冷眼看沙
耳鳴首先要辨別其病因是什麼，然後才能有的放矢地改善耳鳴。
而且耳鳴的病因有多種，都能導致耳鳴。
如果只說聽覺系統的問題，那就包括：
外耳外耳道耵聹栓塞、腫物或異物。
中耳各種中耳炎、耳硬化症。
內耳梅尼埃病、突發性聾、外傷、噪聲性聾、老年性聾等。
而如果是因為全身性疾病引起的，那麼原因就更廣泛了：
心腦血管疾病、高血壓、高血脂、動脈硬化、低血壓等。
自主神經功能紊亂、精神緊張、抑鬱等。
內分泌疾病：甲狀腺功能異常、糖尿病等。
其他：神經退行性變（如脫髓鞘性疾病）、炎症（病毒感染）、外傷、藥物中毒、頸椎病、顳頜關節性疾病或咬合不良等。
所以還是要先辨別清楚耳鳴的根源是因為什麼原因。
治療方法也有多種，比如針對病因來處理，比如用心理諮詢和調適的方式來處理，比如使用藥物治療，比如使用耳鳴治療儀、耳鳴掩蔽器進行掩蔽治療等等。
希望我的回答能夠幫到你。
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