孙淼杰

抑郁症 怎么样 我不太清楚，只是所有的痛 自己都忍了，每次都是笑得很开朗，去开导别人，有得时候 烦恼起来 也只是用笑去掩盖，每次都只是想毁灭世界。我就是隔段时间有那么几天心情莫名其妙地不好，烦躁，想哭，很难受。而且还不知道为啥，人前大大咧咧的无话不说，人后沉默悲观。

无爱一生轻1984

目前我看到的是从两个维度上来看： 一个是遗传基因，一个是社会因素

1）遗传基因上：有一些研究表明，通过双生子和非双生子的实验指出重度抑郁症的大约的遗传性是37%。，所以如果你的兄弟姐妹有人得了抑郁症，在一定程度上，你得抑郁症的概率比其他正常普通的家庭高。不只是抑郁症，其他的精神病也是，例如精神分裂症，也是家族遗传。

2）社会因素主要分为生活事件和人际交往情况 A 人际交往：也可以说是社会支持系统，其实这是一个很重要的因素，你家人对你的支持，朋友对于你的帮助，在很大程度会缓冲压力事件带给人的负性影响。

B 生活事件：在一些研究中，说明在42%到67%左右的人报告自己在抑郁之前有遭遇到重要的人生事件，比如失去工作朋友或者爱人，这些特定的生活事件也比较容易引发抑郁。另外还有一些其他的因素，比如说个体家庭的经济情况，在一些比较贫穷的家庭可能更加可能会引发抑郁。

同时，在关于抑郁这个问题上，有一个比较重要的词，叫习得性无助。如果一个人长期遭遇到挫折和问题，无法有效摆脱，就容易产生绝望的情绪，在这个人的认知上也会认为自己是无法摆脱这个问题的，就可能陷入抑郁中。

和这个比较相似的一个理论叫做绝望理论：基本上就是：①认为好的结果都不会发生。②认为自己做什么都不会对这个情况改变什么。 所以，就抑郁了。的确挺绝望的。

希朴羊

抑郁症的发生原因是由两方面组成的，一方面是遗传的原因，另外一方面是环境，压力事件导致的。抑郁症的发生原因，遗传当然逃不脱干系。抑郁症的遗传贡献大约是40%，也就是说，我们一生中会不会得抑郁症，40%是由遗传决定的。而剩下60%大头，则是各种各样的环境因素。环境因素包括哪些呢？主要是一些比较重大的压力事件，比如说受到虐待，自然灾害或者一些情感事件，比如说失恋，有亲人去世，或者在童年或者青春期的时候受到社交孤立，或者在工作中压力过大，这些都是会增加抑郁症发病的环境因素。

血清素在大脑中的失衡是导致抑郁的最关键因素。大脑中各种神经激素并非越少越好或者越多越好，互相之间维持平衡很重要。大脑中的一种蛋白——TG2蛋白负责将血清素转化成RAC1蛋白，进而促进脑源性神经生长因子（促进大脑神经发育，调节神经元可塑性）的合成。如果人们长期处于慢性压力环境下，比如婚姻长期不和谐，工作中长期不受重视，学校里长期没有朋友，被社交孤立等等，会使大脑分泌的TG2蛋白增多，这一过程会降低我们调节情绪的能力。过高的TG2使得大脑中血清素浓度太低，影响了神经元之间的交流，导致“心力交瘁”的抑郁症状。对小鼠的研究发现，大脑中

酷炫脑科学

（耳科赵医生头条问答2017-12-18）抑郁症是一种心境障碍，主要的临床症状表现为情感淡漠、思维迟钝、动作迟缓等，对任何事物缺乏兴趣，丧失生活的信心，缺乏足够的自我认同感，症状严重的患者会出现厌世、轻生的念头。抑郁症的病因非常复杂，主要如下：

1遗传因素

在对抑郁症患者的大样本调查中显示，家族中有抑郁症患者的人群患同类疾病的几率远高于普通人群，并且这一几率与抑郁症患者的血缘关系的亲疏有相关性，其血缘越亲近则患病率更高。有关抑郁症的遗传方式，有学者提出为单基因常染色体显性遗传，也有学者提出是多基因共同作用。

2生化因素

近年来的研究表明，中枢单胺类神经递质、多巴胺、胆碱能的变化和相应受体功能的改变及神经内分泌功能失调可能对本病的发生发展起重要作用。

3免疫系统

抑郁症是一种心理神经免疫紊乱性病，生理应激和心理应激能激活免疫系统，导致细胞因子的产生，影响中枢神经系统的多个方面。人体在感染伤寒杆菌后，很快就会有焦虑、抑郁的症状，而且其严重程度与外周血中细胞因子浓度的增加相关。

4生物节律的变化

抑郁症患者的生物钟常有一定程度的前置，造成各种生理指标和生化指标以及内分泌系统的节律发生异常，如幅度减小或是提前，这些异常节律在经过抗抑郁药或情绪稳定剂治疗后可以重新回到正常

5社会文化及心理因素

在对多样本、多病种及多层次的抑郁症患者进行评估，可发现其与年龄、性格、文化程度、躯体疾病、日常生活、家庭环境等多因素相关，其中，文化程度、家庭环境、日常生活占主要作用，并会随着年龄的增长越发重要。

在抑郁症的预防和治疗中，不应只针对其中一点，而应全面关注患者所处的社会文化背景。遗传因素影响，生物学基础的疾病，它的发生同时还受社会、心理、文化等多因素共同作用。

耳科赵医生

人们避免谈论的抑郁,从有人类开始,就一直都存在。而抑郁症,一个看起来离我们很远却又真实存在的一种精神疾病。世界上约有4亿人患有抑郁症, 瑞典的发病率为 6.16%,美国为4 45%,中国为3.02%，逐年还有上升趋势。

随着网络信息的发达，现在近一半的网友是从明星的八卦新闻得知一些抑郁症的相关信息，但离知识层面还相差甚远，大约9成的朋友，不知道抑郁症患者严重的可能会导致自杀。

这要作为一个研究课题三天三夜也研究不完，下面就把一些常规的列举出来，让大家了解一些具体的成因：

造成抑郁症的因素

1、遗传:约40%-70%患者有遗传倾向,约50%以上的患者有抑郁症家族史;

2、生化因素;

3、神经内分泌功能失调;

4、心理社会环境因素:婚姻不满意、低经济收入、重大生活事件;

5、人格因素:焦虑与紧张、强迫与完美、冲动与敏感;

6、童年时期不幸经历;

7、躯体疾病;

8、精神活性物质滥用和依赖。

遗传因素说明

就拿遗传因素来说，如果家庭中有抑郁症的患者，那么家庭成员患此病的危险性较高，这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高。如果有资金实力或者有相关兴趣，可以到医院测试一下DNA，可以在现代科学的基础之上了解自己的基因序列。

生化角度

这里的升华主要指的是脑内神经的紊乱，根据多年的调查与研究不难发现，93.2%的抑郁症患者由于分泌功能紊乱，确定抑郁症的发病机理。

社会环境因素

其他先跳过，主要说一说社会环境因素，人从幼儿成长到成人，在经历很多大大小小的事情中，都会遇到自己不能接受的事情，比如亲人离世、高考失利、失业甚至亲人背叛等。

这些都会促使诱发抑郁症，再加上遇事悲观，负能量爆棚，自信心差，对生活失去控制，过分担忧等都会增加抑郁症的严重性。

总之，抑郁症是一种高发的精神疾病,绝对不是“较真”,也不是“富贵病”,在抑郁症面前没有贫贱的区别。

希望更多人能正视抑郁症,减少对抑郁症的误解、减少对抑郁症患者的伤害,不要让遗憾再发生。

如对你有帮助，可以关注‘霖士心理’...

霖士心理

抑郁症是我们日常生活中常见的疾病，也是一种典型的“城市病”。要知道抑郁症的起因主要可以分为内部因素和外部因素两种，但是大部分人患抑郁症都是因为内部因素造成的，比如患者的性格脆弱，比如受到了某些打击。那么想要治愈抑郁症，就必须对抑郁症的起因有一定的了解。那么抑郁症的起因有哪些呢？下面小编给大家介绍下：

抑郁症的起因主要有以下几点：

1. 抑郁症的起因主要有遗传基因方面的因素：如果一个人有抑郁症家族史，那么这个人患抑郁症的几率比普通人高10倍。事实上，好多抑郁症患者根本没受过什么大的社会打击，但由于遗传的易感性或心理的易感性较强，就很容易患上抑郁症。
   

2. 抑郁症的起因主要有心理方面的因素：心理因素主要指一个人对外界的刺激能否应付，应付能力和承受能力有多大，会用哪些方法适应外界的刺激和打击等，也就是我们所说的心理素质。如果一个人承受能力很强，就能承受较大的打击，反之，一个小小的打击也可能引发抑郁症。
   
3. 某些内分泌疾病也可引起大脑的变化，如甲状腺功能低下，是直接导致抑郁症的生物因素之一。
   
   
4. 社会方面的因素也属于抑郁症的起因：社会因素是一种外界因素，如一个人在日常生活中受到的学习、工作压力，以及家庭不和、朋友间的矛盾等都可导致抑郁症，甚至自杀。另外，较大的负性事件，如失业、丧偶、经济困难也可引起抑郁症的发生。
   
5. 其他因素，包括吸毒、酗酒等可导致大脑的一些化合物的变动，直接导致抑郁症。
   
   

以上就是几个抑郁症的起因。只有详细了解抑郁症的患病原因才能对抑郁症进行更好的治疗，因此了解这些知识是很有必要的。抑郁症患者要放松自己的心情，乐观的对待自己的病情，并积极接受治疗，争取早日康复。

抑郁症注意事项：

1. 平时需注意平衡体内阴阳，调理气血，使阴 平阳秘，气血冲和，则使疾病失去发病基础；另一方面亦需注意 培养个人应付突发事件的能力，化解不良精神刺激。辛辣腌熏食物忌过量：忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。抑郁症饮食餐单。

2. 安置患者住在护理人员易观察的大房间，设施安全，光线明亮，空气流通、整洁舒适的治疗休养环境中。墙壁以明快色彩为主，并且挂壁画及适量的鲜花，以利于调动患者积极良好的情绪，焕发对生活的热爱。应与病人建立良好的治疗性人际关系，要密切观察自杀的先兆症状;如焦虑不安、失眠、沉默少语或心情豁然开朗、在出事地点徘徊、忧郁烦躁、拒餐、卧床不起等。护理人员不应让患者单独活动，可陪伴患者参加各种团体活动，如各种工疗和娱疗，在与患者的接触中，应能识别这些动向，给予心理上的支持，使他们振作起来，避免意外发生。这是抑郁症的注意事项之一。
3. 另外抑郁症患者还需要注意适当地多参加一些社会活动，尤其是多参加一些体育运动，并且要注意多参加一些有集体活动的体育运动，比如说大家可以一起组织出去爬山，或者说几个好朋友一起去看看电影，亦或者是和自己的同事一起去做一下健身操。
   

以上就是关于抑郁症方面的介绍，希望能够对大家有帮助！

启鸣星

对于抑郁症的成因分析，悟空问答巳经回答的够多了，我也不至一次的回答了这个问题。

今天想重点阐述一下一个重要原因就是早年的创伤经历，这里主要指心理创伤。

比如在3到5岁期间看到父母自杀的血腥场面如跳楼、自吻、上吊。或者其他亲人甚至陌生人的血腥场面都会留下严重的心理创伤，如汶川地震后发生的血腥场面，如果没有及时处理这种心理创伤，由于年龄限制不懂得情绪渲泄，就会将这一情绪压抑固化为一种情结。在成长后虽然意识不到这种创伤造成的阴影，但它就在你的潜意识里。

我们知道，人的大部分行为及主要的思维模式都是由潜意识决定的。所以幼年形成的情结（潜意识中的固化情绪）是成年后挥之不去的阴影。所以，处理潜意识中的创伤情结是治疗抑郁症的重要手段。

虽然认知疗法说的很好，但思维模式的改变何其困难，而思维模式在六岁之前就基本成型。所以到成人后再改变是非常困难，只能做到治标不治本。真正解决问题的方法还是要根据精神分析理论。

挖掘童年不幸遭遇，处理创伤情结！本人感觉催眠疗法解决的更彻底，让患者在催眠的情况下由咨询师引导回忆早期片断记忆，如创伤情景，然后让患者直面看到场景引导患者的情绪：害怕、恐惧、伤心等负面情绪，尽量通过痛哭、逃避、挣扎等方式达到情绪渲泄。经过几次，患者的心结打开了。抑郁症不知何时就没有了。

所以，本人建议：抑郁症的治疗还是釆用精神分析中的催眠、意象疗法结合药物治疗更好。药物治疗只能控制其症状、但心理治疗才能彻底根治！

夏虫不可语冰2008

抑郁症是一种很严重的疾病，可不要小看了这种病，很多人自杀的原因就是因为抑郁症诱发的。所以大家一定要尽量避免患上抑郁症，而了解抑郁症的病因，能有效的减少患抑郁症的几率。那么，导致抑郁症的病因是什么?

　　从临床实践的角度，我们总结导致抑郁症的以下几方面原因：

1. 　　遗传因素：如果家族中有抑郁症的患者，那么家庭成员患抑郁症的几率较高，这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高。其中双相抑郁症的遗传性更高些。然而，并非有抑郁症家族史的人都会得抑郁症，而且并非得了抑郁症的人都有家族史，这表明遗传给并非是唯一决定性的患病因素。

2. 　　生物化学因素：证据表明，脑内生化物质的紊乱是抑郁症发病的重要因素。现在已知，抑郁症患者脑内有多种神经生物细胞出现了紊乱;抑郁症患者的睡眠模式与正常人截然不同。另外，特定的药物能导致或加重抑郁症，有些激素具有改变情绪的作用。

3. 　　心理应激和药物反应：严重的丧失、失恋、人际关系紧张、经济困难，或生活方式的巨大变化，这些都会诱发抑郁症。有时抑郁症的发生与躯体疾病有关，一些严重的躯体疾病，如脑中风，心脏病发作，激素紊乱等常常引发抑郁症，并使原来的疾病加重。另外，抑郁症患者中有1/3的人有物质滥用的问题。

4. 　　性格因素：某些性格特征的人很容易患上抑郁症，如遇事悲观，自信心差，对生活事件把握性差，过分担心。这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重，并干扰个人对事件的处理。这些性格特征多是在儿童少年时期养成的，这个时期的精神创伤影响很大。

5. 　　药物因素：对一些人而言，长期使用某些药物(如一些高血压药、治疗关节炎或帕金森症的药)会造成忧郁症状。

6. 　　疾病：罹患慢性疾病如、癌症与阿兹海默症的病人，得忧郁症的几率较高。甲状腺机能亢进，即使是轻微的情况，也会患上忧郁症。忧郁症也可能是严重疾病的前兆，如胰脏癌、脑瘤、帕金森症、阿兹海默症等。

7. 　　个性：自卑、自责、悲观等，都较易患上忧郁症。

8. 　　抽烟、酗酒与滥用药物：过去，研究人员认为忧郁症患者借助酒精、尼古丁与药物来舒缓忧郁症情绪。但新的研究结果显示，使用这些东西实际上会引发忧郁症及焦虑症。

9. 　　缺乏运动：研究表明，缺乏运动会导致抑郁症。从事体育运动可以消除抑郁症。

10. 　　饮食：缺乏叶酸与维生素B12可能引起忧郁症状。

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夜话说

抑郁症是一种社会自我净化机制，其目的是为了减少那些无法完成社会化的人，对社会稳定造成的破坏。

社会分工造就了当下人类的成功，如果没有人类精密的社会组织，当下地球上的人类数量应该不会超过大猩猩的数量。也就是说，90%以上的人类受益于社会组织的存在。但是，作为一种充满野性基因的生物，想学会适应社会组织，并在社会组织中，找到自己合适的位置，并不是一件简单的事情。许多人失败了，而那些社会化失败后，依然充满活力的人，无疑会对社会的稳定造成巨大的破坏，尤其是人类文明的初期，这种破坏的结果，往往是社会结构的崩溃，以及大量成员的死亡。

所以，那些有着抑郁症基因的人组成的群体，在这种情况下，成为了优势群体。个体社会化失败之后，便会失去活力，慢慢凋零。不会对已经建立的社会组织，造成任何伤害。这样的群体，依靠社会组织的力量，渐渐的淘汰了那些没有抑郁症基因的群体，成为了当下大部分人类的祖先。也就是说，抑郁症的成因，就是一种进化选择。

随着人类社会的成熟，一两个人的力量已经很难再撼动社会的稳定，抑郁症才慢慢的成为了社会的累赘，患有抑郁症的人，才有了被关注和治疗的机会。

姜丁粽子

抑郁症，换句话说，应该叫做爱的挫败症。比如小时候，我们爱一切，那时我们非常快乐，永远不会抑郁。后来我们长大了，发现愿意让我们去爱的人和物都非常少，这时候快乐就越来越少了。再长大一些，我们感觉到从来就没有人愿意让我们去爱，他们只需要我们口袋里的钱。我们的爱，似乎从来没有存在过，也不需要存在。交流遇到了严重障碍，就会产生抑郁症。

以上所说皆是表相。现在来说说内相。抑郁症，就是你和这个世界的关系出了问题。你恨这个世界，讨厌这个世界，想要离开这个世界。为什么会这样？你本来明明是非常爱这个世界的。爱极生恨，如果无爱，则永远不会有恨。归根到底还是沟通出了问题。

相要和世界沟通好，你首先要和自己沟通好，这是关键。自己，就是真我与假我之间的沟通，灵魂与肉体之间的沟通，情感与欲望之间的沟通，这个题目太大，足够我写一本书了。

關鍵字: 养生 心理 健康