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作為一名高尿酸血癥導致痛風的患者，我對這個問題的回答是，吃南瓜子不會提高尿酸。
我們知道，高尿酸血癥和痛風患者在日常生活中，需要控制飲食，以減少嘌呤的攝入量，達到降低尿酸，減少和預防痛風的急性發作和高尿酸給身體健康造成的各種危害。
控制飲食是為了減少嘌呤的攝入量。只要不是增加嘌呤攝入量的食物，高尿酸血癥和痛風患者完全可以放心大膽地食用，不必“草木皆兵”。
我們來看看南瓜子的嘌呤含量，每100克南瓜子的嘌呤含量是61毫克，屬於低中嘌呤食物。高尿酸血癥和痛風患者都可以適量吃一些，不會提高尿酸水平。
再來說說南瓜子，南瓜子就是南瓜的種子，它是一種很常見的食物。炒熟以後，許多人平時都喜歡抓上一把，享受一下悠閒的時光。
南瓜子的營養豐富，不要看南瓜子的個頭不大，但是卻含有豐富的磷脂、不飽和脂肪酸、泛酸、谷固醇、亞油酸等成分，不僅含有豐富的蛋白質、還有鐵、鋅、磷、鈉、鎂、硒等微量元素及維生素A、維生素E、維生素C、維生素B族和胡蘿蔔素等。
西醫認為，南瓜子含有的脂肪酸，對男性的前列腺有一定的保健作用，泛酸可以緩解靜止性心絞痛，還具有降血壓作用，不飽和脂肪酸及植物蛋白可以預防動脈硬化等心腦血管疾病，亞油酸可降低血糖，對糖尿病的治療有輔助作用。
而中醫認為，南瓜子具有止痛消炎，補中益氣，殺蟲解毒，止渴降糖的功效，主治脾胃虛弱、久病氣虛、氣短倦怠、便溏、糖尿病、蛔蟲等病症。
需要注意的是，南瓜子中含有的油脂較多，所以我們不能吃得過多，否則容易發胖。
最後，總結一下，痛風和高尿酸患者可以吃南瓜子的原因：
①南瓜子是中低嘌呤的食物，痛風和尿酸高患者可以放心食用；
②南瓜子營養非常豐富，適合痛風和尿酸高患者補充營養、各種微量元素和維生素；
③南瓜子具有一定的保健功效，對一些常見疾病有輔助治療作用，痛風和尿酸高患者可以適量吃一些南瓜子，有益無害。
囉裡囉嗦寫了一堆，希望對你有些幫助。
祝朋友們身體健康，遠離高尿酸，遠離痛風。
我是常未樂央，歡迎關注評論，共同探討提高。
痛靜風平
所以，適當的吃南瓜籽並不是會升高您的尿酸。但是也是在適量吃的前提下才是可以的。
那麼多少量的南瓜籽算得上適量來吃？《中國人群膳食指南2016》中專家建議堅果每週可攝入量70g~100g， 平均每天15g左右。相當於每天帶殼葵花瓜子20~25g（約一把半），相當於花生15~20g，核桃2~3個，板栗4~5個，相當於16~24粒杏仁、16~18粒腰果。你可以按照這個量大概核算一下南瓜籽一天可以大概吃多少。而且需要注意的是，全天的堅果攝入量是不能超標的！
南瓜籽其實好處也是蠻多的，其功效包括：
1、解毒：
內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用;
2、保護胃粘膜、幫助消化：
南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化;
3、防治糖尿病、降低血糖：
南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效;
4、消除致癌物質：
南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力;
5、促進生長髮育：
南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長髮育的重要物質。
但是吃南瓜籽也還是有飲食一些飲食注意事項的：
南瓜籽畢竟屬於堅果，含油量通常都比較大，所以高血脂還有脂肪肝等脂代謝異常的人群，在吃這一類食物的時候還是應該注意攝入量不要超標。
知一堂糖尿食療
吃南瓜子不會提高尿酸。因為南瓜子本身含嘌呤就低，所以無影響。
尿酸高的患者在飲食飲食方面要注意：禁止吃辛辣刺激的食物，禁止吃海鮮喝啤酒，可以吃些含維生素比較高的水果或者是蔬菜：如：蘋果、西紅柿、黃瓜、冬瓜、西瓜、芹菜等。還客戶吃些含蛋白的食物：如雞蛋、雞肉、精瘦肉、牛奶等食物。
尿酸高的患者要多喝水，每天的飲水量在2000-3000毫升，有利於尿酸的排出，緩解痛風的發作。
石頭醫生講腎
根據你的問題，南瓜子少量的食用是可以的，尿酸高容易產生痛風，因此不應該吃過多含嘌呤多的食物， : 除了痛風之外尚有許多其它疾病或情況會引起尿酸偏高，例如某些藥物、肥胖、腫瘤、血液疾病或腎臟機能不佳等。最好根據自己的情況進行調節和治療比較好。
