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饮食需要注意“一少四多”
人到中年，有10%~30%的概率会长肠息肉。多数的肠息肉无症状，不查肠镜可能永远不会发现，当有腹痛、腹泻或肠出血时，要提高警惕。良好的饮食习惯，对预防肠息肉有益。
少吃红肉和动物脂肪
动物的红肉、白肉中含有过多的饱和脂肪酸，过多摄入会刺激人体产生过多的胆汁，胆汁在大肠内滞留转化为一种已被证实为致癌物质的戊酸。明智的做法是减少摄入，每日脂肪的总量限制在20~25克。
多食富含萝卜硫素的食物
营养超级明星西蓝花和卷心菜归类为十字花科蔬菜，富含硫代葡萄糖酸盐，咀嚼消化后转化成异硫氰酸酯和萝卜硫素。研究发现，萝卜硫素能保护动物肠道，减缓息肉的生长。西蓝花、花椰菜、胡萝卜、白萝卜都是萝卜硫素的最佳天然来源，研究发现，烹饪后萝卜硫素被破坏高达90%，应尽量生吃或者微煮，最大限度地发挥其防治肠息肉的功效。
多食大蒜、生姜和五颜六色的蔬菜
大蒜素是大蒜中有独特味道的化合物，研究表明，大蒜素可有效地降低患结肠癌的风险和结肠息肉的风险。食用或烹煮前，让碎蒜静置与空气接触10分钟，释放更多大蒜素发挥作用。姜辣素是姜的主要活性化合物，在实验动物身上已经被证明可以减少肿瘤的大小和数量。
五颜六色的蔬菜，除含有丰富的维生素和矿物质外，含有更多抗氧化和抗肿瘤的植物活性成分，多食用对预防结肠息肉也有好处。
多食富含维生素E和硒的食物
有报告称，多摄入维生素E对预防肠息肉有益。小麦胚芽是维生素E最集中的天然来源之一。莴苣、番茄、胡萝卜、绿叶蔬菜、蛋黄、各种坚果、肉和乳制品中均富含维生素E，加工时温度不宜过高。
（来源 番禺日报 廖月尧）
大洋网
近些年来，肠镜检查发现大肠息肉的患者越来越多，特别是有些患者摘除息肉后仍会复发，而且反反复复始终无法“断根”，同时又害怕癌变，给患者身心都造成较大的负担。
大多数肠息肉是良性的
专家指出，大肠息肉多数起病隐匿，没有任何症状，少数表现为大便习惯改变、大便带血和黏液、稀便、次数增多等。
据悉，90%的大肠息肉医学上叫做腺瘤，人群的发病率在15%~20%左右，而且大多数是良性的。但一小部分腺瘤是会发生癌变的，恶变率和息肉的大小密切有关，直径小于1cm、1~2cm和大于2cm的恶变率分别为1%、10%和35%。直径小于2cm的绒毛状腺瘤，其恶变率为10%，大于2cm的恶变率则高达53%。尤其需要引起我们的注意。
针对病因可预防
大多数息肉可通过内镜处理后治愈，但是，对于反复发作的息肉我们能否预防呢？在此之前，我们先要了解引起大肠息肉的原因。
1.饮食因素
专家表示，现代人饮食西化、太过精细，比如“二高一低”（高脂肪、高蛋白、低膳食纤维）的饮食结构和越来越少的运动量，与大肠息肉的发病有一定的关系。油腻饮食能够增加结肠中胆汁酸与中性固醇的浓度，改变大肠菌群的组成，逐渐在肠道内形成致癌物质。膳食中脂肪类成分超过40%是形成大肠息肉的一个重要因素，如果脂肪摄入不超过膳食的15%，如多吃高纤维的蔬菜、水果和粗谷物，发病率就会显著降低。另外长期大量饮酒、吸烟，损害免疫功能，使基因突变，也会增加息肉发生率。
对策：饮食清淡少油腻，多吃高纤维蔬菜、水果和粗谷物，戒烟限酒。
2.炎性刺激
肠道黏膜的长期慢性炎症，如慢性结直肠炎、溃疡性结肠炎、克罗恩病等，这些肠道的炎症反应或炎症性肠病均可以引起肠黏膜发生黏膜糜烂、溃疡、结缔组织或肉芽组织形成，腺上皮及下层组织增生，病理变化多表现为炎性息肉，除非息肉体积比较大，需要内镜下治疗，一般只要控制炎症，息肉就会缩小或消退。
对策：积极防治肠道炎症性疾病。
3.机械刺激
长期便秘患者，产生的肠内毒素，或使用刺激性泻药刺激肠壁也会发生息肉，因为大便中粗渣、异物及其他因素可造成肠黏膜损伤或长期刺激肠黏膜上皮，肠道寄生虫等非炎症因素长期刺激，导致黏膜、腺上皮和黏膜下组织局限性增生，形成肠息肉。
对策：保持大便通畅，注意清洁卫生和饮食安全，预防肠道寄生虫感染。
另外，有一部分人的息肉形成与基因突变和遗传因素有密切关系。最常见的就是家族性腺瘤性息肉病，是一种常染色体显性遗传性疾病，主要病理变化是大肠内广泛出现数十到数百个大小不一的息肉，如不予治疗，可癌变，且可表现为同时多原发性肠癌。这类息肉就很难通过生活方式来预防，有家族史者需要加强随访，提高警惕，早发现早治疗。
华络健康
得了结肠息肉千万不要掉以轻心哦！因为结肠息肉的癌变率还是相当高的，成都东大肛肠医院的肛肠专家说结肠息肉的癌变率与息肉的组织类型、大小有关。腺瘤性息肉的腺瘤若是大于2cm，癌变率就会大于50%。你看，得了结肠息肉不及时去治疗后果多严重啊！
结肠息肉作为一种消化系统病变，它与饮食习惯密切相关。现如今30多岁就得大肠癌的年轻人的数量相对往年明显增多了，这主要是由于现代人习惯于“二高一低”即高脂肪、高蛋白、低膳食纤维的饮食结构，加上运动量太少造成的。
经过腌熏等加工的食品往往含有一定的致癌成分，可是很多人都抵抗不住这类食物的诱惑。其实，饮食清淡，多吃些富含膳食纤维的粗粮、新鲜蔬菜和水果，保持良好的排便习惯，是能够很有效的预防大肠息肉的产生的。
对于那些已经发生息肉的患者来说，定期做例行检查是很重要的，因为这样可以很有效的排查息肉是否癌变。
1、低位或长蒂脱出息肉可用肛窥，直乙镜，套扎或经肛门直接切除。
2、单个息肉可行切除加病检同时进行。
3、广基或多发息肉可经腹、会阴、骶尾部行肠壁肠段部分切除。
4、息肉有癌变应按肿瘤行根治性切除术。
5、多发息肉或息肉较大有恶变征可经肛门肛窥肠镜进行病理活检以除外恶变。
6、高位息肉可行纤维结肠镜高频电切。
