爱护肤的酱紫仙女

一白遮三丑，相信很多美眉和我一样，怕晒黑，怕晒伤，选用各种防晒霜来和紫外线作斗争，要与它势不两立，那今天我们就来聊聊关于防晒该注意的一些小常识哦！

1. 防晒霜防什么呢？

防晒霜，顾名思义，是用来防太阳、防紫外线的。根据紫外线波长的长短可以将其分为三类：长波紫外线（UVA）、中波紫外线(UVB)和短波紫外线(UVC)，短波会被臭氧层阻挡，不会到达地表，而中波和长波会穿过云层到达我们的皮肤，所以伤害皮肤的是长波紫外线（UVA）和中波紫外线（UVB）。

UVA 是长波，一年四季都有，不被臭氧层吸收，可穿透云层、玻璃，直达真皮层，会加速黑色素形成，使皮肤变黑以及老化；在防晒霜的外包装上用PA表示

UVB是中波，主要集中于夏季，大部分被臭氧层吸收，从10点到下午2点最厉害，可穿透表皮层，使皮肤粗糙，产生皱纹色斑，会使皮肤晒伤；在防晒霜外包装上用SPF 表示

2. 防晒霜只在有太阳的时候才进行涂抹吗？

我们在夏天、艳阳天时，还是很注意防晒的，可是在冬季、阴雨天或者室内，往往会忽视防晒，懒得去用防晒霜，其实不然。

在室内和阴雨天，大量的UVB会被云层遮挡，让我们对紫外线的感觉减轻，误认为不再有紫外线的干扰，但是这个时候UVA一直是存在的，而它也是让我们皮肤变黑变老的元凶；此外在冬季，仍然有大量的紫外线达到地表和我们的皮肤，如果是在下雪天，雪的反射还会加重紫外线的照射作用。

因此防晒霜不论一年四季、阴晴冷暖、室内室外、男女老少都要使用。

3.一款好的防晒霜该具备哪些条件呢？

一款好的防晒霜一定是同时拥有物理防晒剂、化学防晒剂和生物防晒剂这三种防晒剂。物理防晒剂主要靠反射和散射作用来阻挡紫外线，减少皮肤吸收紫外线的量，如二氧化钛、高岭土和氧化锌等。化学防晒剂又称紫外线吸收剂，通过吸收紫外线实现防晒作用,如二苯酮、邻氨基苯甲酸酯类及水杨酸乙基乙酯等。生物防晒剂是防晒剂的重中之重，是防晒产品的核心竞争力，它能达到抗氧化的作用，增强肌肤对紫外线的抵抗力，如维生素C、维生素E、SOD、生长因子和植物提取物等。

一款好的防晒霜也要同时具有防御UVA和UVB这两种紫外线的功效，其中PA反映对UVA的防护效果，用“+”表示，等级越高，防晒效果越好；SPF反映对UVB的防护效果，也就是我们所说的防晒指数，如SPF15，SPF30，数值越高，防晒效果越好。

4. 你了解防晒霜的涂抹要点吗？

选对了防晒产品，也每天都在防嗮，可是一个夏天过去了，还是黑了不少，这是怎么回事呢？其实，学会正确使用防晒产品也是很重要的哦！

涂抹防晒霜应该轻轻的放在脸上，形成一层薄薄的膜状，让防晒霜在皮肤上有“存在感”，不要来回的揉搓、使劲按摩，避免化学防晒剂在使用时被皮肤过度吸收，增加过敏反应或其他副作用，同时防晒剂被深压按入皮肤还会堵塞毛孔。

防晒霜一般在出门前15-30分钟进行涂抹，要擦的够厚、够均匀，足量、多次使用，每隔2小时重复使用一次，每平方厘米的皮肤要用到2mg的防晒霜。否则防晒品在用量不足的情况下效果会大大降低哦！

5. 防晒指数SPF和PA等级是越高越好吗？

前面虽然说到SPF数值和PA等级越高，防晒的效果就越好，但是这并不代表在选购防晒产品时一定要选择SPF和PA最高的，因为防晒产品防护效果越强，系数越高，防晒剂的成分和用量也会增加，皮肤受到伤害的风险也会升高，对皮肤的刺激大，容易堵塞毛孔，导致粉刺痘痘的形成。因此，不能一味追求高强度防晒效果，应该根据阳光暴露情况，选择恰当的SPF值或PA防护等级。

在阴雨天、冬季或者室内工作，选择中等防护效果产品即可，如SPF8～15，PA+。在夏天室外活动时，建议选用SPF>20，PA++的防晒产品。如果去郊游、海边、雪地及高原等地方，则需用高防效果产品SPF>30，PA+++的防晒产品。

6.只涂抹防晒霜就可以阻挡一切紫外线吗？

答案当然是否定的，防晒霜在涂抹之后，因为不小心的蹭刮、汗液的流失以及日晒之后防晒能力的削弱，都会使防晒产品的效果大大降低，所以要想做好防晒，一定要配合其他防晒方法。

防晒的手段是多种多样的，除了使用防晒霜外，外出时还要记得打太阳伞、戴太阳帽和穿防晒衣等防晒方法，就好比你戴了块手表，手表遮挡的部位比前臂其他部位要白很多，所以通过物理的方式来采用硬防晒，也是十分重要的。同时在外出时，可以选择穿深色的衣服来阻挡紫外线。

问题肌肤

夏天太阳大紫外线强，

防晒功课是必不可少滴~

不然太阳公公可不会手下留情呀~

紫外线中包含的UVA、UVB

能对人的皮肤造成损伤。

不止会晒红晒黑，甚至会晒伤，

日积月累的紫外线伤害，

不止会带来肤色暗沉，

更多还是肌肤的衰老。

那么我们如何防晒呢？

防晒霜+硬防晒（遮阳伞、墨镜、帽子等）

小师姐这里给大家整理一下防晒霜的分类：

化学防晒霜：吸收紫外线，然后在皮肤层分解，对皮肤有一定刺激性。

物理防晒霜：反射紫外线，防晒剂不会渗透入皮肤，温和低刺激。

物化防晒霜：取两者的平衡，目前市面上最多的类型

通过以上的介绍相信

宝宝们对防晒有了一个比较全面的认识~

那么接下来小师姐给大家分享几款口碑不错的防晒霜：

碧柔AQUA水感防晒霜

防晒值：SPF50+ PA++++

碧柔小蓝管夏天可以说人手一只了，

被很多美妆博主po过！

小师姐还是推荐给大家~

乳液呈淡黄色的，质地水润吸收快。

其中含有酒精成分，

涂上去有点凉凉的感觉~

这款防晒可用于面部和身体~

不挑肤质，新款还增加了防水防汗的功能，防汗大约持续1至2小时哦~

近江兄弟 蔓莎小熊防晒霜

防晒值：SPF50 PA++++

这款防晒有两个颜色，

红色是柚子味的长效防晒型；蓝色是带薄荷的清爽型，更加适合油皮使用。

瓶身很小巧，放在包包里随时补涂都hin方便哒~

防晒里面含有钢珠，使用前摇一摇，

液体呈白色乳状，刚涂上去会有一点泛白，

防水效果也是不错的~

尖嘴瓶口的设计是手残党的福音啊，再也不用担心会一次挤很多出来啦。

怡思丁沁融水感防晒霜

西班牙国民药妆品牌第一的防晒霜，

虽然在国内比较小众，但在当地是经常买断货哒！

这款防晒霜无酒精、无油，被称为“水做的防晒液”，敏感肌也能用~

质地水润，很好推开，而且能够明显感觉到水珠的存在！

夏天选择防晒最重要的就是清爽、吸收快。这款防晒几乎全占了~所以它的回购率也是相当高哒~

Yht99

防晒那些事

我们很多人都认为防晒不重要.甚至是没有防晒的意识.这是非常可怕的.每天不加防护就暴露在太阳光之下.哪怕只有几分钟的时间你的肌肤也会受到伤害.长时间的不加防护的暴露在紫外线之下.会让你的肌肤置身于加速衰老的轨道上.与那些注意防晒的人群相比你会更快的看到皱纹.肌肤松弛.褐斑等情况.久而久之会引发皮肤细胞基因突变.甚至会最终发展成为皮肤癌.

虽然太阳光中有许多其他波长的光线.但是只有紫外线才会对肌肤造成伤害.即使是在没有太阳光的天气或者是阴天的天气情况中.也就是说不是只有在阳光高照的晴天中才会有日晒伤害.只要你暴露在户外就会有日晒伤害.甚至是戴在没有完全封闭的室内也会有紫外线伤害.所以说不管是阴天下雨还是晴空万里我们都必须防晒.

如何使用防晒产品

什么时候使用一款防晒的保湿产品并且如可使用它是一件重要的事.一年的365天每天都能使用防晒产品能最大程度的减缓肌肤的老化.注意:特别是对于每隔两个小时就要涂抹一次防晒产品的观念.这是对的.但是也要看什么情况.接下来我们将一一解答.下面的事实需要你们了解.

1. 我们通常买来防晒产品.在包装上最常见的就是SPF这三个字母和PA+++这个符号.这到底是何含义?"SPF"是英文防晒指数的缩写(SUN PROTECTION FACTOR).用来表示你使用该防晒产品后你的肌肤能暴露在阳光下而不变红的时间.注意:肌肤变红代表你的肌肤已经被晒伤.

   当然我们说的暴露在紫外线下变红.一般会看到SPF15.SPF30.SPF50等.计算方法是SPF15 = 15* 10 = 150分钟.SPF30 = 30 *10 = 300分钟.SPF50 = 50* 10 = 500分钟.虽然标记SPF15的产品也能用.但是数值越高就意味着防晒程度和时间就会越好.所以一般还是考虑SPF30以上的防晒产品.

2. PA+++的含义:PA代表防晒产品对UVA的防护效果，这是一种日本防晒指数测量标准.一般来说两个加号代表普通的UVA防护.三个加好或者四个加号代表高强度的UVA防护.

3. 虽然阳光中的不同波长的光线很多,但是对我们肌肤造成伤害的只有两种:UVA和UVB.UVA的伤害力比UVB要强.与波长较短的UVB相比较UVA能穿透到肌肤的深层.UVB只会造成肌肤发红也就是晒伤.但是UVA却能造成肌肤晒黑.UVA的强度在一年中几乎是保持不变的.但是UVB在阴天或者下雨天时强度很小.

4. 一般看到防晒产品上标有"全波长"的字样.那么就可以帮助你免受UVA和UVB的侵害.但是我们也要需要足量的防晒产品来提供防护.不要涂抹一点点.这样是没有多大用处的.

5. 关于上述文章提到的.是不是需要每隔两个小时就要涂抹一次的观念.这是需要分情况的.如果我们的一天在办公室或者是室内度过的,那么我们一般五六个小时涂抹一次即可.如果你都是在户外或者经常出汗的情况下度过的那么你就要每隔两个小时涂抹一次.如果涂抹防晒产品之后你洗过手.或者游泳后都需要再次涂抹.隔多长时间涂抹防晒产品取决你在户外停留的时间.因为防晒成分会随着你在太阳光下的时间慢慢降解.有效性收到太阳光的影响.

6. 还有一种就是你呆在室内是不是就不需要防晒了?答案是:NO.即使是你呆在室内也需要防晒.因为UVB是所有的玻璃都可以阻隔的.但是UVA却可以穿透玻璃.肌肤仍然暴露在紫外线下.除非是特制的或者使用百叶窗来遮挡.

嘉诗蒂

1、涂抹防晒霜技巧

夏季出门前15 min ~ 30 min记得涂抹防晒霜。虽说防晒指数视情况而异，但是怕麻烦的话最好买瓶SPF30的，可以一劳永逸；

2、晒后修复

如果不凑巧在太阳下晒了一整天怎么办？不要怕，做好晒后修复一样让你晒不黑。只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后先将全身用水浸湿，并以涂抹上镇静、清凉的沐浴液，再用温水将泡沫冲洗干净，然后再用冷水冲淋。淋浴完成后则可以抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。

3、避免感光食物

食物中有一种感光食物，如香菜、韭菜、酱油、白萝卜等，吃多了经紫外线照射易产生斑点，加重紫外线对夏日肌肤的伤害。而鱼翅、鳗鱼、冬瓜、花椰菜及草莓等则是优良的防晒食物，都含有“防晒营养素”，多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分。

4、晒后不能用热水洗脸

如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。

5、食物防晒

夏季防晒效果好的食物：高维C水果：番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。黄红色蔬果，红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。

健康养生周刊

正确防晒注意这几点，你真的会防晒吗？

现在人对于自己的皮肤护理工作是非常重视的，这一点在很大程度上体现在了人们的防晒工作上。现在人最常用的防晒手段就是涂抹一些防晒霜产品，但是在一些细节上，其实很多人做的并不是那么的正确。

今天就来讲一下正确防晒所应该注意的几点问题。

第一，注意防晒霜涂抹的时间。很多朋友涂抹防晒霜的时间都是在出门之前的几分钟，往往涂完防晒霜就已经出现在太阳光下了，这种喜欢其实是不太正确的。

一般来讲，我们都是建议涂抹防晒霜的时间放在出门前的十五到三十分钟，这样可以给皮肤一个适应的时间，也能够给防晒霜发挥作用的一个缓冲时间，这样所能够取得的防晒效果是更加明显的。

第二，现在很多的防晒霜产品其实在防晒效果这个方面是有一定的时效的，有一些防晒霜产品是不能够维持一整天的防晒作用的。因此，我们在使用防晒霜产品进行防晒的时候，一定要认真的阅读相关的使用说明，确定防晒的时效。

在防晒作用失效之后，我们一定要再次涂抹防晒霜，这样才能够做到最为全面的防晒。

第三，即使是有防晒霜的帮助，我们在晒过太阳之后也要认真地进行一些晒后的修复工作。比如进行一定的深度补水面膜的护理，对晒过皮肤进行一定的冰敷，这些都是能够有限缓解皮肤被晒以后的一系列不良症状的，也能够比较大程度的保证皮肤的健康状态。

中国时尚网

大家每天都有在用防晒，但是，防晒的使用方式你真的了解吗？

1、 使用时间 有一些人说，防晒在出门的前的半个小时使用，但实际上更建议大家在白天的时候就使用防晒，不要以为在室内就不需要涂抹防晒，实际上，UVA可以忽视玻璃穿透到室内的，通过种种折射，对皮肤还是有一定影响。当然在室内的时候，大家可以使用防晒倍数低一些的。如果要到室外的话，就在出门前的半个小时到一个小时内涂抹防晒，因为物理防晒会有一个成膜期。

胡社光

饮食方面：每天要喝牛奶，多喝水（不少于八杯水）；白天可以吃肉类食品，少吃青菜，晚上可以多吃青菜（科学表明大多数青菜是感光的，白天吃会变黑）；多吃含有维C的水果，不仅对身体好，还有美白效果，羊肉汤也有美白的效果，多吃番茄也会起到防晒的作用，饭前吃番茄还可以减肥瘦身。

护肤方面：用弱酸性洗面奶洗脸，然后用牛奶冲；做好肌肤补水工作，不要用油腻的乳液和面霜；敷面膜，补水保湿的面膜可以天天敷，清洁面膜一周一次就行，美白面膜一周三次就行，面膜敷二十分钟就行。又好又便宜的护肤方法就是睡觉，保持充足的睡眠会让你的皮肤光泽有弹性。

夏天最不能少的就是防晒用品，防晒霜、防晒喷雾、防晒衣、防晒冰袖、遮阳伞、帽子、墨镜等必不可少，防晒霜要在出门前二十分钟涂好，选择SPF指数高点的（也要根据皮肤和出行情况而选择），SPF指数越高防晒时间越长，随身携带防晒喷雾，夏天日常喷喷喷。

KOLA意见领袖联盟

防晒霜不是一涂上就有效果的，防晒霜需要在出门前20分钟左右涂好才会发挥其更大的作用；而且防晒霜的防晒效果一般不会持续一整天，所以涂抹几个小时之后就要重新涂抹一次，如果出汗比较多的话它的防护时间更短。

不过要想不被晒黑，光防晒是不够的，防晒霜只是抵挡大部分的紫外线，还是会有一部分紫外线会突破保护层照入你的基底层，形成黑色素。所以我们想要白白的还要控制黑色素的生成量，而影响黑色素的代谢率的因素是色素代谢细胞功能，一般想要美白的人皮肤科医生会建议去补充一些多酚抗氧化胶囊，比较典型的是葡萄多酚抗氧化胶囊，因为葡萄多酚修复色素代谢细胞的功能最为明显，其次它的作用范围比较广泛，用来改善色素代谢功能，美白皮肤是最合适的选择。

除了防晒、控制黑色素的生成，我们还需要注重晒后修护。首先就是要补水，被太阳晒后的皮肤处于缺水状态，这时候加强补水非常重要。可以使用面膜来敷脸，面膜能充当防护层暂时隔离外界的空气与污染，使皮肤的毛孔扩张，提高吸收能力，晒后使用可以舒缓肌肤，保持皮肤水润，恢复晒后肌肤弹性，令肌肤变得白净无暇。

怡守空城2

emmm其实我本身是一个非常懒的人 平时不太注意防晒

所以导致我的脸颊上有小雀斑

有朋友说 脸上有雀斑的话 就是防晒工作没做好

我就在防晒这门功课上开始下功夫了

千万不要像我一样都已经长斑了才开始防晒

珠海的6月份 已经很热很热了 但是那时候我们学校要军训……

我擦了防晒 但是还是被晒伤了

脸上会脱皮 脖子那里也会脱皮 我晚上洗了脸之后都还是没有什么措施 因为涂东西在脸上就会很疼！后来军训完了我就发现了 我脸上的斑变多了

后来我夏天会去防晒 比如撑伞 擦防晒 伞的话走到哪撑到哪

防晒的话 我没用什么安耐晒也没用什么大牌子的

用的是比较小众的 日本的一个牌子 为避免广告嫌疑就不讲具体哪个了

我还是懒 夏天也没有坚持去用 因为我觉得黏黏的……不舒服…… 再加上我的隔离有30°的防晒 所以我就总是有意的不擦防晒……（典型的不好的例子）大家一定要擦防晒……一定要擦…… 防晒的正确方式就是 不要懒 随身带着防晒霜 随时防晒

肉唧唧哟

第一个，物理防晒最重要，像上面那个图，贴胶带的地方最白哇～所以防晒雨伞，防晒口罩，防晒外套和帽子，出门最少带其中两个。

第二个，当然是擦防晒霜喽，最好是长期备两种防晒，一种擦的，一种喷的，出门前擦，出门后喷，我目前用的是水宝宝和水晶喷雾，效果就是去海边玩一下午，去荔枝园逛一早上而皮肤没黑半分，不知道四不四错觉反而还觉得更白了捏，不过也有可能是身边的人更黑了，2333～～

第三个，如果你不幸晒黑了的话，那也不用慌～产生黑色素是皮肤自我保护的一种机制，在受到紫外线照射时，通过形成黑色素来吸收光能，缓解氧化压力。额……只能扯这么多了，不要向我扔小拖鞋，晒黑乃兵家常事，谁家美少女没有丑个一两月的～先用自然乐园芦荟胶敷着呗～慢慢自然就白回来了～

關鍵字: 一白 小常识 防晒