德約科維奇Novak

之所以當眾講話會出現沒有邏輯的狀況，是因為你的緊張所致，而這個緊張產生的本質就是因為恐懼。我們為什麼在當眾講話會感覺到恐懼呢？這是因為不習慣，無論是內向的人還是外向的人，每個人在眾人面前講話都會感覺到緊張，畢竟一生中在當眾講話的次數還是有限的。因為當著大家的面說話，首先你內心裡是想要很好的發揮，但是這件事受很多不確定因素的影響，

心理學家認為當眾講話產生一定程度的恐懼是正常的現象，它可以促進你更加的努力，即使身體出現一些生理反應，也不要過於害怕，那是你身體抗對新環境的反應。但是如果緊張和恐懼超過了限度，就需要去調節了。我們總是羨慕那些可以在眾人面前侃侃而談的人，而他們之所以可以，是因為做足了準備，當我們做到以下幾點，也就會減少講話當中沒有邏輯的狀況了。

做好充足準備，增加自信心

之所以緊張造成大腦短路，就是對於未來發生的一種無知的恐懼所造成的，所以我們需要把這種不確定性儘量的去減少，對於任何一個講話，我們都應該做好充足的準備，方方面面想的比較周到，可以提前寫好稿子，對於能夠想到發生的問題，都想好應對的策略，當你百分之百準備好的時候，你的自信心自然就會增加，也就不會感到恐懼了。

針對自己的不足，多多訓練

當我們知道自己哪裡不好的時候，就會出現緊張的情緒，你的發音、語調、朗讀的速度或者是演講的內容有什麼不足，都可以針對自己的不足進行訓練，通過訓練去改善自己存在的問題，這就減少了出狀況的幾率了

積極暗示，自我鼓勵

心理學上認為所有的人身上多多少少都存在著自卑和怯懦，我們在與陌生人接觸的時候，都會感覺到羞澀的，由於自卑造成演講失敗的例子有很多，所以克服自卑心理才可以正常發揮。可以通過積極的心理暗示，對自己不斷的進行自我鼓勵，告訴你自己是可以的，你就可以克服那種緊張的感覺了。

心理學充電時間

其實，這種心理障礙每個人都有，這是很正常的現象，只要調節得法，是很容易克服的。

我剛參加工作的時候，跟你一樣，心理非常脆弱，當眾說話的時候，總是特別緊張，臺下練的好好的，到了臺上就忘的一乾二淨，大腦一片空白，曾經出過好幾次醜。後來，看過幾本《演講與口才》以及有關心理學的書，慢慢調節自己，自信心逐漸開始建立起來。到了後來，給員工做培訓，下面黑壓壓坐滿二三百人，我在臺上也能鎮自若、侃侃而談。我的經驗是這樣的：

一，一定要自信。人人都會怯場，領導、名人，甚至演講家都概莫能外，其實都是面子作祟。要抱著一種與家人或朋友聊天的心態對待當眾講話，相信自己一定能講好，你的恐懼心理就會弱化很多。

二，要打好腹稿，或者是列一個提綱。講之前，有講稿最好，照本宣科就是了。如果是即興講話，沒有講稿的話，上臺之前要迅速在心裡做好講話腹稿，如果怕記不住，可以在本本上簡要列一個提綱，這樣講起來邏輯性就好多了。

三，先平復一下緊張的情緒。上臺後，心情肯定極度緊張，此時不要著急說話，可以先調整一下麥克或者是倒一杯水，做這些動作的時候不要慌亂，要慢慢來，這樣，高度緊張的心情就會逐漸平息下來。

四，深吸一口氣。然後，可以坐好做講話的準備了。注意，此時還不要著急開口，先深深地吸一口氣然後緩緩吐出，快速的心跳就會慢慢的放緩。接著，端起茶杯，輕輕地嘬一口茶水，此時，你應該已經鎮定下來了。

五，眼睛緩緩巡視一下聽眾。接下來，眼睛要巡視一下會場，此時，一定要大膽地掃視，眼神不應該躲躲閃閃，遇到熟悉的人，可微笑點頭示意。這樣，漕亂的會場就會靜下來。

六，開場前先開一個小玩笑。這時，就要開口說話了，為消除殘存的緊張，可適當開一個小玩笑。比如說“霍，這麼多人，我這脆弱的小心靈都緊張的撲稜撲稜的了”。一句得體的自嘲，會場氣氛就會活躍起來，你壓抑的心就會得到釋放。

七，講話過程中語速要慢。開講以後，一定要控制好語速，切記不要太快。語速放慢，就給自己的大腦留下了充足的思考時間，就不會出現卡殼的尷尬。領導人和外交官講話為什麼都是一字一頓，道理就在這裡。

八，中間可停頓一下。講起來以後，就逐漸進入了狀態，如果中間忘記了提前打好的腹稿，可以巧妙地中間停頓一下，比如端起茶杯喝點水，一邊慢慢喝水，一邊快速思考，這樣，就會不著痕跡地把忘詞的難堪遮掩過去。

九，平常要多看看書。提高當眾講話水平，不是一朝一夕之功，特別是邏輯性方面，需要一定的知識積累，所以，平常沒事的時候要多看看書，腹有詩書氣自華，胸有成竹才能做到出口成章。

十，生活中要多練習。俗語講，拳不離手，曲不離口，講話需要勤加練習。臺上一分鐘，臺下十年功也是這個道理。所以，生活中要多加鍛鍊，比如對著鏡子反覆練習和揣摩，熟能生巧，練的多了，當眾講話的時候也就遊刃有餘了。

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管理那點事

哎呀，兄弟（dei），真是太巧了，我以前也是這樣的人。平常不管是跟熟悉的人還是陌生人都能侃半天，但是一到正經場合就會馬上臉紅，覺得自己的臉很燙，大腦空白，說話語無倫次，但是我現在好很多了。

最主要的就是不要在意自己的這種感受

我發現我已經很久沒有感到自己臉紅了。除了運用這個方法之外，我發現當你聲音大一點講話，也是對自己的一種助力，你自己都會覺得自己充滿自信，收穫的效果應該不錯，相信自己可以做到，你就真的能做到。

然後，你需要鍛鍊自己的邏輯思考能力。你每次要當眾講話前，先準備一個逐字稿，你在寫這份稿子的時候，你的大腦是在思考的。寫完之後，一定要檢查，看看前後邏輯是否通順。長此以往，即使不寫逐字稿，你的思維也會比較縝密。

其次，就是需要多經歷。有的人因為初次當眾講話的效果不好，於是就去避免當眾講話，這樣會越來越不想講話。其實說的多了，自然就好了。你上臺演講的次數多了，你就會慢慢習慣這種模式，心理素質也會強一些，不會再像前幾次那樣害怕出錯被人嘲笑，怕講的不好有人有意見。

最後，可以多學習他人的講話方式。比如老闆是怎樣講的，優秀的同事是怎樣講的，演說家是怎樣講話的，他們的技巧你都可以學習、私下練習。

綜上所述，當眾發言、演講也許對目前的你來說是一件難事，但是沒有誰是天生的演講者，從來不會慌張、臉紅。

——END——

你有什麼避免當眾發言緊張的好建議呢？歡迎在下方留言討論。

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霸王課

當眾演講是一項很重要的能力，它可以最大的效率把你所掌握的知識傳遞給別人，試想一下：假如一個屋子裡有100個人，你想把你的想法傳遞給這100個人，你有總共有兩種方式可以選擇：

1 私下裡和每個人溝通，每個人溝通1個小時 ，你將付出100個小時的時間成本。

現在是互聯網時代，假若你真厲害，把演講的視頻傳到網上，讓更多的人看到，你就有可能成為脫口秀網紅。羅永浩當年在新東方當英語老師時，在課堂上講的一些段子被學生偷錄了下來，傳到了網絡上，使他一下子出了名。

那首先要解釋一下，你為什麼會感到緊張，用進化論的觀點解釋來說就是「槍打出頭鳥」。這是自然選擇進化所導致的必然結果，因為人類只有幾千年的文明史。在此前的幾百萬年的時間裡，人類沒有絕對的征服飛禽猛獸，還是有被其他野獸捕食的危險。當一群原始人聚集在一起的時候，你要表現的跟大家一樣，才有可能減少被大型食肉動物襲擊的可能性。實際上，這在動物界也是普遍存在的。比如下面這種圖片：

這隻小鴨子在火烈鳥群中，不得不做出和火烈鳥一樣的動作來告訴天敵，我跟它們是一樣的，別來抓我。

人類也是如此，害怕脫離群體，害怕被單拎出來在一群安靜的同類面前，發出聲音。人類大腦的進化歷程是以萬年為單位的，幾千年的時間不可能擺脫這種恐懼。所以有人說，現代人類只不過是住進鋼筋混凝土建築裡的原始人而已。

明白了這點以後，你就清醒了很多，站在講臺上又不是上刑場，沒有野獸從附近跑出來一口吃掉你。以我之前的演講經驗來說，上臺之前都會緊張，這時候你只需要深呼吸，不管三七二十一，先上臺再說，當你真正站在講臺上之後，一分鐘之內，你的緊張情緒就會消失90%。

這時候你算是克服了緊張情緒。

但是，緊接著就像你後面提到的，遇到了第二個問題：沒有邏輯。

講話之所以沒有邏輯，主要的原因是因為你沒有做好準備。

你要知道，如果是一場重要的演講，比如手機發佈會，兩個小時的演講，要提前一兩個月開始準備。所以，大量的準備時間是必須的，如果你要進行一個小時的演講，我覺得你至少要提前三天來做準備。

為了防止忘詞，你可以先把演講詞寫下來，按一小時的講話量，你要寫9000到10000字左右。當然你可以簡略的寫，比如列個提綱，把講的要點都寫清楚。必要的話做個PPT。對著PPT講就幾乎不會忘詞了。

剩下的就是練！練！練！對著鏡子練習，注意自己演講時，有沒有一直重複一些口頭禪，比如一場演講下來講了幾十遍「那個」。

對著鏡子練完以後，就可以找幾個朋友來試聽了，他們會給你指出需要改正的地方。比如演講的時候手怎樣放顯得自然，語調的高低和聲音的大小等。

正式演講的時候，你可以拿一杯水上臺，這樣當你真忘詞的時候，你也可以假裝去喝水，然後思考接下來該說些什麼。這樣觀眾就不會看出你的破綻了。

以上的練習只能保證你能邏輯流暢的把一場演講講好，在演講技術方面不會出錯。但是你要想把演講詞寫的有料，講完了能給人醍醐灌頂的體驗還是要多讀書，多讀書能幫助你在潛意識裡攢素材，這樣即使你的演講準備的很倉促，也能講的很有料。

讀書越多的人，即興演講的能力越強。

以上。

趙聰的冥思錄

實際上當眾說話緊張、無邏輯的情況，很多人都會有。甚至包括很出名的一些主持人，一開始也會緊張，也會表現不佳，那麼如何克服？

1.功夫在平時

這個道理看似大家都懂，但不一定都能做到位。即便心理素質好、不緊張的人，要想當眾說話有邏輯有內容，除了平時要注意收集好素材，同時也要做這方面的刻意練習。

當眾說話，演講和寫作是一個道理，如果平時不注重積累，很容易書到用時方恨少、話到說時滿腦空。就像一個老師上一堂課，我們在精巧的課程設計背後，都有著時間、精力的付出。

要想當眾說話有邏輯，平時就要注重結構化思考，要學會對自己瞭解的知識歸類、分層，一個問題多去想想從哪裡說開去；先說什麼再說什麼，更容易讓別人清晰、明白；怎樣說才能更吸引人；事先講結論，再分點描述好；還是先演繹再歸納為好。

平時多積累多練習多思考，做好充足的準備，是當眾講話成功的基本前提。即便是在聚會中、餐桌上那些我們看似輕易侃侃而談的人，大多平時多讀書多思考的人。一句話，高質量的持續輸入，才能帶來高質量的、持續穩定的輸出。

2.勇於試錯、不斷迭代

沒有誰是天生的演講家，但一旦走上舞臺講臺，與其緊張、無措，不如把全部的精力、注意力放在自己的演講或發言本身。不妨想像臺下的人都是一無所知的，你的聽眾在這一次的分享或談話中會因為你的一些話受益無窮，所以克服障礙，自己給自己信心非常重要。

經歷的失敗越多，成長才會來的更努力。在每一次的當眾講話失敗的經歷中去總結，不斷完善。曾經有個朋友就是因為對自己沒信心，在一次工作彙報當中，他提前把每一頁PPT所對應的話語內容，背誦了好幾遍。雖然後來的效果並沒有想象的那麼好，但是他終於知道如何去根據聽眾的反應進行調整，自己不斷給自己打氣、鼓勵，慢慢就能克服障礙，取得進步。

關於當眾說話，你有自己的心得嗎？歡迎留言分享。

許悠然

首先，看題主在問題中的描述，性格外向，那平時說話應該是不會緊張的。那麼來先來解決邏輯問題吧。

一、紙上得來。

就像生病了要看醫生一樣，邏輯方面需要提升，就去讀一些邏輯的書。

推薦幾本相關的書。

從意識到潛意識的思維開始，準確把握情緒，組織概念，評判信息，由思考轉為解惑，表達出更客觀、有說服力的觀點。

馮唐認為金字塔原則是他在諸多訓練中最寶貴最有用的思維模型：“任何事情都可以歸納出一箇中心論點，而此中心論點可由三至七個論據支持，這些一級論據本身也可以是個論點，被二級的三至七個論據支持，如此延伸，狀如金字塔。 ”作者手把手地教你如何結構化思維，讓你更好地表達自己的觀點。

從提出好問題開始，瞭解對方所持觀點的原因，推理背後的價值觀假設，運用批判性思維，增強判斷力，形成自己的觀點，組織語言，流暢地表達出來。

二、躬親實踐。

只知道理論知識是遠遠不夠的，想要真正掌握邏輯思維還需要

克服了邏輯問題，我們就來解決緊張問題吧。

如果是提前得知需要當眾講話，那就是有相對充分的時間來準備的。 這時候怎麼做才能最大化地減輕緊張呢？

①熟能生巧，充分的準備很有必要。當對要演講的內容很熟練的時候，心裡有底，就不至於慌了神，緊張無邏輯了；

②環境預設，當眾講話前的一段時間，經常設想演講時的場景，從做準備到上臺，一字一句地分享，最後致謝，整個過程多預想一下，現場就能一定程度上緩解緊張；

③上臺後，語速先放緩，然後儘快投入到演講內容中；

④把臺下觀眾想成都是家裡的小孩子們，積極地心理暗示，我很自信，我準備得很充分，我可以順利且輕鬆地完成；

⑤如果是需要在陌生場地當眾講話，可以提前熟悉場地。

如果是即興講話的話，雖然沒有時間充分準備內容，不過運用平時對邏輯的練習，再加上積極的心理暗示，表現比起以前也會有提升的。

運營控

為什麼當眾說話會緊張呢？

1.與自己對話

每個人都有一個小小的自己住在內心裡。

你可以和小小的自己對話啊。

我講得很好嗎？我會緊張嗎？為什麼會緊張呢？沒啥好緊張的呀？

其實每個人都會緊張，所以，不要害怕緊張，這樣一想，反而放鬆了，沒那麼緊張。

2.想象一些好的場景

臺下烏壓壓的一片人群容易讓你心生恐懼。

那麼，你就可以想象一些好的場景，無視臺下觀眾的存在，比如，一支舞曲、一片草原、一條瀑布……夕陽西下，等等。

反正，就是不把他們當人，哈哈。

3.找準某一個目標

比如，臺下有你熟悉的人，那麼，就把注意力首先集中到他身上，平緩下情緒，然後再環視其他人，開始演講，這樣就不那麼容易緊張。

或者先找一個面帶微笑、友善大方的觀眾，然後和他視線對話與交流，感受一下好的氣氛。

又或者直接把你的氣勢拿出來，抓住一個“弱勢”的人，眼光直視，然後給自己更多的信心。

4.提前熟悉場地

提前與演講的場地看看，熟悉演講的環境，試用麥克風等多媒體設備，熟悉各種器具的使用，假設現場還有觀眾，做下模擬，等等。

5.充分準備演講內容

演講內容才是最根本的。

即便你一開始有些緊張，但你要是對於演講內容有充分地瞭解和熟悉，那麼，你也能很快進入演講狀態，不會那麼緊張。

你的內容能夠充分吸引人，大家也會忘了你的其他表現，這時候你壓力小了，自然就沒那麼緊張。

反之，如果你內容不瞭解或不熟悉，講起來磕磕絆絆或者自己都聽不明白，觀眾在下面竊竊私語，你就更容易自我懷疑了，不緊張才怪。

所謂邏輯思考，最重要的有這麼幾點：
一是要有層次和結構，比如第一是什麼、第二是什麼，第三是什麼。

二是要有承接和起轉，有什麼樣的因果，又或者是其他什麼關係，要理清。

最重要的就是平時多注意有意識地鍛鍊和提升了，一是抓住每一個發言的機會，用於發言；二是不但用於發言，還要用邏輯組織好。

馮起升

關於“怎麼克服當眾說話緊張無邏輯的狀況？”這個問題，小編整理了多個來源的用戶回答，供大家更全面的瞭解。

1、以下觀點被167人點贊、並有18個交流討論：

首先，你要讓自己情緒一點點平復，克服這個心理障礙，你表達一般來說是沒有問題的。因為你並不需要像一個演說家一樣，在眾人面前慷慨激昂的把你的意思很清楚表達出來，你只不過是跟大家說清楚你要幹什麼，你想傳達什麼信息。第一一定要做功課，比方說今天你的老闆、主管、上司或者領導可能會讓你給大夥兒說說你近期的工作總結、你部門的發展規劃，或者向大家說明某個情況。然後拿著提綱在家裡練著說幾遍，記住說幾遍絕對不是對著鏡子、對著牆在那叨咕，而是跟家裡人講。“你們別動別動，聽我跟你們說點事，你們看我這表達有沒有問題？”有人說那是跟我爸、我媽、我媳婦兒倒沒啥，能說出來，一到單位一看領導那張臉就說不出來了。你帶著筆記本或者說帶著手機，在表達的時候你把那頁面打開或者把本打開，說：“各位，因為我這裡面有一些數據之類的內容，我怕我記不準，我對著資料給大夥兒說。”這個時候你再開始說，哪個地方卡殼了你再低頭看本，一看本你就想起來該說啥了。有人說盯著別人看那不禮貌，你可以偶爾的低低頭或者是捂捂臉、拍拍腦門這些小動作，弄的不那麼尷尬，不那麼呆板。您一定能夠克服心理的緊張情緒，成為在眾人面前表達的一個達人。

2、精彩回答：

小編就有口吃，說話很不清楚。尤其自己南方人，吐字不清。所以總結了以下幾種方法給大家，希望有所幫助！第一，要對自己所講的內容非常熟悉。在你沒能成為演講高手之前，不要試圖暢想自己可以臨場發揮，妙語連珠。能夠站在臺上講話的人，都經過一遍一遍的練習才能夠在臺上游刃有餘。連李開復老師也提到需要不斷的演練自己講話的場景。特別是PPT，必須要明確一頁PPT要講什麼，幾點，幾個關鍵詞，PPT切換之間的連貫性導語，要記得住。不能背PPT，演講時把精力花費在背誦上，會讓PPT演講非常不出彩。第二，控制語速，控制語速，還是控制語速。一旦語速過快就會出現錯誤的表達。語速過快也是懼怕的表現形式，因為緊張，所以想盡快結束。給每個PPT訂一個時間，如30s，1分鐘，這樣可更好的控制語速。第三，和臺下聽眾的互動，不要眼睛盯著PPT，要適時的和臺下的觀眾進行互動。找到幾個你熟悉的人，把眼光在幾個人臉上切換。或者在左右前後各找一個人，演講時，可隨機從幾個人的眼光交流中切換。第四，如果有可能，可增加一些手勢或肢體動作。不過，這些都是進階手段。

3、精彩回答：

怎麼樣克服當眾說話緊張，自信做自己 ？1，自信。自信是一切問題的剋星，自信有助於解決問題。克服說話緊張也是如此，當你當眾說話時 不要總是在心裡產生自己不行的，自己不如人的念頭，以至於加重自己的緊張心裡。所以當眾說話時，要自信，要不停的在心裡暗示自己這都不算什麼，沒有什麼可怕的，其實自己是最棒的，自己會很流暢的說話的。自信、自信、自信。2，要多鍛鍊說話。要是情況不允許的話，你可以自己製作一個情景去模擬你當著很多人說話。首先找一面大鏡子，對著鏡子說話。觀察自己說話時的表情和動作，並且把自己想象成是在眾人面前做演講。要慢慢的對著鏡子調節自己的表情與動作，慢慢的緊張的心理會減輕點。3，約朋友暢談，說出自己的問題。有時間就把自己的好朋友約出來大膽 敞開心扉的和他們聊你的問題，儘量說話。4，放鬆是緊張的剋星 ，在眾人面前說話之前，應該做幾個深呼吸，放放鬆。在平常時也需要出去放放鬆，比如找個空曠的地方，大聲的喊幾聲。將心裡的壓力喊出來，要知道為這是減壓的最好的方法。

回憶影迷

先講一個真實的案例。我們公司一位大上司，在成名前不會說話。年輕時候在一線當工人，光靠出力氣肯定沒有提拔機會。基層人員要想出人頭地，不會表達，誰發發現你呀？他還有點口吃，但腦子靈光聰明，怎麼甘心在基層幹粗活。

於是，他就練習說話，就像一個勵志片裡的主人公一樣，含著石子練說話。反正，基層一線就是大野地。他就站在曠野上，把野草灌木當作聽眾練習說話演講。上一段電影鏡頭配合一下，春夏秋冬，颳風下雨，三個年頭，他練就了一根好舌頭。

有一天，一位大大上司來視察基層，一群基層工人說不動點子上，他巴拉巴拉說了一通。讓所有人眼睛一亮。那個年代，流行火箭式提拔，從此他平步青雲，走上人生巔峰，成為我們學習的榜樣。

這個例子告訴我們，性格外向與會切換語言，沒有直接關係。一些性格外向的小姑娘，整天跟小燕子似的嘰嘰喳喳，一到正式場合就緊張到休克。所以，會講話，要具有三項硬功夫，一是心理素質好，二是表達能力強，三是邏輯能力強，如果語言再有文采，就錦上添花了，如果沒有文采，也不算大事，有前三項就夠用了。所以，你不要害怕，需要刻苦練習，沒有人能隨隨便便成功。

針對題主的回答，重點解決你的心理問題（後兩項不展開回答了）。

第一，表達緊張的身心表現形式。正如題主所表現的，就是因為心理壓力大、高度緊張造成了“語言休克”。心理素質差，引起呼吸系統、血液循環系統和部分內臟器官的變化，導致語言與行為的穩定性和協調性大幅下降。比如，題主平時活潑開朗，但是在公共場合拋頭露面，可能引起思維空白、語言卡殼等現象。

第二，要進行“系統脫敏”訓練。翻譯成大白話，就是你經常要有意識地訓練自己，比如，先對家人進行演講，對朋友進行演講，在小型會上大膽發言，再到大會上進行發言，直到你的心理和身體，適應了這種狀況，也就是適應性訓練。你以為一些大人物，天生就口若懸河啊，他們也是經過千錘百煉的。

第三，要學會“自我減壓”。一是放鬆身體，比如在正式講話前，打個哈欠，喝杯熱牛奶，洗個熱水澡，做幾次深呼吸。二是積極暗示，就是自己暗示自己能行，消除自卑心理、恐懼心理、掩飾心理、懷疑心理。三是注意力訓練，說話緊張，就是因為你的注意力轉移到了別人的評價和自己失敗恐懼上了，平時講話時就注意注意力訓練，比如，一分鐘盯著秒錶想一件事，反覆訓練即可。

綜上，心理素質是不怯場的前提。平時要注意訓練自己的表達能力，比如，一件事，就用一分鐘時間表達準群。還要訓練邏輯性，比如，一件事，你強迫自己從一二三點來闡述。通過一段時間訓練，你就敢站在聚光燈下侃侃而談了。

職場火鍋

怎麼克服當眾說話緊張無邏輯的狀況？

　　我們總是羨慕那些可以在眾人面前侃侃而談的人，羨慕他風趣幽默、把控全場。反觀自己，就心頭一暗，自己當眾說話就緊張無邏輯，甚至是人數稍微多一點的時候說話就緊張，心跳加速，面紅耳赤。每每都是滿懷希望的開始，語無倫次的過程，草草收場結束。又一次當中出醜，心生懊惱，自信心又被打擊了，更加的不自信了，下次遇到類似的情況還是如此一般，慢慢的有種恐懼在心底滋生，我不能當眾講話，我講不好，我不要講，拒絕當眾講話，導致惡性循環。不知道你是否有過這種經歷，是不是也有這種心理過程。其實我要告訴你，不要怕，要克服這種恐懼不難，這種狀況是可以

首先分析一下當眾講話語無倫次無邏輯的深層次原因，進而對這種狀況有一個理性客觀的認識。

一般來說，當眾講話緊張、無邏輯狀況在大多數人身上都會發生，基本沒有誰天生就擅長當眾演講的。之所以會有當眾講話沒有邏輯的狀況，是因為心理緊張所致，而之所以會緊張是因為心中有恐懼。那為什麼在當眾講話會感覺到恐懼呢？因為不自信，為什麼不自信呢，不知道自己能不能做好，為什麼不知道能不能做好呢？這是

如何訓練、提高演講水平方法很多，比如大聲朗讀，訓練口語發音，保證當眾演講時嘴皮子利索，不結巴。比如多讀書、多看資料，積累素材，增強文化素養，保證當眾演講時思路清晰，文采飛揚。比如多講多說，訓練身體和肌肉演講慣性，保證當眾演講時下意識的發出聲音，做出動作，不僵硬。等等方法還有很多，比如大家都見過的《演講與口才》，看看總是有益處的。

第二方面就分析一下當眾演講語無倫次無邏輯的深層次的心理方面的因素，如何加以引導克服。

其實，無論是內向的人還是外向的人，每個人在眾人面前講話都會感覺到緊張，畢竟一生中在當眾講話的次數還是有限的。緊張得原因前文也分析過了，這裡再從另一個角度分析一下。能夠當眾講話，註定了你是人群的中心，是焦點。一般當眾講話的人都是有一定身分地位的人，亦或者是某些特殊的場合，當眾講話者揹負著特殊的使命或任務，需要他而且必須由他講話。所以，無論是這個身分地位還是特殊的使命任務，都給了講話者以壓力，必須要講好。而且演講者自身也有這種願望，“我要發揮好一點”。正是這種

第三個導致當眾講話語無倫次無邏輯深層次原因，可以從演講者個人的心理認識和心理暗示方面分析查找。

前面分析的緊張和壓力都是因為不自信，不自信除了因為自身演講方面的經驗和訓練不足是一方面因素之外，另外一部分因素是演講者對聽眾不自信，對比聽眾自己覺得自卑，覺得不如他們中一些人，所以怕自己講錯，講不好會當眾出醜，被別人笑話，會被鄙視，以後會被看輕等等。這一點，說白了就是要演講者抱著一顆平常心。無論是緊張還是壓力很多都是自己給自己的。有句話說，“別人是以你看待自己的方式來看待你”。我們眼裡的波濤洶湧，只不過是別人碗中的一滴水珠。曾經以為天大的事情，在過了很久之後回頭看看也只是生命中的插曲。所以要學會釋然，學會看淡，學會放下。給自己一些心理暗示，不斷地給自己以鼓勵。大家都是一樣的人，誰比誰也不差，誰比誰也也沒什麼了不起，現在你們還不是支起耳朵聽我講話等等，這可能不合適，但是 “不管黑貓白貓，逮著耗子就是好貓”，只要能克服自卑心理，增強信心的心理引導暗示，都是可以的。針對這方面的緊張和壓力也有一下小技巧可以參考一下，比如演講時找熟人或者你自已可以有把握的人，看著他說，就想像成對他一個在講，忽略別人。那就不緊張了，你也可以把控全場了。

　　說了這麼多，其實當眾講話無邏輯語無倫次很正常，分析透原因，找到癥結所在，正確認識自己，認識他人，多做針對性的學習訓練，克服症狀，當眾侃侃而談你也可以的。加油！

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