大部分的人过多的夜生活，不是把人整得筋疲力尽，就是吃得肚皮滚圆。男人夜宴饮酒，最先受罪的也是前列腺。过多地熬夜，则会让人精神疲惫，影响前列腺健康。那么，男人多久“同房”一次，对前列腺好呢？男人多久“同房”一次，对身体最好？可惜这次数很多人都达不到！
当男性挺长时间不发生射精行为， 精囊会较长时间处于满盈的高张力状态。同时呢， 有正常性功能的男性， 难免经常会有性冲动的发生，而又得不到发泄，生殖系统随着每次性冲动而发生相应的变化。
男人性能力的合理尺度是5—10分钟。在这段时间内，男人骨盆挺进的动作效率可以高达50—100次/分钟。性行为的次数，受外来因素影响颇大，因此很难断定性能力的强弱。如果男人的做爱次数保持在一星期一次和一天两次之间，也就算是正常。
性爱频率=年龄的首位数×9”。美国性学专家在中国组织的性学论坛上所公布的公式，适合20岁以上人群。
一个在二十年龄段(20岁至29岁)的人，他(她)的性爱公式为2×9=18，即他(她)适合再10天内过8次性生活;
一个在三十年龄段(30岁至39岁)的人，他(她)的性爱公式为3×9=27，即他(她)适合在20天内过7次性生活。
一个在四十年龄段(40岁至49岁)的人，他(她)的性爱公式为4×9=36，即他(她)适合在30天内过6次性生活。
性生活到底多少次，还要根据不同人群的特点来决定，比如个人性欲的强与弱，人种的特点与文化背景的差异，以及健康状况、心理状态的差异等等，都可导致性生活的次数不同。那么具体到某一种情况，次数当然不一样。
对于男人来说，一周三到四次性生活是最合适的。这个次数可以将多余的前列腺液排出，又不至于伤害到前列腺。但是很多男人对性生活有着莫名的热衷，让他一周只做三四次是完全不能满足的，这也是很多男人出现性功能障碍的主要原因。
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