狀腺疾病多學科診治中心”並開設多學科門診，與婦產科聯合開設了妊娠合併代謝性疾病的多學科門診，與骨科聯合開設了骨質疏鬆多學科門診，大大提高了上述疾病的診治水平。
近年來每年開展填補市內空白的新技術、新項目數項。與南京醫科大學一附院合作開展1型糖尿病的分子遺傳學和致病性T細胞的臨床研究，與亞洲糖尿病基金會合作開展了《2型糖尿病慢性併發症風險評估網絡工具與綜合管理效果驗證（JADE-JA）研究》，上述項目在國內處於先進水平。糖尿病教育很有特色，我科護理組為江蘇省糖尿病專科護士實習基地，引進江蘇省糖尿病居家護理移動APP平臺，推進糖尿病患者分階段達標管理，糖尿病管理井然有序。
閱讀更多 鎮江市第一人民醫院 的文章
