腎是先天之本，在中醫看來，腎具有比其他臟器更加重要的作用。而對於男人來說，腎則不僅僅意味著健康，也體現了男人的特徵，因此對男人來說，腎好不好，更重要。
現代科學證明，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，有更多的證據表明，腎虛發生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通，導致失眠多夢，白髮脫髮，腰痠背痛，甚至出現性 無能！
確實，如果男人腎不好，沒結婚的影響找女朋友，甚至因為腎功能不好，腎虛而找不到女朋友!結婚的影響夫妻感情、造成家庭不和睦，甚至影響男性生育能力，生不了寶寶。關鍵是，還會讓自己也會失去自信，抑鬱寡歡。
男人不得不服老，到了一定的年紀，生理功能的衰退是必然的，尤其是那方面的退化！一般男性35 -40歲時開始減弱，自50歲左右起，減弱明顯，但多數能保持至70歲，甚至更長，當然這需要保養！
關於補腎，很多男性只敢偷偷的跑到藥店，用wei哥解決一時之需，但這並不是長久之計！站在中醫的角度，一直提倡“食療”補腎壯陽，這是有歷史考究的。
古人常說“離家千里，勿食桑葚”，這是妻子對千里之外丈夫的告誡，意在提醒自己的丈夫出門在外不要見異思遷，做出讓人不屑的行為！這是因為，常吃桑葚有補腎壯陽的效果，多食會“惹火上身”！
當然，桑葚“補腎”並不只是說說而已，而是有科學依據的！現代醫學研究發現：桑葚中的錳元素，是天然的“雄性荷爾蒙”，能促進性激素分泌，增強腎臟陽氣，有良好的壯陽效果。
其實，對桑葚藥理的研究國粹中醫就在很早以前就開始了。從傳統中醫理論認為，桑葚性味甘寒、具有補肝益腎的功效。飲用桑葚汁，不僅可補充體力，還可提高性生活質量。同時，經常吃桑葚能夠強烈激發性功能，增強性慾，女性也可提高生殖能力。
桑葚補腎怎麼吃最好？
由於桑葚有很多種類，如果從補腎角度看，首選黑桑葚。中醫認為黑色入腎經，常吃黑色的食品，可補腎！
桑葚既可以吃生吃，還可以入藥，具有養肝固腎、烏髮明目、健體美顏、健脾胃，助消化等神奇功效，是老少皆宜的純天然聖果。
每晚睡前吃上一小把桑葚幹，效果驚人（老婆不在家要慎重哦！單身的更要謹慎，沒人救火就糟糕了），如果，腎“虛”比較嚴重的，白天可以用桑葚幹泡水喝，一次5-8粒即可，雙管齊下，效果驚人。
【注意】：
1，脾胃寒的人（容易拉肚子）、糖尿病患者、孕婦不能食用
2，單身和老婆不在家的不能多吃，尤其是新疆黑桑葚補腎效果驚人，到時候沒人幫助“瀉火”就尷尬了
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