现在骨性疾病已经成为了常见，这类问题的产生给患者带来极度困扰的状态，可以发现部分年轻人也产生了这类问题，以至于生活和工作都备受压力，如何才能在生活当中及时有效的发现自己患有这类疾病？
关于骨病的自我排除方法，你了解多少呢？
1、通常这样的问题存在于腰椎、颈椎以及膝盖关节处等比较特殊的地方，如果大家曾经出现过从肩关节处延续到下臂，甚至于手指肌肉都有着麻木、胀痛的感觉，那么多半是存在增生问题，建议大家尽快到医院采取一系列详细准确的检查方法。
2、通常骨刺已经形成了的话，那么会给形成骨刺的周边造成劳损，如果你长时间发现自己某个部位存在胀痛感、麻木感，那么多半是因为骨刺形成之后向周边进行挤压，进而造成了这样的感觉。
3、除了麻木、胀痛以及酸痛之外，不同的患者存在不一样的问题，还可能会在骨刺周围出现红肿，身体发热等现象，若是大家日常没有检查过，建议最好能先做风湿病检查项目，并且拍片子确定是否存在增生问题。
什么原因造成的骨病呢？
1、人在年龄增加且机体老化之后，逐渐会存在骨质增生的问题，这样的问题是随着骨质老化程度造成的。
2、除了本身机体衰老之外，其手术、外力以及其他客观因素造成了关节结构改变或是软骨组织受到了较为严重的破坏，都有可能造成这样的问题产生。
3、人们坐久了缺乏运动就会导致各种各样的骨质疾病
怎么预防骨病呢？
1、补钙
随着寿命的延长，人体成骨能力降低，破骨能力相对加剧，即骨吸收大于骨形成，特别是50岁以上的妇女和老年人，逐渐发生骨质疏松，血中甲状旁腺激素增加，降钙素含量也增加。这是常见的预防骨质增生的方法。
2、适当的体育锻炼
适当活动，特别是关节的正确运动，可以增加关节腔内的负压，有利于关节液向关节软骨的渗透，减轻关节软骨的退变，从而减轻或预防骨刺的发生。因此，适当的体育锻炼也是预防骨质增生的好方法。
最后再给大家推荐2款饮食疗法
1.葛根五加粥
葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。所有原料洗净，葛根切碎，刺五加先煎取汁，与余料同放锅中，加水适量。武火煮沸，文火熬成粥，加冰糖适量，调味食用。可祛风，除湿，止痛。适用于风寒湿痹阻型颈椎病。
2.桑枝煲鸡：老桑枝60克，母鸡1只（约1000克），食盐少许。鸡洗净，切块，与老桑枝同放锅内，加适量水煲汤，调味，饮汤食鸡肉。可补肾精，通经络。适用于神经根型颈椎病。
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