人对甜味的喜好是与生俱来的
婴儿出生第一天
就会在尝到甜味后露出笑容
然而
糖分的过多摄入
易导致慢性疾病呈高发态势
作为赋予食品以甜味的食品添加剂，甜味剂是最常见的食品添加剂之一，它可以在保证食品口感的同时，为需要减糖和控糖的消费者提供了更多元的选择。因甜度高、能量低或不含能量、工艺性能稳定、安全性高等特点，甜味剂在过去 100 多年间在许多国家和地区越来越广泛地被应用于食品和饮料。
减糖又保甜
《国民营养计划（2017-2030年）》提出，加快食品加工营养化转型，优先研究加工食品中油、盐、糖用量。《全民健康生活方式行动方案（2017-2025年）》要求，全国县（区）深入开展“三减三健” （减盐、减油、减糖；健康口腔、健康体重、健康骨骼）专项行动，减糖是其中一项。
喜欢甜食是人的天性，如何能让人们在享受甜蜜的同时减少糖的摄入呢？甜味剂的出现为解决这一问题提供了多元化的选择。与蔗糖、果葡糖浆等添加糖相比，甜味剂具有以下特点：
第一，甜度高。大多数甜味剂的甜度相当于蔗糖的数十倍乃至数千倍，因此，只需极少的量就能获得适宜的甜度。
第二，能量低。甜味剂通常不提供能量或只提供较少的能量，而且由于它的血糖反应小，还可供高血糖及糖尿病患者食用。
第三，甜味剂可以减少因糖摄入而带来的龋齿风险。
第四，甜味剂的水溶性和加工稳定性好，在食品加工中使用方便。
随着消费者对低糖和无糖食品饮料的需求不断增长，甜味剂替代部分糖已成一种趋势。我国是甜味剂生产和出口大国，主要生产品种有：糖醇类，如木糖醇、麦芽糖醇、赤藓糖醇等；高倍甜味剂，如甜蜜素、糖精（钠）、阿斯巴甜、安赛蜜、三氯蔗糖等；天然甜味剂，如甜菊糖苷、罗汉果甜苷等。
安全有保证
目前，联合国粮食及农业组织（FAO）/世界卫生组织（WHO）食品添加剂联合专家委员会（JECFA）、美国食品药品管理局（FDA）、欧洲食品安全局（EFSA）等食品添加剂安全性评价国际权威机构对甜味剂科学评估的一致结论为：按照相关法规标准使用甜味剂，不会对人体健康造成损害。
我国《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》（GB2760-2014）对允许使用的甜味剂品种、使用范围以及最大使用量都有具体规定。以常见的阿斯巴甜为例，假设一瓶汽水（330毫升），仅使用阿斯巴甜作为甜味来源，按照GB2760-2014规定的最大限量0.6克/千克换算，一个体重60千克的成人一天要喝超过12瓶这样的汽水（假设此人饮食中没有其他阿斯巴甜来源），才能达到标准设定的每日允许摄入量的最高值。因此，只要按标准使用，甜味剂是有安全保障的。
专家建议，消费者应培养“吃动平衡”的生活方式，提升健康素养，根据自身需求选择适合自己的食品；食品生产企业应响应《国民营养计划（2017-2030年）》和“全民健康生活方式行动”中关于“三减三健”专项行动的倡议，通过创新为消费者提供更多元化的产品，促进公众健康水平提高。
目前，联合国粮食及农业组织（FAO）/世界卫生组织（WHO）食品添加剂联合专家委员会（JECFA）、美国食品药品管理局（FDA）、欧洲食品安全局（EFSA）等食品添加剂安全性评价国际权威机构对甜味剂科学评估的一致结论为：按照相关法规标准使用甜味剂，不会对人体健康造成损害。
我国《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》（GB2760-2014）对允许使用的甜味剂品种、使用范围以及最大使用量都有具体规定。以常见的阿斯巴甜为例，假设一瓶汽水（330毫升），仅使用阿斯巴甜作为甜味来源，按照GB2760-2014规定的最大限量0.6克/千克换算，一个体重60千克的成人一天要喝超过12瓶这样的汽水（假设此人饮食中没有其他阿斯巴甜来源），才能达到标准设定的每日允许摄入量的最高值。因此，只要按标准使用，甜味剂是有安全保障的。
专家建议，消费者应培养“吃动平衡”的生活方式，提升健康素养，根据自身需求选择适合自己的食品；食品生产企业应响应《国民营养计划（2017-2030年）》和“全民健康生活方式行动”中关于“三减三健”专项行动的倡议，通过创新为消费者提供更多元化的产品，促进公众健康水平提高。
文/ 综合整理自《中国医药报》、《食品甜味剂科学共识》
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