Hello~各位晚上好啊
《中餐廳2》 已經開播兩期啦
兩期的收視率都不錯
首播更是獲得了收視第一的成績
不得不佩服明星們的影響力
《中餐廳》是一檔明星真人秀節目
嘉賓們自食其力開餐廳
把中國美味帶到異地
而舒淇在節目裡面的表現
也遭到了熱議
在第一期餐廳開業的第一天
大家在打烊後終於可以吃飯
舒淇卻坐在飯桌前不怎麼動筷子
一直在喝紅酒舒緩疲憊
還說了一段比較令人震驚的話
“我通常自己煮的東西
我都不吃的，煮的時候就飽了”
其實舒淇從中午開始就沒吃飯
而到了晚上也依舊不吃炒飯
儘管嘴上說是被油煙嗆到不想吃
上了一檔做美食的節目
依然全程就靠喝紅酒充飢
我想舒淇這樣子做無非就是
為了保持身材吧！
我們也知道許多明星為了
保持身材使出了許多招數
喜芝不推崇大家學習女明星
在吃飯問題上的嚴謹
但我知道許多著急減肥的小仙女
經常會在吃上面剋制自己
從而導致攝入的營養不夠
甚至因為自制力不夠
餓了幾天後胡吃海喝
體重更是不減反增
這種淚的教訓
難道經歷得不夠多嗎？
在減脂期間白米飯要少吃
但主食是一定不能少的
用下面7種食物來代替白米飯
能增強飽腹滿足感並更有利於減肥
所以喜芝要跟大家分享在減肥期間
『七種代替主食的食物』
丨玉米丨
玉米是粗糧中的保健佳品，食玉米對人體的健康頗為有利。其中纖維素含量很高，具有刺激胃腸蠕動的作用。
丨燕麥丨
燕麥是一種低糖、高營養的食品，經過精細加工製成麥片，使其食用更方便，成為受歡迎的健康食品。還能有效地降低人體中的膽固醇。
丨薏米丨
薏米具有容易消化吸收 的特點，並且營養價值很高。用薏仁煮出濃濃的湯汁，加蜂蜜食用也是明星最愛的美白去水腫美食。
丨通心粉丨
一般都是選用澱粉質豐富的糧食經粉碎、膠化、加味、擠壓、烘乾而製成各種各樣口感良好、風味獨特的面類食品。
標準（100克）熱量在350卡路里左右
丨紅薯丨
紅薯又名番薯、甘薯。紅薯含有豐富的糖、纖維素和多種維生素營養，含有的賴氨酸，比大米、白麵要高得多，還含有十分豐富的胡蘿蔔素。
丨紫薯丨
紫薯富含花青素，這是一種強效的抗氧化劑，可以幫助預防某些癌症，減少罹患心臟病和帕金森病的風險，同時也能保護視力。
丨土豆丨
土豆含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等，能促進脾胃的消化功能。
用以上食物作為主食
吃上一段時間
我相信你的體重會有所變化
其實每個人的身體條件不同
減脂時不能完全照搬網上的菜譜
在控制熱量的同時
還要注意營養的均衡
祝願各位小仙女都能健康飲食
越吃越瘦~
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